Новые складчины | страница 22

​

Как вернуть себе энергию и жить из “хочу”, а не из “надо” через работу с телом
телесные практики для баланса ума, тела и нервной системы

Этот тренинг для тех, кто хочет:
выйти из созависимости, перестать страдать в отношениях с Нарциссом
перестать прокрастинировать, делать бессмысленные действия, «убегать» от жизни
снять эмоциональный груз прошлого, восстановить психику чтобы создавать свою счастливую жизнь

Почему работа с телом?
За последний год я исцелила ряд заболеваний, которые считаются
в классической медицине неизлечимыми:

• хронический холецистит
• ожирение печени, переходящее в фиброз
• хронический пиелонефрит
• хронический панкреатит

Я много работала с собой через психологические методы. Но заметила, что мое тело сопротивляется изменениям.
Изучила глубже эту тему у западных авторов. И поняла, что чисто психологических методов в уме, не достаточно.
Ваше тело проживает все чувства

И за жизнь накапливает в себе множество эмоций. Страх, чувство вины,
стресс, тревожность - все "запечатывается" в теле и сохраняется на годы.
Когда я добавила к работе с мыслями и эмоциями телесные практики, получила феноменальные результаты:

• в эмоциональном состоянии
• в здоровье
• и, как следствие, в деньгах

Опробовала свой метод в работе с клиентами, и готова поделиться этим методом с вами в тренинге «Телесная интеграция»
Через телесные практики вы восстановите и укрепите нервную систему начнете двигаться к своим желаниям

Смотрите содержание

1 модуль. Карта вашей нервной системы
Вам сложно отказывать, ставить цели, вы постоянно прокрастинируете либо делаете много, не видите результата. Думаете, что у вас не получится, чувствуете, что не способны быть интересным в общении и успешным человеком.
И поэтому живете из состояния "что есть, то и хорошо, выбираете "лучшее из того, что есть".
И в этом модуле вы узнаете, почему это происходит и как изменить самовосприятие на "я могу".
Вы пройдете развернутый тест на то, как у вас проявляются реакции
Драться, Бежать, Замереть, Плакать-Просить о помощи, а также
Коллапс-Подчинение, Угодничество.
Определите по симптомам, в каких реакциях вы застряли.
Начнете делать практики, которые гармонизируют тело и нервную систему и помогают выйти из этих реакций.
В результате вы получите Карту вашей нервной системы, с которой продолжите работать на тренинге.
смените угол зрения с "я не способен..." на "я смогу!".

2 модуль. Знакомство с Ресурсным состоянием
Все хотят работать в потоке и из ресурсного состояния. Но как это делать, не все
умеют из-за того, что нервная система "застряла" в определенных реакциях.
Зеленая зона - это нормальное состояние психики, то самое состояние ресурса,
в котором вы можете спокойно и продуктивно решать жизненные и рабочие задачи.
Вы узнаете телесные ключи ресурсного состояния
Вы научитесь входит в Зеленую Зону
Поймете, как в теле чувствуется безопасность
Вы научитесь понимать, находитесь вы в ней или нет
Делаете практики, которые настраивают вашу Зеленую зону.
В результате вы получите опыт пребывания в ресурсном состоянии.

3 модуль. Выход из реакций прошлого
Отслеживая свои состояния, вы сможете ими управлять. Когда управление в ваших
руках, то другие люди никак не смогут манипулировать вами. Вы сможете принимать другие решения, те, которые идут на пользу вам.
Вы начнете наблюдать и отслеживать свои эмоции и реакции.
Начнете отличать флэшбэк от нормальной реакции. Обнаружите источники стресса.
Создадите карту своей повседневной жизни.
Делаете практики, которые гармонизируют нервную систему и тело.
В результате вы понимаете, что мешает вам большую часть
времени находиться в Зеленой зоне и как это регулировать.
Понимание, что стоит добавить, а что убрать из своей жизни.

4 модуль. Выход в ресурсное состояние
На этом этапе вы тренируете нахождение в и наблюдение за собой.
Вы поймете, как выходить из нересурсных состояний в ресурсные
Научитесь переключаться между состояниями и выходить в ресурс из любого состояния.
Вы подберете практики под свои особенности и создадите самопомощи для каждого своего состояния
В результате вы выходите в ресурсное состояние и всё больше в нем находитесь.

