Новые складчины | страница 24

​

Адаптивный файл для быстрого создания презентаций логотипов и стилей для клиентов и в портфолио
Твоя машина по сборке наглядных кейсов лого/айдентики клиентам и в портфолио, даже если ты новичок. Настройка под любой проект за 2 минуты!

Конструктор для тебя, если ты

• Логомейкер
  Собирай развернутое портфолио логотипов и улучши качество и стоимость услуги
• Бренд-дизайнер
  Быстро и наглядно покажи полную концепцию айдентики в портфолио и для клиента, чтобы он всё понял и утвердил
• Веб / граф. дизайнер
  Добавь к услугам разработку логотипа и сделай это эффективным направлением с минимумом затрат

Конструктор необходим, если:

• Тратишь тонну времени на портфолио или вовсе его не публикуешь
• Получаешь много правок на свои проекты
• Хочешь легко создавать наглядные кейсы в портфолио и клиентам
• Хочешь повысить стоимость за услуги лого/стиля

Что такое конструктор?
Это система, включающая в себя набор инструментов для быстрой и эффективной реализации портфолио и кейсов клиентам.
Главный кубик этой системы — уникальный файл весом всего 30 мб, в котором собраны более сотни блоков презентации логотипа и самых популярных мокапов, каждый из которых одновременно адаптируются под любой проект за 2 минуты.

Состав конструктора

Блоки констант:
Версии логотипа, цветовая палитра, шрифтовые гарнитуры
Казалось бы, есть всего лишь логотип, но даже без мокапов можно показать его с кучи разных сторон. Заказчики точно оценят чёткость и структуру подачи.

Блоки с мокапами:
Носители на все случае жизни от самых распространенных до специфичных дадут полную свободу в представлении лого и фирменного стиля. Посмотреть полный список блоков, мокапов и последних обновлений.

И теперь то, что поможет тебе утверждать дизайн с первой подачи

Автоматическая презентация клиенту
Добавь лишь описание своей концепции, всё остальное уже готово автоматом!
При желании добавь визуализацию из готового набора мокапов, которые так же автоматически настроены все разом

Полная свобода редактирования
Весь конструктор векторный, а это значит, что ты можешь крутить, вертеть, тянуть, изменять, деформировать любые элементы, с сохранением качества. Это даёт неограниченную свободу действий и визуализации.

Эффектные стили в один клик
Показывай, как классно может развиваться дизайн проекта не только за счёт макета, но и за счёт эффектов производства. Тем самым ты показываешь экспертизу, вызываешь дополнительное доверие и желание работать с тобой.

Удобство структуры мокапов

Форматы экспорта
различные для популярных площадок

И всё это великолепие

• В одном файле
  Весь конструктор собран в Adobe illustrator Работает даже в старых версиях программ.
• Не нагружает компьютер
  Конструктор работает на базовом Adobe illustrator без дополнительных плагинов и скриптов, без сложной графики и ресурсо-затратных функций.
• Умещается в 30 мб
  Да! Более сотни блоков и мокапов на 30 мегабайтах. Напомню, что один мокап в фотошопе весит 50-1000 Мб. Один, Карл! А здесь сто весят 30 мб. Сто, Карл!

Конструктор кейсов

• Одновременная настройка за 2 минуты
• 140+ готовых блоков и мокапов
• Презентация клиенту
• Экспорт в соц. сети 3:4
• Экспорт в сторис 9:16
• Экспорт в be/dprofile 16:9
• Экспорт в Dribbble/LB/LP/LG
• Иерархия элементов
• Светотеневые слои

Дополнительно

• Бесплатные обновления
• Чат пользователей
• Демонстрация

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пора перестать копировать контент конкурентов, у которых получилось, стань тем, за кем повторяют

Курс подойдёт, если ты:

• Устал(а) от «творческих идей» и хочешь реальных результатов
• Уже ведёшь клиентов, но чувствуешь, что работаешь без системы
• Хочешь прокачаться в стратегии, чтобы выйти на новый уровень

Уже через месяц ты сможешь:

• Создавать продающие стратегии — с анализом, сегментацией ЦА и воронкой
• Работать с бизнесом на уровне партнёрства, а не просто «оформлять посты»
• Разобраться в логике продвижения, а не "угадывать что зайдет"
• Выстроить экспертное позиционирование и повысить чек на услуги
• Продавать себя уверенно — с портфолио, кейсами и аргументами

