Новые складчины | страница 31

​

Старт обучения 21 августа

10 рецептов в одном курсе — целая линейка вкусов: от классики (яблоко-грецкий орех) до необычных сочетаний (фундук-ряженка-виски)

Дорогие друзья!
Приглашаю вас на новый курс — «Бретонские тарталетки». Это десерт на основе хрустящего рассыпчатого сабле Бретон — песочной основы, которая многое прощает и почти всегда получается с первого раза, даже если вы недавно начали печь.
Мы разберём всю технологию по порядку: приготовим тесто, сделаем начинки, кремы и муссы, соберём и красиво оформим тарталетки.
Такие тарталетки удобно готовить впрок: заготовки хорошо замораживаются, и десерт всегда под рукой.
Буду рада видеть вас на курсе!

Этот курс создан для тех, кто:

• Обожает нежные десерты
  Хочет научиться готовить невероятно вкусное тарталетки, которые готовятся проще, чем кажутся
• Начинает свой кондитерский путь
  Ищет пошаговые инструкции от "А" до "Я" без сложных терминов
• Готовит для семьи и друзей
  Мечтает удивлять близких эффектными и вкусными десертами
• Планирует зарабатывать на сладостях
  Хочет освоить рецепты, которые можно продавать
• Ценит время
  Предпочитает быстрые, но впечатляющие рецепты
• Начинающим кондитерам
  Хотите освоить популярную технику с нуля и получить гарантированный красивый результат с первого раза. Практикующим кондитерам
  Хотите расширить ассортимент трендовым десертом и предложить клиентам что-то новое.
• Любителям красивых десертов
  Хотите готовить эффектные тарталетки дома — для себя, семьи и в подарок близким.

Чему вы научитесь:

• Готовить песочное тесто Сабле Бретон (10 вариантов)
• Делать конфи, ганаши, компоте и другие начинки (10 вариантов)
• Сочетать вкусы и текстуры так, чтобы каждая тарталетка получалась сбалансированной
• Готовить кремы и муссы (10 вариантов)
• Просто и эффектно украшать тарталетки
• Собирать тарталетки — соблюдать пропорции, чтобы тарталетка держала форму и красиво смотрелась в разрезе

Программа курса

Ингредиенты и инструменты
Полный перечень всех необходимых инструментов и список продуктов (с указанием количества), которые понадобятся на курсе

Книга рецептов десертов
Удобное, подробное, пошаговое описание процесса приготовления каждого десерта, которые мы делаем на курсе

• Бретонский тарт “Яблоко — Грецкий орех”
  Рассыпчатый тарт с яблочной начинкой и насыщенными ореховыми нотками грецкого ореха.
• Бретонский тарт “Вишня — Шоколад”
  Эффектный тарт с хрустящей песочной основой, сочной вишней и глубоким шоколадным вкусом.
• Бретонский тарт “Арахис — Карамель”
  Насыщенный тарт с рассыпчатым сабле Бретон, арахисовыми нотками и мягким карамельным вкусом.
• Бретонский тарт “Банан — Корица”
  Уютный тарт с нежной банановой начинкой и тёплым пряным ароматом корицы.
• Бретонский тарт “Клубника — Кокос”
  Легкий тарт с нежной клубничной начинкой, нежными кокосовыми нотками и хрустящей песочной основой.
• Бретонский тарт “Лайм — Мята”
  Освежающий тарт с ярким лаймовым акцентом, лёгкой мятной свежестью и нежной кремовой текстурой.
• Бретонский тарт “Миндаль — Кофе”
  Изысканный тарт с ароматным кофейным вкусом, миндальными нотками и рассыпчатым сабле Бретон.
• Бретонский тарт “Фундук — Ряженка — Виски”
  Необычный тарт с глубоким ореховым вкусом фундука, мягкой сливочной ноткой ряженки и благородным акцентом виски.
• Бретонский тарт “Малина — Ваниль”
  Нежный тарт с яркой малиновой начинкой, ванильным кремом и хрустящей основой из сабле Бретон.
• Бретонский тарт “Йогурт — Смородина”
  Легкий тарт с нежной йогуртовой основой, выразительной смородиновой кислинкой и приятным сливочным вкусом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите наполнить дом уютом, свежестью и живой красотой? Эта книга поможет вам создать дома настоящий зеленый оазис — даже если вы только начинаете знакомство с комнатными растениями.