5 модуль. Практики на гармонизацию тела и нервной системы
С первой недели и на протяжении всего тренинга вы будете делать которые гармонизируют вашу нервную систему и тело:
дыхательные практики практики заземления и соединения с телом.
также движения и позы:
для заземления
для успокоения
для создания
безопасности.
В этом тренинге - концентрат практик, которые я собирала более 10-ти лет по всему миру.
Многие из практик мало известны на постсоветском пространстве. Я перенимала их
у англоязычных мастеров, адаптировала под себя, применяла для своего исцеления и в работе с клиентами.
В результате вы шаг за шагом выходите из реакций, которые поддерживали деструктивные сценарии.

И переходите в состояние, когда принимаете решения и действуете в своих лучших интересах, реализуете свои желания,
создаете свою счастливую жизнь

Итого за время тренинга вы:

• Вы научитесь чувствовать и понимать свое тело, расшифровывать его послания.
• Избавитесь от негативных эмоций, которые накопились в вашем теле за годы жизни.
• Научитесь управлять эмоциональными состояниями через работу с телом.
• Улучшите свое эмоциональное и физическое состояние за счет расслабления и снятия стресса с тела.
• Улучшите работу нервной системы.
• Создадите условия для тела, в котором оно само себя начинает исцелять.
• Соберете арсенал практик, которые будут помогать вам в течение всей жизни.

В результате:

• Вы становитесь эмоционально спокойным, неуязвимым к эмоциональному шантажу
• Вы не ведитесь на Нарциссов, потому что телом чувствуете, что вам полезно, а что вредно
• В вашей жизни меньше стресса и больше спокойствия
• Из спокойствия вы принимаете решения, которые ведут вас к лучшей жизни
• Вы наполните себя ресурсом и энергией, которая будет вести вас к реализации ваших желаний
• Ситуации жизни будут восприниматься как интересный вызов, а не проблемы. И у вас будут силы и ресурс, чтобы их решать

За время тренинга вы станете психологически устойчивым человеком, который в ладу с собой, знает, чего хочет,
идет к своим желаниям и создает свою лучшую жизнь!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Можно всего за 5 дней мощно омолодить организм, похудеть на 2-3 кг и получить заряд энергии?

Можно!
Если использовать единственный в мире научно доказанный протокол!

Протокол FMD — это вкусное и комфортное питание!
Имитирует голодание и запускает МОЩНОЕ омоложение.

Это настоящий прорыв и БИОХАКИНГ!
Вы получите все ПЛЮСЫ голодания и без побочек:
без разрушения мышечной массы;
без чувства голода;
без вреда для здоровья;

Ваш результат всего за 5 дней:
1. Снижение веса на 1,5 — 4 кг. без потери мышечной массы!
2. Сжигание висцерального жира на талии!
3. Снижение хронического воспаления
4. Омоложение лица, СИЯЮЩАЯ кожа и подтянутое тело
6. Омоложение клеток всего организма
7. Повышение ЭНЕРГИИ
8. Профилактика инсулинорезистентности, лишнего веса, старения мозга, Альцгеймера

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В каждом уроке отражено:

• Состояние растения до обрезки
• Определение цели обрезки
• Весь процесс обрезки по шагам от начала и до конца
• Ценные наставления и комментарии дмитрия по ходу работы
• Растение сразу после обрезки
• Растение через год после обрезки

Этот подход позволит вам посмотреть, как Дмитрий обрезает деревья, и понаблюдать, как они реагируют на обрезку и обрастают в течение года.
Так обрезку деревьев ещё никто не снимал!

Научитесь получать предсказуемый результат вместе с нами!

При покупке полного практикума вы получите ценный бонус: запись часовой встречи Дмитрия Звонка с участниками практикума по вопросам обрезки

Разберем:

• Клен гиннала
• Клён остролистный
• Ясень
• Две ивы (поллардинг)
• Маленькая ива
• Яблоня
• Боярышник
• Калина бульденеж
• Смородина
• Ель

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 6 ч. 11 мин.


О книге
Аскеза, медитации, холическое плавание, правильное питание – Ольга Максимова раскроет все секреты молодости ума и тела!

Ольга Максимова – тренер высшей категории, создатель системы омоложения и очищения организма «Холический путь»

«Тело – это наш фундамент, от его состояния зависит все: настроение, успехи в карьере и личной жизни, будущее. И состояние духа – тоже, конечно».