Программа:

• Урок 1. Что такое стратегия и зачем она нужна
  Разберёшься в видах стратегий и научишься превращать их в понятный, ценный для клиента продукт
• Урок 2. Глубокое исследование продукта
  Проведёшь брифинг, который даст чёткую картину целей, задач и реальных возможностей клиента
• Урок 3. Аудитория, триггеры и контент
  Научишься анализировать аудиторию, выявлять её мотивации и внедрять их в контент — чтобы стратегия начала работать с первого поста
• Урок 4. Конкуренты и их сильные стороны
  Поймёшь, как раскладывать чужие стратегии и забирать рабочие фишки, не теряя уникальности
• Урок 5. ДНК бренда и позиционирование
  Соберёшь смысл бренда, найдёшь УТП и создашь позиционирование, которое будет «цеплять» нужную аудиторию
• Урок 6. Визуальная концепция
  Поймёшь, как визуал отражает стратегию и как сделать стиль, который работает на продажу
• Урок 7. Контент-стратегия
  Соберёшь всё в единую систему: от идеи до публикации — и внедришь в реальную работу
• Урок 8. Портфолио, которое продаёт
  Создашь кейс, в котором видно мышление, а не просто картинки. Такое портфолио поможет продавать услуги на высоком чеке

Автор Альфинур Файзуллина

• Действующий маркетолог
• Практик с профильным образованием «Маркетинг в сфере сервиса»
• Ментор по личному бренду экспертов и предпринимателей
• Продвигаю бренды и создаю креативные концепции для продвижения
• Основатель агентства ТРИН

Тариф Сам по себе

• Все уроки, файлы и конспекты без обратной связи и проверки домашних заданий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 0. Как найти свою роль, нишу и отстроиться от рынка

Для кого этот продукт?
Мой подход заключается в том, чтобы каждый, кто хочет вести блог и монетизировать свои умения - вышли из состояния хаоса. Разобрались в том “о чем говорить” и “для кого”. Без копирования чужих идей и попыток “быть всем сразу

Кто такая эта ваша Лина?
- Через месяц после старта работы с REELs вышла на 1.700.000 рублей чистой выручки с блога
- Спустя 4 месяца дошла до планки в 4.000.000 рублейт
- Стабильный поток заявок на мои услуги и полный лист предзаписи, вне зависимости от того, выхожу ли я в блог
- Ноль экспертного душного контента
- Помимо кэша и лояльной аудитории, меня приглашают как спикера на тусовки инфобиза, радио-эфиры, предлагают написать книгу и много еще чего интересного

Что вы получите после обучения
- Четко поймете, кто вы на рынке - блогер / эксперт / бизнес - и перестанете смешивать контент.
- Определите свою роль в контенте - ту, в которой не устанете через месяц.
- Найдете “рабочий диапазон ниши”. Не слишком узко, чтобы не задохнуться, и не слишком широко, чтобы не потеряться.
- Сформулируйте четкое позиционирование, чтобы аудитория понимала зачем к вам идти.
Научитесь видеть свою аудиторию не как таблицу, а как живых людей с реальными болями.
- Проверите совпадение вашего продукта с рынком и поймете, стоит ли развивать его дальше или нужно скорректировать.

“Нулевой модуль” - это фундамент для тех, кто хочет строить личный бренд в 2026 году.

В нём вы найдете только конкретные рекомендации, проверенные на десятках экспертов: как выбрать роль, нишу, позицию и ЦА так, чтобы контент создавался легко, а продажи происходили естественно.

Урок 1. Типы игроков на рынке
Урок 2. Роль в нише
Урок 3. Рынок и контекст
Урок 4. Позиционирование
Урок 5. Целевая аудитория
Урок 6. Совпадение тебя, продукта и рынка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторы доклада AI 2027, обещавшие ИИ-апокалипсис в следующем году, в декабре 2025 слегка сдвинули сроки предсказаний.А через месяц они начали исполняться в старой редакции.Приглашаем вас в субботу, 28 февраля в 21:00 на онлайн-лекцию ИИ-энтузиаста Александра Фенина «ИИ-2026. За один год до конца света».Поговорим о том, какой путь ИИ прошел за 4 года своего масштабного шествия по планете, что новенького появилось за последний год и куда всё это движется дальше.А также обсудим, как не чувствовать себя безнадежно отставшим от развития технологий и как имеет смысл относиться к ИИ сейчас.