Антон-цветочник — автор популярного блога о растениях с аудиторией более 300 000 цветоводов. Его книга — это понятное и вдохновляющее руководство, которое научит не просто ухаживать за растениями, а действительно понимать их потребности. Она поможет шаг за шагом подружиться с растениями и создать вокруг себя пространство, в котором хорошо всей семье.

Внутри вы найдете:
- как подобрать растения под разные комнаты и условия дома;
- как научиться регулировать свет, полив и подбирать грунт без сложных схем;
- как спасать растения после ошибок ухода, стресса, болезней и вредителей;
- как создавать красивые зеленые акценты, флорариумы, фитостены и домашние композиции.

Дом — это место, где хочется дышать глубже, отдыхать душой и быть в полной гармонии с собой. И именно растения способны наполнить пространство жизнью, уютом и особой атмосферой. В этой книге Антон-цветочник — автор одного из самых популярных блогов о комнатных растениях — простым и понятным языком рассказывает, как создать собственный зеленый оазис без сложных терминов и запутанных схем. Вы научитесь выбирать растения под любые условия, понимать их потребности, правильно ухаживать за ними, спасать после ошибок и гармонично вписывать зелень в интерьер. Эта книга — не просто руководство по уходу за комнатными растениями, а вдохновение на создание дома, в котором хочется жить и быть счастливым.

Объем: 208 стр.
Формат: скан pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тебе точно на курс, если:
- Ты постоянно втягиваешь живот и дышишь через раз, чтобы он не торчал.
- Ты устала от трудного выбора одежды, чтобы прикрыть все недостатки.
- Тебе так хочется носить раздельные купальники и кайфовать от себя!
- Ты быстро устаешь и не нравишься себе в зеркале.
- Тебя замучила одышка, потоотделение и дискомфорт в коленях.
- Нагнуться уже не так легко и просто, а встать с пола- целая проблема.
- Ты устала от отваливающейся спины и поясницы к концу дня.

Что будет на курсе:
- 12 комплексов на всё тело по 15 минут через день в формате «смотри и повторяй»
- Фишки по питанию и коррекции пищевых привычек для снижения жировой массы тела с первого же дня

Уже во время курса вы увидите и почувствуете:
- Слив отеков и активация глубинных мышц живота в новых активных комплексах на все тело
- Выравнивание осанки за счет 3Д-активации всех глубоких мышц, которые держат позвоночник
- Акцент на жиросжигание в районе живота и спасательного круга
- Формирование рельефа тела за счет умных силовых упражнений (подтягивание ягодиц, мышц рук, пресса и тд)
- Работа с координацией и пластичностью с новым инвентарем

Для кого курс?
— для женщин после родов (2-3месяца после ЕР, 3-5мес после КС).
— для тех, кого беспокоят отеки (локальные и по всему телу).
— для людей с лишним весом и гормональными нарушениями.
— для тех, у кого проблемы с осанкой (сутулость, вдовий горбик, второй подбородок).
— для тех, у кого мало энергии, апатия.
— для людей всех возрастов

Кому нельзя:
- Беременным
- При обострении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здесь нет скучных упражнений только то, что реально работает, чтобы вы почувствовали себя в форме и были довольны своим отражением в зеркале

Что вас ждет?
- 9 уникальных видео-тренировок, которые можно делать хоть дома,хоть в отпуске — почти без инвентаря, чтобы без проблем вписать в ваш день.
- Заботьтесь о своём здоровье и поддерживайте активный образ жизни с комфортом и удовольствием.
- Начните свой путь к идеальной физической форме уже сегодня!

1. Кинезиогимнастика
-Продолжительность: 33 минуты
-Инвентарь: только коврик
-Эти упражнения — настоящая магия! Мы будем работать с меридианами тела, которые отвечают за энергетический баланс и гармонию. Результат? Улучшение тонуса, гибкости и даже настроения.
-Выполнять можно в любое время, хоть каждый день!

2. Фейспластика
-Продолжительность: 40 минут
-Инвентарь: ваши чистые руки и хорошее настроение
-Хотите, чтобы лицо было подтянутым, без отеков и второго подбородка? Тогда этот урок для вас! Простые, но эффективные техники омоложения лица. -Результат накапливается — чем чаще делаете, тем лучше!

3. Табата на все тело
-Продолжительность: 33 минуты
-Инвентарь: коврик
-Любите интенсивность? Табата — это короткий, но мощный жиросжигающий взрыв! Максимум эффекта за минимум времени. Поверьте, после этой тренировки метаболизм взлетит до небес!