Основываясь на собственном опыте и тридцатилетних исследованиях, Ольга Максимова раскрывает свои секреты успеха в преодолении трудностей и достижении гармонии, счастья и здоровья в 50 лет.

Читая эту книгу, вы узнаете:

• Что такое холическое плавание и как оно может положительно сказаться на вашем здоровье;

• В чем заключается сила медитаций;

• Что такое аскеза и как она способна помочь в жизни;

• Много интересного о правильном питании;

• Как правильно заниматься спортом, чтобы получить не только сильное физическое тело, но и здоровый ум;

«Правила долгой жизни» – это инструкция к долгой жизни в здоровом теле. Готовы ли вы обрести здоровье и радость в каждом дне вместе с автором? Если ваш ответ «да», то погрузитесь в страницы этой книги и начните свой удивительный путь к долголетию и благополучию.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 5 ч. 44 мин.

О книге
Новая книга популярного автора душевных историй Зои Арефьевой!

Вселенная котиков спасёт вас от усталости, тревоги и уныния.

Хочется сказать: «У меня лапки!» – и спрятаться в домик. Завернуться в плед, как буррито, и чтобы никто не трогал, пока к тебе не вернется хорошее настроение и все проблемы не исчезнут. Знакомо, узнал?

Штош, тогда ты по адресу! Вот тебе эта книга. Она свернется теплым клубком на руках и расскажет о вселенной котиков. О том, что сначала появились они, а потом мы. Что тыгыдык – на самом деле фитнес, а лучшее средство для снятия стресса – рыбный чай. О том, что все мы иногда котики, которых достали все вокруг и которым очень хочется сбежать, пожаловаться, выговориться – а потом, вдохновившись, с новыми силами (выкапывать цветы из горшков) жить эту жизнь.

Эта книга – как припрятанная вкусняшка. Она наполнит твою почти пустую копилку радости и подарит спокойствие и уют, ведь котики и смех – лучшее лекарство от плохого настроения!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 5 ч. 57 мин.

О книге
Вычисли эмоциональных «вампирчиков», задвинь подальше бесконечные «но» и перестань быть для всех удобной!

Психолог Алёна Глушенкова помогает женщинам принять себя, расцвести и найти собственный путь. Она доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь… себя на ручки.

Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) – психолог, нутрициолог, блогер с аудиторией 30 000 подписчиков.

Внутреннего света в тебе – хоть целый мир освети, но что-то мешает раскрыть потенциал? Блэкаут шторы из стереотипов, страхов, травм и обид закрывают твое сияние? Пришло время их сорвать!

«Внутри меня солнце» – это терапевтическая дружеская беседа, полная шуток, безусловной любви, поддерживающих объятий и жизненных историй.

А еще научных объяснений, почему в твоей жизни происходит какая-то ерунда, упражнений и заданий от практикующего психолога.

Ты проработаешь образ отца, узнаешь, зачем выгуливать свою теневую сторону, справишься с посттравматическим синдромом (возможно, ты не знаешь, что он у тебя есть), залатаешь дыру в бочке ресурсов, избавишься от «токсиков» и прекратишь откладывать мечты на потом.

Задвинешь подальше бесконечные «но» и мысли, что ты недостаточно хороша, разрешишь себе быть счастливой, сексуальной и светить на полную мощность!

Внимание! Аудиозапись содержит нецензурную брань

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 13 ч. 19 мин.

О книге
Сказки лечат, учат и вдохновляют.

Татьяна Зинкевич-Евстигнеева раскрывает тайны древних сюжетов и объясняет, как они помогают справляться с трудностями.

Откройте для себя сказкотерапию – метод, который делает нас мудрее, сильнее и счастливее.

Татьяна Зинкевич-Евстигнеева – Ph.D, автор метода Комплексной сказкотерапии, президент Международного Союза сказкотерапевтов.

Автор этой книги много лет исследовала сказки разных народов и сочетала это с анализом жизненных историй, что позволило установить закономерности в развитии сказочных сюжетов.

Сказочные сюжеты описывают многообразие жизненных ситуаций, способы преодоления трудностей; они вмещают в себя опыт ошибок, совершенных и исправленных героями сказок.

Сказка передает богатейший опыт поколений и формирует фундамент жизненной прочности. Всё сказочное наследие призвано сделать человека крепче духом. В наш «информационный» век добрая сказка становится настоящим лекарством для души человека.