Лекция подходит для любого уровня владения ИИ. Приходите, даже если только иногда опасливо спрашиваете у бесплатного ChatGPT, как он будет вести себя с вами после восстания машин!

Лектор: Александр Фенин — CX Researcher, ИИ-энтузиаст.

Дата проведения: 28 февраля 2026

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого:

• Для тех, кто любит растения и хочет научиться красиво и реалистично их рисовать.
• Для тех, кто хочет создавать достойные работы — для дома, подарков или будущего портфолио.
• Для тех, кто хочет развить художественное видение и уверенность в своих работах.
• Для тех, кто стремится научиться рисовать реалистично, осознанно, точно и живописно.
• Для тех, кто мечтает освоить ботаническую акварель с понятной, последовательной методикой.
• Для тех, кто рассматривает творчество как путь развития, профессионального роста или монетизации.

Что вы получите в результате

• Уверенный алгоритм работы в ботанической акварели — от рисунка до финальной детализации.
• Академическую базу: форма, светотень, тон, цвет и колорит.
• Умение рисовать ботанические объекты любой сложности.
• Развитую наблюдательность и художественную насмотренность.
• Портфолио работ, формирующее ваш авторский стиль и открывающее возможности монетизации.
• Акварель станет способом восстановления ресурса — вы будете рисовать увереннее, спокойнее и с удовольствием.

Программа:

Ступень 1. Старт в ботанической живописи

1. Введение в ботанику. 2. Основы ботанического рисунка. 3. Цвет и базовые техники. 3. Свет и объем в ботанике.
2. Основы ботанического рисунка.
3. Цвет и базовые техники.
4. Свет и объем в ботанике.

Ступень 2. Погружение в ботанику

1. Детализация.
2. Фактуры.
3. Листья.
4. Алгоритм работы над ботанической иллюстрацией.
5. Бонус: Ботанические объекты.

Ступень 3. Ботаническая мастерская

1. Подготовительный модуль.
2. Алгоритм работы над ботаническим объектом.
3. Узоры, фактуры и текстуры.
4. Бонус: Отработка на практике.

Тариф Самостоятельный

• Самостоятельное прохождение ступени.
• Ступень 1+2+3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Да, всем очевидно, что пенсий или не будет (поднимут пенсионный возраст, добавят условия для выхода на пенсию) или - если будут - то мизерные, жить на эти деньги будет невозможно.

Понятно, что надо самим создавать пенсионный капитал, организовывать себе пассивный доход. Но задача кажется неподъемной: много других расходов, ипотека, дети - их надо вырастить, выучить, жильем обеспечить… Откладывать вдолгую сложно: и денег лишних нет, и мотивировать себя на такой длинной дистанции не получается.

А бывает так, что есть возможность откладывать, но отсутствует четкий план: когда, как и что делать, куда именно вкладывать, какие инструменты надежные и выстоят сквозь года.

Получите готовый финансовый план по созданию вашего пенсионного капитала и стратегию по его реализации из 5 шагов

Я точно знаю, как составить такой план и что сделать, чтобы получилось его воплотить. Потому что я уже прошла этот путь: шаг за шагом постепенно накапливала капитал и сейчас живу на пассивный доход от своих инвестиций и при желании могу вообще не работать.
Меня так же, как вас, мучали сомнения: а вдруг это ошибка? Ведь люди вокруг живут, не задумываясь о создании капитала. Просто перебиваются от зарплаты до зарплаты. Стоит ли себя ограничивать ради какой-то далекой цели? Реально ли вообще накопить капитал, достаточный для жизни на проценты?
Сейчас я могу точно сказать: да, стоит; да, реально. И я готова поделиться с вами деталями этого пути и рассказать обо всех нюансах, с которыми вы столкнетесь, если инвестируете сегодня, в 2026 г, в России.

Создайте свой пенсионный капитал, капитал финансовой свободы:

• Даже, если у вас не получается копить или вы не знаете, с чего начать
• Даже если у вас много обязательств и нет возможности откладывать крупные суммы
• Даже если вы пока не знакомы с большинством инвестиционных инструментов
• Даже если вы не верите, что в России можно сохранить деньги…

Узнайте обо всех доступных инструментах — начиная с государственных льгот, долгосрочных накопительных программ и софинансирования — и заканчивая НЕфинансовыми источниками дохода. Соберите этот пазл и выстройте свой надежный финансовый фундамент на годы (и поколения) вперед.