4. Комплекс от отеков
-Продолжительность: 42 минут
-Инвентарь: коврик
-Устали от отечности на лице и теле? Эта тренировка – ваш спасатель! Увеличим лимфоток, улучшим дренаж и вернем телу легкость

5. Нейрогимнастика
-Продолжительность: 27 минут
-Инвентарь: ручка или любой предмет
-Хотите прокачать мозг и улучшить память? Эти упражнения помогают связать ум и тело, прокачивают моторику и концентрацию. Даже для борьбы с головокружениями отлично!

6.Фейспластика 2.0
-Продолжительность: 42 минут
-Инвентарь: не нужен
-Еще больше работы с лицом — работаем с костями черепа, укрепляем мышцы, подтягиваем овал лица и шею. Можно делать в любое время дня.

7. Женское здоровье
-Продолжительность: 40 минут
-Инвентарь: ничего лишнего, только вы
-Это не просто тренировка, это забота о себе. Прорабатываем глубокие мышцы живота, тазового дна, укрепляем бедра и ягодицы.

8. Живот 3D
-Продолжительность: 36 минут
-Инвентарь: коврик, мяч, гантели
-Мы будем «удивлять» мышцы пресса и работать во всех плоскостях — для плоского, подтянутого живота. Попробуйте сначала без гантелей, чтобы прочувствовать каждую мышцу!

9. Тренировка фасций
-Продолжительность: 32 минуты
-Инвентарь: коврик, ролл, палка или ручка от швабры

Хотите легкость в теле? Эта тренировка помогает освободить суставы, убрать зажимы и улучшить лимфоток. Отлично подходит для утренней зарядки!

Почему эти техники Волшебные?
Потому что они помогают вам чувствовать себя лучше, выглядеть круче и наполняют тело энергией. Всё просто, доступно и результативно.

Не ждите понедельника!
Давайте делать себя лучше уже сегодня

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Измени своё отношение к еде и построй фигуру мечты БЕЗ изнурительных диет

Ты не одна, если
1 Жадно смотришь на любимую еду в магазине с мыслью "очень хочется, но нельзя"
2 Не любишь свое отражение в зеркале, потому что видишь только лишний вес, выпадающие волосы, ломкие ногти и постоянные воспаления на коже
3 Еда не насыщает, не дает сил и не приносит удовольствия
4 Ты очень часто испытываешь стресс, раздражительность, хочешь все бросить и ненавидишь себя
5 Не знаешь что такое голод и не чувствуешь потребности организма
6 Постоянно ведешь подсчет калорий, взвешиваешь свою еду, а вес стоит на месте или даже увеличивается
7 Не понимаешь, как стать счастливее и свободнее
8 Винишь себя за каждый срыв. Даже маленькая долька шоколадки вызывает в тебе огромное чувство вины

Лина @ms.sunspot

1 Обучалась у ведущих специалистов по сбалансированному питанию и исцелению от РПП
2 Обучаюсь в международном институте интегративной нутрициологии
3 Изучила десятки практических и теоретических книг по интуитивному питанию
4 Привела к телу мечты более 100.000 девушек по своим методикам
5 Слепила своё тело с 0! Превратилась из закомплексованного гадкого утёнка в привлекательную девушку с помощью работы над собой!

Ты получишь:

+ Пособие по интуитивному питанию
Большая эффективная книга про правильный переход на полноценное интуитивное питание, красивое здоровое тело 365 дней в году без подсчётов и ограничений

+ Авторский дневник питания
Авторский подход комплексного анализа питания и эмоционального фона

+ Рабочая тетрадь
Практики и упражнения на индивидуальную проработку ваших первопричин дисбаланса в теле и питании

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

День 1
Введение в интуитивное сбалансированное питание

День 2
Введение в эмоциональный голод

День 3
Учимся понимать свои эмоции

День 4
Тело как зеркало эмоций

День 5
Триггеры эмоционального голода и пищевые соблазны

День 6
Работа с мыслями, когнитивные техники для питания и тела

День 7
Ключ к принятию себя и своего тела, самосострадание

День 8
Как не заедать эмоции

День 9
Управление стрессом

День 10
Развитие осознанного интуитивного питания

День 11
Формирование здорового рациона без ограничений

День 12
Установление границ в отношениях с едой и окружающими

День 13
Преодоление срывов и чувства вины

День 14
Подведение итогов

Тариф Самостоятельный:

- 2 недели интенсива
- Все материалы программы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Закрытая лекция для творцов, которые хотят не догонять уходящий спрос, а первыми внедрять визуальные коды 2026 и диктовать правила игры.
Программа