Внутри:

• основы сказкотерапии и сказкотворчества;

• о том, что делать, чтобы увлечь детей сказками;

• о том, какие сказки бывают;

• о том, зачем писать свои сказки;

• о том, как читать сказки.

Сказка – это дыхание Мироздания в каждом из нас.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудиокнига
Длительность книги 11 ч. 05 мин.

О книге
Эта аудиокнига – ваш проводник в мир материнства. Кимберли Энн Джонсон много лет работает доулой и послеродовым консультантом. Опираясь на свой богатый опыт, она делится практическими советами по восстановлению после родов. Из этой аудиокниги вы узнаете, как подготовить свое тело к родам, а потом вернуть прежнюю энергию, как правильно заниматься спортом, укрепить отношения и вернуться к интимной жизни, а также справиться с эмоциональными трудностями. Это комплексный план восстановления, который сочетает в себе современные методы с приемами из йоги, аюрведы и китайской медицины.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 11 ч. 25 мин.


О книге
Кто я? Каково мое место во Вселенной? Мир, в котором я живу, – реален ли он? Почему каждый день похож на предыдущий? Могу ли я изменить свою жизнь?

Авторы этой книги встретились с 17 учеными, физиками и духовными учителями, чтобы получить ответы на Великие Вопросы, которые интересовали людей на протяжении многих веков.

Слушайте мировой бестселлер, основанный на документальном фильме «Кроличья нора, или Что мы действительно знаем?!», вышедшем в прокат в 37 странах и ставшем лауреатом 5 кинофестивалей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Цикл медитаций о глубокой телесности, удовольствии и свободе быть настоящей.
При покупке пакета на 3 и 5 медитаций книга «Вся правда о сексе» в подарок*
Это про те самые состояния, которые нельзя скопировать или вызвать намеренно, они - само естество, живая, пылающая энергия. Творчество сексуальной проЯвленности. Есть глубины, которые недоступны другим.
Женщина, проживающая контакт с собой - это отдельный вид магии
Чувственные медитации раскрывают то, что уже есть в вас, что ждет решения о вашем прикосновении.
Цикл из пяти медитаций - путь вглубь. Путь к настоящему удовольствию от самой себя и от жизни. Шаг за шагом вы возвращаете себе чувствительность, доверие своему телу, позволяете огню пробудиться.
Вы вдруг обнаруживаете, что умеете наслаждаться
Безусловно и по-настоящему. Как может только целостная
Женщина.
Медитации:

• Я сверху - Вы пробуждаете

Открытость. Позволение. Подъем НАД вашими внутренними ограничениями.
Вам можно быть разной, яркой, чувствующей. Вам можно брать инициативу.
Эта медитация запускает поток, она поднимает внутренний стержень и дает понять, что вы можете быть собой и получать от этого удовольствие.

• И так мне можно - Вы разрешаете

Нет, не стыдно. Да, Вы такая и Вам хорошо от этого. Эта медитация — о внутреннем разрешении. На легкость, спонтанность, необычность. На саму себя — живую, чувствующую, настоящую. Это интимная встреча с собой без фильтров.

• Дикая орхидея - Вы раскрываетесь

Вы — не образ. Не маска.
Вы — роскошный цветок, который раскрывается, потому что чувствует себя в безопасности, Вы играете по своим условиям.
Медитация помогает расслабиться телесно и начать звучать на языке своей энергии. Вы говорите «да» своей природе, своей стихии. Внутри — чувственность, в которой нет ничего показного. Только настоящая глубина, гибкость, игра.

• Жар под кожей - Вы чувствуете

Вы не стараетесь возбуждаться — Вы просто начинаете чувствовать. Оказывается, что наслаждение уже внутри Вас. Это медитация телесного пробуждения. Жар под кожей — это внутреннее состояние. Вы знаете, как в нем быть и наслаждаться.
Про ту самую искру, которая играет в глазах и манит без слов.

• Бархатная нега - Вы наполняетесь

Внешний мир затихает и Вы входите в пространство, где просто приятно БЫТЬ. Ваша кожа — бархат. Тело — источник мягкой, глубокой неги.
Вам не нужно спешить и нести доказательства. Вы отдыхаете внутри себя и чувствуете, как ВОЗВРАЩАЕТСЯ СИЛА.
Вы лежите в блаженстве и растворяетесь в себе.