Программа:

Модуль 1. Как создать капитал. Пишем ваш персональный план

• виды капитала (финансовый, социальный, человеческий и административный)
• сколько денег нужно накопить? 2 вида расчетов
• концепция puzzle-капитала
• ваш план из 5 шагов

Модуль 2. Берем от государства максимум:

• как максимизировать государственную пенсию
• НПФ, ПДС и прочие слова из трех букв: стоит ли и кому надо?
• что еще можно и нужно получить от государства бесплатно?
• софинансирование и пенсионные программы от работодателя

Модуль 3. Недвижимость

• решаем жилищный вопрос: как купить квартиру для жизни максимально выгодно
• все типы нежилой недвижимости: от апартаментов до складов; что выбрать?
• как накопить, как управлять, как платить налоги - и прочие нюансы в теме недвижимости

Модуль 4. Инструменты фондового рынка + крипта

• обзор инструментов фондового рынка, плюсы и минусы, что и почему стоит выбрать именно вам
• принципы формирования портфеля - диверсификация, усреднение, ребалансировка; узнаем свой риск-профиль
• инструменты повышенной доходности: как вписать в портфель
• налоги, льготы, способы оптимизации налогообложения

Модуль 5. Ищем резервы. Что делать, если откладывать нечего?

• нефинансовый капитал; учимся видеть замену финансовым вложениям
• избавляемся от лишних обязательств; составляем план по избавлению от кредитов; работаем с завышенными ожиданиями - своими и окружающих
• как подготовиться к пенсии: от релокации до пересмотра структуры ваших активов
• все о «запасном аэродроме» и вашем «плане Б»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нередко мы становимся заложниками своего мозга, который сковывает наши желания страхом и неуверенностью, стремясь избежать повторения негативного опыта

Для всех, кто хочет выйти из заточения собственных ограничений, я подготовила этот цикл занятий

Что будет:

• Поиск внутренних источников уверенности в себе и ощущения того, что я поступаю правильно
• Формирование внутренней мотивации и самодостаточности
• Выставление внешних границ с людьми
• Как научиться принимать, любить и поддерживать себя
• Поиск своих сильных сторон и обучение их использованию
• Как перестать раниться и зависеть от чужих мнений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему вы научитесь

• Понимание сетевых топологий и ключевых протоколов.
• Работа с моделями OSI и TCP/IP.
• Настройка и управление коммутаторами и маршрутизаторами.
• Использование технологии VLAN, настройка access и trunk портов.
• Применение фирменных протоколов Cisco VTP и DTP.
• Изучение и применение технологий STP/RSTP.
• Рассмотрение важнейших утилит диагностики сети: ping, traceroute.
• Агрегирование каналов с использованием протоколов LACP, PAgP, EtherChannel.
• Работа с маршрутизаторами третьего уровня (L3 Switch).
• Различия и использование протоколов CDP и LLDP.
• Настройка статической и динамической маршрутизации (OSPF, EIGRP).
• Создание и настройка DHCP-серверов разными методами.
• Практическая работа с DNS и веб-серверами.
• Анализ различий между протоколами TCP и UDP.
• Реализация технологии NAT/PAT.
• Обновление прошивки и бэкап конфигураций с помощью TFTP-сервера.
• Управление списками контроля доступа (ACL).
• Запуск сервера AAA (TACACS+).
• Настройка резервирования шлюза по протоколу HSRP.
• Основы работы с Wi-Fi и IP-телефонией.
• Архитектуру корпоративной сети.
• Подключение к оборудованию через SSH.
• Обеспечение безопасности сетей методом Port Security.
• Основы командной строки Linux
• Навигация по файловой системе
• Создание и удаление файлов и каталогов
• Управление пользователями и группами
• Работа с мягкими и жесткими ссылками
• Специальные права доступа
• Установка и настройка программного обеспечения
• Работа с планировщиком задач
• Архивирование файлов
• Управление сетевыми подключениями Linux
• Удаленное подключение по SSH
• Управление процессами
• Работа с RAID и LVM
• Работа с ядром и виртуальными
• Превращать рутинные задачи в мощные скрипты, которые сделают вашу работу легкой и приятной.
• Автоматизировать все — от ежедневных административных задач до более сложных инженерных решений.
• Работать с циклами, условиями, функциями и массивами на высоком уровне.
• Грамотно планировать и отлаживать скрипты, избегать ошибок и оптимизировать производительность.
• Писать красивые, читаемые и эффективные скрипты, которыми можно гордиться.