1. Практикум: Разбор ваших кейсов. Как трансформировать «проходной» кадр в актуальный контент с помощью современных методов продакшна.
2. Психология трендов: Как не стать заложником алгоритмов. Как отличить мимолетный хайп от долгосрочного изменения визуальной культуры.
3. Антитренды года: От чего стоит отказаться прямо сейчас (разоблачение «пластиковой» ретуши и перенасыщенных фотографий).
4. ИИ как ассистент, а не конкурент: Создание единого визуальный кода. Как фотографам и креаторам учиться мыслить не статичным кадром, а визуальной системой.
5. Вектор и итоги: Анализ того, как «эпоха ИИ» изменила запросы брендов. Что сейчас ценится больше: идеальная «нейро-картинка» или живой, несовершенный репортажный стиль

• Мультисенсорный опыт: Как перейти от создания картинок к визуальным средам и заставить зрителя через изображение чувствовать текстуру и запах.

• Эстетика «Realness»: Почему бренды уходят от вылизанного глянца к искренности, и эстетике домашних съемок (UGC-стилистика).

• Сторителлинг через детали: Как создавать «объемные» проекты, которые удерживают внимание зрителя дольше 3 секунд в условиях клипового мышления.

• Цифровой детокс и новый люкс: Как в ответ на перепроизводство ИИ возрастает ценность «живого» и что будет стоить дороже генераций.

• Цветовой интеллект и живая колористика: Как цвет перестает быть фиксированной константой бренда и что такое новые гибкие цветовые системы. Что идет на смену стандартному цифровому цвету.

и многое другое
Тариф

• Доступ к прямому эфиру и практическому созвону

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Игрушка вяжется спереди назад, одной деталью. Плавники, глаза, хвост вывязываются по ходу вязания тела. Веки, губы и верхний плавник надвязываются на готовой игрушке. Пришивных деталей нет.

Необходимые материалы. Пряжа HiMALAYA Dolphin Baby и её аналоги, метраж: 120м/100гр. Можно использовать остатки пряжи, на одну игрушку потребуется примерно 20-25 грамм пряжи. Рыбу в МК я вязала из китайского велюра: 01, 06, 32. Жёлтую рыбу на фото из пряжи HiMALAYA Dolphin Baby – 80301, 80308, 80302, 80368. •Крючок для пряжи 2,75 или 3мм. •Глаза полубусины 10мм. •Наполнитель. •Крупный бисер для декора (по желанию). •Иголка. •Ножницы. •Маркер для петель.
Игрушка из этой пряжи получается примерно 6,5см в зависимости от качества пряжи, номера крючка и плотности вязания.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мк + выкройка зайки тедди в формате PDF
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В мк входят все этапы по созданию сумки с бахромой. Поэтапное вязание крючком, раскрой подклада, крепление Фермуара, укрепление донышка. Это абсолютный хит этого сезона и останется с нами еще не на один год. Формат: ТГ канал
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Связан спицами из пряжи пух норки.
Сшит по бокам.
В вязании попугайчика применяются короткие ряды.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полная перезагрузка вашего желудочно-кишечного тракта до заводских настроек ЖКТ 5R

Верните легкость, энергию и здоровье изнутри
Мягкий и эффективный подход
Система, которая работает

Если вас беспокоят:

• Вздутие
• Изжога
• Тяжесть после еды
• Тошнота
• Урчание
• Газы
• Запоры или диарея
• Непереносимость продуктов
• Горечь во рту
• Замедленное пищеварение

А вместе с ЖКТ часто появляются другие симптомы:

• Выпадают волосы
• Ломаются ногти
• Сухая кожа
• Aкне и розацеа
• Падает ферритин,
• Витамины не работают
• Молочница и циститы
• Гормоны «сыпятся»
• Панические атаки и тревожность
• Чувство одиночества
• Хроническая усталость
• Отёки и ПМС
• Перепады настроения

Старт 17 августа:
Найдем истинную причину симптомов.
Восстановим пищеварение.
Вернем энергию и здоровье.
Улучшим качество жизни.

Устали лечить ЖКТ, а результата так и нет?
Симптомы могут выглядеть совершенно по-разному, но снова и снова возвращаться к одной и той же причине — нарушенной работе желудочно-кишечного тракта.

