2. Новые складчины:

    07.12.2025: Разборы билетов ПДД 2025. Тариф: Vip Пакет (Рамиль Каппасов)

    07.12.2025: [cardiodok] Методичка Женское здоровье (Викторя Орлинская)

    07.12.2025: Рисую кружевом мечту. Книга 5 (Ася Вертен)

    07.12.2025: Русский Polymarket. Тариф Стандарт (Руслан Кашаев)

    07.12.2025: [Продюсер нейродевочек] Создай и монетизируй нейромодель 18+. Тариф Базовый

  3. Сбор взносов

    06.12.2025: [Школа фриланса] Мастер нейрофотосессий. Тариф Для себя (Алексей Радонец)

    03.12.2025: [Steezy.co] Лайл Бенига - авторский стиль. Интенсив. Lyle Beniga's Field of Vision (Lyle Beniga)

    03.12.2025: [Steezy.co] Кайла Фахардо - Танцы на каблуках, все мастер-классы | Kyla Fajardo - Heels, all classes

    03.12.2025: [klavabeauty] Блики. Тариф Я сама (Юля Терзи)

    03.12.2025: [Steezy.co] Николь Киркланд - танцы на каблуках, все классы | Nicole Kirkland - heels, all classes

  4. 10% кешбек на покупки
Осталось до НГ! Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Если у Вас проблемы с пополнением баланса, то попробуйте отключить VPN и воспользоваться этим Сайтом

Скрыть объявление

На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Доступно

[Biomachine] Мышцы 20/80. Тариф Maximal (Роман Овчаров)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
14900 руб
Взнос:
270 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. povar6_6 3. eXeAstrA 4. Interlot 5. VeTroll 6. tilipi 7. Vlaenok 8. LazyPapp 9. gnom122e 10. Tosic10 11. Red_kitten
Купить
  1. Организатор Организатор складчин

    [Biomachine] Мышцы 20/80. Тариф Maximal (Роман Овчаров)

    [​IMG] ​

    Программа курса:
    Модуль #1 Стимул
    • Урок 1. Выбор упражнений
    • Урок 2. Технический отказ, рабочий вес и диапазон повторений
    • Урок 3. Рабочий подход
    • Урок 4. Создаём свою программу тренировок
    Модуль #2 Биомеханика
    • Банк из более 65 упражнений на все группы мышц для дома, зала и улицы
    Модуль #3 Прогрессия
    • Урок 1. Метод двойной прогрессии
    • Урок 2. Разнообразие упражнений
    • Урок 3. Новые рабочие подходы
    Модуль #4 Восстановление
    • Урок 1. Восстановление и питание
    • Урок 2. Периодизация
    Модуль #5 Приверженность
    • Урок 1. Цель и мотивация
    • Урок 2. Инструментарий приверженности
    Модуль #6 Питание (тариф Maximal)
    • Урок 1. Почему мы питаемся солнцем
    • Урок 2. Здоровое питание vs питание спортсмена
    • Урок 3. Энергия еды
    • Урок 4. Формулы и расчёт
    • Урок 5. Белок
    • Урок 6. Самый недооценённый нутриент
    • Урок 7. Углеводы и жир
    • Урок 8. Еда до, во время и после тренировки
    • Урок 9. 5 добавок
    • Урок 10. Защита от рпп
    • Урок 11. Создавая спираль
    Бонус: На что тратится энергия
    Бонус: Добавляем позиции «Фрукты и овощи»
    Бонус: Fatsecret. Лайфхаки

    Дополнительные материалы
    • Алгоритм результата. Как забрать свои 80%
    • Топ рецептов для мышц и сушки
    • Как преодолевать плато
    • Конструктор сочных ягодиц
    • Как тренироваться с травмами
    • Спортивное питание и добавки
    • Live-тренировка Романа с комментариями
    • Как корректировать программу под свои цели
    Тариф MAXIMAL
    • Полный набор материалов
    • 2 недели сопровождения
    • Модуль «Стимул»
    • Модуль «Биомеханика»
    • Модуль «Восстановление»
    • Модуль «Прогрессия»
    • Модуль «Приверженность»
    • Модуль «Питание»
    • Все доп. материалы
    • Групповой поток
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [Biomachine] ChargeMachine. Тариф Maximal (Роман Овчаров)
    2. Запись [BioMachine] Биомеханика (Роман Овчаров)
    3. Доступно [Biomachine] Chargemachine. Тариф Optimal (Роман Овчаров)
    4. Запись [BioMachine] Набор курсов: привычки, питание, биомеханика (Роман Овчаров)
    5. Запись [Biomachine] Пересборка, 2024 (Роман Овчаров)
    6. Доступно [Biomachine] Пересборка личности. Тариф PRO (Роман Овчаров)
    7. Доступно Система зарядок Biomachine (Роман Овчаров)
    Загрузка...
  4. Организатор Организатор складчин
    гость > Уникальные Курсы > Похудение, фитнес и спорт
    > Доступ сразу после оплаты.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    -------------------------------------

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    -------------------------------------

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Организатор,
  5. Zебра Организатор складчин
    [Calisthenics School] Подтягивания с нуля до киборга (Артём Морозов)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (Елизавета Зуйкова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Школа атлетизма Виктора Блуда] Турник и брусья 2.0 (Виктор Блуд)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zебра,
  6. Mike Tyson Организатор складчин
    _HiПриветствую тебя, присоединяйся (выдача материала после оплаты) _Neo

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Этот курс для вас, если вы:
    • Устали от качелей: ограничения – срыв – набор веса – новый заход
    • Пробовали всё, но вес всегда возвращается
    • Еда – ваш единственный способ расслабиться: заедаете стресс, усталость, тревогу
     
    Mike Tyson,
  7. Interlot Складчик
    Когда будет раздача?
     
    Interlot,
  8. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте.
    Согласно правилам: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    3) Дата сборов объявляется при наличии оптимального количества участников.
     
    Дайнерис,
  9. Teolas Складчик
    Добрый день! Тема активная, доступы выдают?
     
    Teolas,
  10. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Тема на этапе "Доступно"
    Этап Доступно.
    Взносы собраны, продукт выкуплен и выложен для скачивания оплатившим участникам. В Библиотеке идет обсуждение продукта. Участники могут оставить отзыв о складчине.
    Присоединиться на этом этапе можно в любое время. Записываетесь, оплачиваете, получаете продукт после отметки оплаты Организатором.
    Подробнее здесь: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Дайнерис,
< Курс «Силовой». Октябрь 2025. Тариф Самостоятельный (Наталья Попович) | [MamaFit] Фитнес-марафон Восстановление после родов (Елена Дружинина) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!