О программе
Программа включает в себя четыре отдельных курса:

• Курс по Cisco: Получите необходимые навыки для успешной настройки и эффективного обслуживания сетевого оборудования Cisco. Освоите базовую конфигурацию маршрутизаторов и коммутаторов, научитесь проектировать надёжные и защищённые компьютерные сети, используя технологии VLAN, NAT, DHCP, OSPF и многие другие.
• Курс по Linux: Научитесь уверенно работать с ОС Linux, осваивая работу с файловыми системами, процессами и правами доступа. Овладеете инструментами установки программного обеспечения, конфигурирования сервисов и управлением пользователями.
• Курс по BASH-скриптам: Освойте мастерство автоматизации рутинных операций с помощью программирования скриптов на языке Bash. Научитесь разрабатывать собственные сценарии для выполнения сложных административных задач, оптимизации рабочего процесса и сокращения временных затрат.
• Курс по SSH: Узнайте обо всех тонкостях безопасного подключения к удалённым серверам через защищённый протокол SSH. Обучившись эффективному использованию SSH-клиентов и ключей шифрования, вы овладеете методами безопасной передачи файлов, организации туннелей и доступа к ресурсам, находящимся вне локальной сети.

При покупке программы вы сразу будете зачислены на четыре курса; первым советую пройти — «Компьютерные сети: Практический курс на основе Cisco», вторым «Linux: от простого к сложному», остальные выбирайте в зависимости от предпочтений, поскольку оба основаны именно на Linux.

На каждом курсе есть открытые уроки для бесплатного ознакомления, но для этого нужно перейти непосредственно на сам курс и попробовать. Даже если вам не понравится — вы ничего не потеряете.

Автор курсов постоянно на связи, старается оперативно отвечать на вопросы в комментариях и обеспечить всестороннюю поддержку в процессе обучения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Получите навык по методике для расширения своих возможностей, увеличения ценности услуг и дохода.

Вы овладеете техниками наложения маломерных тейпов для лечения суставов, неврологических проблем, МФБС, ДЦП, тейпирование в Педиатрии и Ортопедии, а также освоите комбинированные техники.

Сегментароное тейпирование – метод тейпирования, в основе которого лежит применение малоразмерных тейпов, с целью рефлекторного воздействия на нервную систему через точки, сегментарные зоны и иннервацию.
Используется сегментарные сетки (кросстейпы) и диски (тейпы с акваметаллами).

Сегментарное тейпирование может использоваться как монотерапия, а также сочетается с:

1. Применением кинезиотейпов и ортомагнитов
2. Упражнениями ЛФК
3. Медикаментозным лечением
4. Физиотерапией
5. Всеми видами лечения

Для кого предназначен курс:

• Массажистов
• Инструкторов ЛФК
• Реабилитологов
• Физических терапевтов
• Врачей: ортопедов, травматологов, ревматологов
• Спортивных врачей, тренеров
• Туристических инструкторов, проводников

На курсе вы получите:

1. Навыки тейпирования
   • суставов
   • неврологических болевых синдромов
   • МФБC
   • противоотечная терапия
   • комбинированные техники
   • применение в педиатрии
   • применение при ДЦП
   • применение в ортопедии
2. Рекомендации по применению
3. Рекомендации по внедрению в свою практику

Если вы ежедневно проходите 2-4 урока по 3-7 минут, то время обучения 2-3 недели.