Возможно, вы узнаете себя:

• Постоянное вздутие, тяжесть после еды, газообразование, урчание, изжога и горечь во рту.
• Запоры, диарея, тошнота после жирной пищи и ощущение переполненного желудка даже после небольшой порции.
• Ферритин снова падает после курса железа?
• Не поднимаются витамин B12, витамин D или магний?
• Выпадают волосы, ломаются ногти и сохнет кожа?
• Беспокоят акне, розацеа, экзема, псориаз или аллергия?
• Постоянно возвращаются молочница или цистит?
• Список продуктов, которые «нельзя», становится всё длиннее, а самочувствие лучше не становится?

Вы уже многое пробовали:

• Пили ферменты, пробиотики и желчегонные средства.
• Лечили Helicobacter pylori и проходили курсы препаратов.
• Исключали молочные продукты, глютен, сахар и всё новые продукты.

Но симптомы ослабевают лишь временно, а затем снова возвращаются.

Когда отдельные меры больше не работают
Именно для таких случаев была создана система 5R
Не ещё одна временная схема

Как работает система 5R:
Пять последовательных этапов помогают не заглушать отдельные проявления, а пройти весь путь пищеварения и понять, на каком уровне возник первый сбой.

1. Remove — убираем то, что мешает восстановлению
Определяем раздражающие факторы, пищевые триггеры и привычки, которые ежедневно поддерживают вздутие, изжогу, тяжесть, нарушения стула и воспалительную реакцию. Мы не запрещаем всё подряд, а ищем именно ваши реальные провокаторы.
Что даёт этап: снижает постоянную нагрузку на ЖКТ и создаёт условия, в которых восстановление вообще становится возможным.

2. Restore — восстанавливаем полноценное пищеварение
Разбираемся, достаточно ли хорошо пища измельчается, расщепляется и продвигается дальше. Поддерживаем естественные процессы пищеварения: работу желудка, желчи, ферментов, моторику и правильную последовательность всех этапов.
Что даёт этап: меньше тяжести и переполнения после еды, более комфортное переваривание и лучшее усвоение питательных веществ.

3. Repair — восстанавливаем слизистые и защитный барьер
Поддерживаем слизистую желудка и кишечника, которая первой принимает на себя действие пищи, кислоты, желчи, стресса и раздражающих факторов. Помогаем вернуть ей нормальную защитную функцию и способность спокойно реагировать на еду.
Что даёт этап: уменьшает чувствительность ЖКТ, поддерживает восстановление барьера и расширяет возможности рациона без бесконечных запретов.

4. Rebalance — возвращаем равновесие микробиому
Мы не пытаемся заселить кишечник случайным пробиотиком. Сначала создаём среду, в которой полезные микроорганизмы могут закрепляться, а затем поддерживаем разнообразие микробиома питанием и подходящими именно вам продуктами.
Что даёт этап: более стабильный стул, меньше газообразования и реакций на продукты, поддержка иммунитета, кожи и обменных процессов.

5. Regulate — закрепляем результат и возвращаем устойчивость
Собираем все изменения в понятную систему: режим питания, моторику, регулярность стула, реакцию ЖКТ на стресс, сон, физическую активность и ежедневные привычки. Чтобы результат сохранялся не только во время программы.
Что даёт этап: помогает встроить восстановление в обычную жизнь и снизить вероятность возвращения прежних симптомов.

В этом заключается главное отличие!
Это не будет стандартной заготовкой и схемой из ста банок для всех
Мы пройдём весь путь пищеварения шаг за шагом и найдём, где именно произошёл сбой именно у вас.

На этом марафоне мы не будем бесконечно лечить симптомы, каждый раз меняя одну временную схему на другую.

Мы найдём первую поломку — настоящую причину. И именно это меняет весь результат.

Уникальная часть программы
Проведём кусочек еды через весь ваш ЖКТ
Вы увидите пищеварение изнутри и вместе с нами пройдёте весь путь — от первого укуса до завершения процесса. А главное, поймёте, где именно могла начаться первая поломка.

Кусочек еды путешествует по желудочно-кишечному тракту
Вы пройдёте этот путь вместе с нашим маленьким героем
Словно возьмём кусочек еды за руку
Вместе с ним отправимся через рот, пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник — до самого окончания пути.

Вы не просто услышите теорию. Вы увидите, как пища движется, смешивается, расщепляется и меняется внутри организма.

На каждом этапе мы остановимся и посмотрим, всё ли происходит так, как должно.
Желудок. Увидим пищеварение вживую
Увидим, как еда перемешивается и переваривается
Реальный эндоскопический кадр: движение пищи, желудочный сок и работа стенок желудка.