Больше, чем привычные медитации
Это посвящение Женщины. Возвращение к себе через телесность, игру, принятие и внутреннюю опору.
Каждую медитацию можно слушать (проживать) отдельно. Но в связке они работают, как алхимия.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

После прочтения этой книги вы выучите язык C#.

Цветные примеры сделают код понятнее, и вы без труда освоите:

· основы языка — синтаксис, переменные, ключевые слова, операторы и выражения;

· создание приложений для Windows;

· объектно-ориентированное программирование.

С помощью этих значков ваше обучение станет проще и понятнее:

- «Совет» — полезные советы.

- «Примечание» — выделяется цветом то, что необходимо запомнить;

- «Внимание!» — предупреждает вас о потенциальной опасности.

Благодаря четким объяснениям, наглядным примерам и практическим заданиям вы получите отличное представление о C#. Вы познакомитесь с основами работы в Visual Studio, разберетесь с ключевыми принципами объектно-ориентированного программирования и научитесь использовать платформу .NET.

Скачайте примеры кода бесплатно и приступайте к работе сразу же!

Аннотация
Цветное руководство по C# для начинающих позволит в короткое время освоить этот язык программирования. Следуйте понятным объяснениям и выполняйте интересные практические задания. Внутри есть вся необходимая информация, рассмотрены основы языка (синтаксис, переменные, ключевые слова, операторы и выражения) и подобраны наглядные цветные примеры, что позволит вам погрузиться в программирование даже при отсутствии опыта. Вы познакомитесь с основами работы в Visual Studio, разберетесь с ключевыми принципами объектно-ориентированного программирования, рассмотрите создание приложений для Windows и научитесь использовать платформу .NET. Превратите мечты в код!

Формат: PDF скан
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Йогурт — это не просто продукт из холодильника. Это универсальный ингредиент, с которым можно создать сотни вкусных, полезных и быстрых завтраков. В этой книге вы найдёте 20 проверенных рецептов, где йогурт играет главную роль: от простых утренних мисок с фруктами и гранолой до сытных сэндвичей, нежных панкейков и даже йогуртового мороженого.
Каждое блюдо адаптировано под ритм современной жизни: ничего лишнего, только доступные продукты, чёткие инструкции и максимум вкуса. Хотите начать день легко? Или наоборот — с плотного завтрака, который зарядит надолго? Здесь есть всё: сладкое, сытное, освежающее и согревающее.
Эта книга подойдёт тем, кто хочет есть разнообразно, полезно и с удовольствием. Йогурт — это не скучно. Йогурт — это вкусное утро. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга «Рецепты для йогуртницы» предлагает уникальный взгляд на приготовление йогуртов и их использование в кулинарии. В ней вы найдете разнообразные рецепты, которые помогут вам создавать вкусные и полезные йогурты, а также оригинальные блюда на их основе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всем знакомо желание быть одобряемым, принятым и любимым. Нет ничего неправильного в желании поддерживать близких и помогать им. Проблема возникает, когда мы начинаем жертвовать своими собственными желаниями ради угождения другим. Эта книга научит вас ставить себя в приоритет, замечать манипуляции, устанавливать личные границы и говорить "нет" без чувства вины. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 7 ч. 54 мин.

О книге
Эта книга Василия Аксёнова похожа на разговор с умершим по волшебному телефону: помехи не дают расслышать детали, но порой прорывается чистейший голос давно ушедшего автора, и ты от души улыбаешься его искрометным воспоминаниям о прошлом.

Мы благодаря наследникам Василия Павловича собрали лекции писателя, которые он читал студентам в George Washington University (Вашингтон, округ Колумбия) в 1982 году. Героями лекций стали Белла Ахмадуллина, Георгий Владимов, Валентин Распутин, Евгений Евтушенко, Андрей Вознесенский, Борис Пастернак, Александр Солженицын, Владимир Войнович и многие-многие известные (и уже забытые) писатели XX века.

Ну и, конечно, одним из главных героев этой книги стал сам Аксёнов.

Неунывающий оптимист, авантюрист и человек, открытый миру во всех его проявлениях.

Не стоит искать в этих заметках исторической и научной точности – это слепок живой речи писателя, его вдохновенный Table-talk – в лучших традициях русской и западной литературы.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...