Курс состоит из 8 модулей, 82 урока:

• Теория сегментарного тейпирования
• Миофасциальные болевые синдромы
• Суставные техники
• Сегментарное тейпирование в Педиатрии
• Сегментарное тейпирование в Неврологии
• Сегментарное тейпирование при ДЦП
• Сегментарное тейпирование в Ортопедии
• Другие техники Сегментарного тейпирования

На курсе вы получаете Дополнительные материалы:

• Материал к каждому уроку в формате PDF
• Практическое руководство по внедрению СТ
• Перечень нозологий применения СТ
• Бонус: 10 уроков по рефлексотерапии

Программа:

• Полезная информация
• Теоретические основы СТ
• СТ при МФБС
• СТ при болях в суставах
• СТ в педиатрии
• СТ в неврологии
• СТ при ДЦП
• СТ в ортопедии
• Другие техники СТ
• Триада тейпирования
• Дополнительные материалы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекция о том, что мешает женщине понять и реализовать себя

Реализовать свой потенциал — задача каждого человека, да и любого живого существа. Есть внутренняя программа развития, есть наследственность и окружение, и есть Я, которое себя начинает осознавать, утверждать в мире и которое формируется из многочисленных следов отношений.

У женщины — это много разных идентичностей, не только то, как она себя ощущает и проявляет в женском плане. Это еще и дочернее и материнское (хотя бы потенциальное) и множество ролей и ипостасей женщины.

Одна из очень частых проблем женщин сегодня — это их ощущение своей нереализованности. Нередко они не могут сформулировать, что именно не получается реализовать, это общее состояние неудовлетворенности.

Заслоны этому видятся снаружи, в окружении, в обществе, но всегда они связаны или даже определяются внутренними барьерами, непониманиями, страхами и противоречивыми желаниями.

На лекции обсудим все важные причины чувства нереализованности у женщин, чтобы затем это можно было изменить.

На лекции разберем вопросы:

• Что подразумевает реализованность личности
• Как ощущает и проявляет себя реализованный человек вообще и женщина в частности
• Как ощущает женщина свою нереализованность
• Какие внешние факторы приводят к этому чувству
• Основные источники невозможности женщины себя понять и проявить, что и значит реализовать себя
• Ошибочные пути, которые предлагаются женщинам для своей реализации и их опасности
• Первые и вторые шаги на пути к своей женской реализации

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программирование на 250 000 +. Первый шаг к большим деньгам через мозг и подсознание

• Подготовительная неделя. Пошаговый план для роста в доходе;
• Первые ощутимые финансовые результаты неделя;
• Углубленное изучение программирования мозга: что это, как работает, почему один месяц заменяет один год психотерапии;
• Программирование личности (Создание личности, способной достигнуть любые цели в легкости);
• Программирование здоровой самоценности;
• Навык, как удалить любой страх за 10 минут;
• Ролевые костюмы (научитесь влиять на восприятие окружающих:как быть самым желанным и незаменимым в отношениях и на работе);
• Определение предназначения (найдете любимое дело души для больших денег в легкости);
• Программирование мозга на доход от 250.000 тысяч+;
• Поддержка на пути от трекера вашей группы;
• Длительность 1,5 месяца;
• Доступ 2 месяца

Спойлер: Подробнее

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

6 недель онлайн-тренировок с сопровождением, чтобы вернуть здоровье и подвижность шее:

• избавиться от боли, онемения, шума и головокружений
• вернуть легкость и подвижность шее
• убрать холку и поправить осанку

В любом возрасте, без расходов на таблетки, массажи и физиотерапию.

Какие проблемы помогает решить курс:

• Ограниченная подвижность шеи и постоянное напряжение
• Острая боль, отдающая в руки, лопатки.
• Онемение в шее, плечах и руках
• Ухудшение зрения на фоне шейного остехондроза
• Холка и искривление шеи
• Хронические головные боли, шум в ушах, головокружения
• Зависимость от обезболивающих, массажа, физиотерапии

Программа:

Блок № 1 Подготовительный. 70% теории / 30% практики:

Цели:

• освоить технику выполнения упражнений,
• достичь первого облегчения симптомов: уменьшить боль, увеличить подвижность, вернуть чувствительность в немеющие конечности

1 неделя: от периферии к шее:

• Влияние стопы на состояние шеи. Как ходить, чтобы лечить шею
• Упражнения для рук и кистей для туннельного синдрома и онемения в руках
• Упражнения для снятия спазмов воротниковой зоны
• Самомассаж для компенсации напряжения
• Лекция: Вредные бытовые привычки: как наш быт травмирует шею?”

2 неделя: работа с шеей:

• Подводящие упражнения для закачки мышц шеи
• Дыхание по квадрату”: как расслабляться и тонизироваться с помощью дыхания
• Упражнения для задней поверхности шеи. Проработка стыка задней шеи и затылка
• Упражнения для передней поверхности шеи. Освобождение от стягивания
• Планирование последующего тренировочного процесса

Блок №2 Практический. 30% теории / 70% практики:

Цели:

• избавиться от боли и клина при поворотах и наклонах головы
• увеличить подвижность шеи, избавиться от спазмов и зажимов
• избавиться от тянущих и болевых ощущений в шее, руках, плечах и лопатках
• убрать онемения в шее, плечах, руках и пальцах рук, если они есть
• уменьшить или избавиться от головной боли, шума и головокружений
• уменьшить холку
• научиться самостоятельно управлять состоянием своей шеи

3-6 недели полностью посвящены практике:

• 3-4 видео-тренировки в неделю по 15-40 минут (в удобное для вас время)
• вариации освоенных упражнений
• способы увеличить эффективность практик
• сопровождение в чате с Павлом Лещёвым

Задача Блока №2 привести вашу шею к тому состоянию, какой вы её помните до того, как она начала болеть и по возможности даже лучше. Сделать её легкой, гибкой, подтянутой и сильной.

Наработать запас прочности , чтобы эти ощущения здоровья оставались с вами без необходимости прибегать к помощи медикаментов или сторонних специалистов Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Умение строить хорошо сидящую базовую основу - это легкий старт в мир моделирования и пошива практически любых плечевых изделий.
Научитесь конструировать базовую основу со мной: До встречи на курсе!

Построение женской базовой основы по индивидуальным меркам. Плюс бонусный урок "Двухшовный рукав". В курсе есть подробная Рабочая тетрадь.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, после которой:
Уходят утренние отёки и тяжесть лица - запускается лимфоток, лицо выглядит более свежим уже после первых практик
Морщины визуально смягчаются — лоб, межбровка и зона вокруг глаз выглядят глаже за счёт работы с мышцами и фасциям
Овал лица становится чётче, снижается пастозность нижней трети и «поплывшие» контуры
Уходит напряжение в лице и шее, расслабляется зажатая мимика, становится легче держать осанку
Кожа становится ровнее и свежее, появляется здоровое сияние без эффекта «перегруженного ухода»


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Результат обучения: овладеете техниками наложения тейпов для коррекции пальцев рук, кисти, крупных суставов, освоите комбинированные техники для коррекции мелкой моторики рук.

Результаты обучения:

• Увеличивается подвижность шейно-воротниковой зоны, проходят болевые ощущения, улучшается иннервация рук.
• Увеличивается подвижность верхней конечности, движения становятся более координированными.
• Увеличивается чувствительность пальцев, моторика становится более координированной.
• Улучшается координация пальцев, нормализуется тонус мышц кисти, появляются точные движения.
• Увеличивается подвижность пальцев, снижается спазм, уменьшаются болевые ощущения.
• Большой палец может отводиться в сторону и выполнять противопоставляющую функцию.

Целевая аудитория:

• Логопеды
• Дефектологи
• Массажисты
• Родители особых детей

Курс содержит 5 модулей, 26 уроков, время обучения – 16 часов

Программа:

• Полезная информация
  • Инструкции по обучению
  • Знакомство
  • Рекомендации по обучению
  • Как создавалось обучение в АТТ
  • Триада тейпирования
  • Какие тейпы применяются в обучении
• Как проходит обучение
  • Правила прохождения курса
  • Гид по курсу
• Практические занятия
  • Нарушение мелкой моторики
  • Коррекции дисфункции шейно-воротниковой зоны
  • Коррекции крупной моторики рук
  • Улучшение чувствительности пальцев руки
  • Коррекция дисфункции кисти руки
  • Коррекции гипертонуса кисти руки
  • Коррекции отведения большого пальца
  • Коррекция функции большого пальца
  • Коррекция пинцетного захвата
  • Отзыв
  • Бонусный урок
  • Заключительный тест
• Рекомендации
  • Как развивать полученные навыки
  • Как внедрить полученные навыки в свою практику
• Техника тейпирования
  • Цели тейпирования. Виды тейпирования
  • Виды тейпов. Область применения
  • Тонкости нарезки тейпов
  • Техника выполнения аппликаций
  • Способы снятия аппликации с кожи
  • Показания и Противопоказания
• Дополнительные материалы
  • Дополнительные материалы
  • Повышение квалификации

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...