Кишечник. Проследим, как содержимое продвигается дальше
Вы увидите слизистую, моторику, жидкость и движение содержимого внутри кишечника.

Это будет не просто фильм. Мы разберём каждый этап пути

• Что должно происходить на этом этапе в норме?
• Какая проблема может возникнуть с нашим кусочком?
• Какими симптомами эта поломка проявляется?
• Чем помочь и что необходимо восстановить?

Вы увидите пищеварение как единую цепочку и наконец поймёте, с какого этапа начались именно ваши проблемы.

Что вас ждёт?
Не набор одинаковых рекомендаций для всех, а понятное путешествие по всему пути пищеварения — от первого симптома до поиска настоящей причины.

• Если вас годами беспокоят вздутие, тяжесть после еды, урчание, газообразование, запоры, диарея, изжога, горечь и отрыжка, мы вместе найдём, на каком этапе произошёл первый сбой именно у вас.
• Если ферритин, железо, витамин B12, витамин D, магний и другие нутриенты постоянно падают, несмотря на питание и добавки, разберём, почему организм может их просто не усваивать и где искать причину.
• Если беспокоят акне, розацеа, экзема, псориаз, зуд кожи, аллергические реакции или высокий IgE, разберём, какую роль в этом действительно играет желудочно-кишечный тракт.
• Если после еды появляются сонливость, слабость, тяжесть, туман в голове или тяга к сладкому, вы поймёте, какие процессы могут за этим стоять и почему проблема не всегда в количестве съеденной пищи.
• Если список продуктов, которые «нельзя», становится всё длиннее — молочные продукты, глютен, овощи, фрукты и бобовые, — мы разберём, почему организм начинает плохо переносить привычную еду и всегда ли виноваты сами продукты.

Путешествие изнутри
Проведём маленький кусочек еды через весь ЖКТ
Вы увидите его путь от первого укуса до последнего этапа пищеварения с современными анимациями, эндоскопическими кадрами и подробными визуализациями.

Ваша личная карта
Составим индивидуальную карту поломок ЖКТ
Соединим ваши симптомы с этапами пищеварения и определим, где именно началась проблема в вашем случае и с чего необходимо начинать восстановление.

Научный фильм
Увидим работу пищеварения вживую
Посмотрим научный фильм о работе пищеварительной системы и разберём каждый этап простым человеческим языком, чтобы вы понимали, что происходит после каждого приёма пищи.

Без мифов
Разрушим популярные мифы о пищеварении
Можно ли запивать еду, правда ли, что фрукты «гниют» после мяса, обязательно ли есть каждые три часа — после программы у вас не останется сомнений.

Бонусный мастер-класс по приготовлению пробиотического йогурта
Создадим не просто йогурт, а армию для вашего микробиома
Это будет не обычный йогурт к завтраку, а настоящий ферментированный суперпродукт — маленькая команда в банке, созданная для заботы о кишечнике, микробиоме и иммунитете всей семьи.

Мы разберём наиболее изученные штаммы бактерий, все важные нюансы ферментации и технологию, благодаря которой обычная баночка превращается в настоящую домашнюю лабораторию микробиома.

• Поймёте, почему не весь йогурт одинаковый.
• Научитесь выбирать подходящие штаммы и ингредиенты.
• Разберётесь, почему технология и условия ферментации важнее обычного рецепта.
• Сможете готовить этот суперпродукт дома для себя и всей семьи.

С первого дня начнём мягкую поддержку желудочно-кишечного тракта фитосбором «Фундамент 5R». Он поможет облегчить симптомы ещё до старта основной программы, а затем мы научимся подбирать дальнейшие инструменты уже не «для всех», а по вашим симптомам и этапу восстановления.

Главное — вы перестанете действовать вслепую и наконец поймёте, где возникла первая поломка и с чего начинать именно вам.

• Доступ ко всем материалам на 12 месяцев
• Живой формат марафона с обратной связью, поддержкой и пошаговой системой восстановления
• 5 полноценных нутрициологических меню — каждое рассчитано на 14 дней
• 14 дней пошаговой информационной программы по системе 5R
• Чаты поддержки, обратная связь, аудиоразборы, схемы и практические рекомендации

Марафон не подойдёт:

• до 18 лет включительно
• при вегетарианском питании
• при тяжёлых заболеваниях или в острой фазе (ЖКТ, после операций и др.)

Старт программы 17 августа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ваш уникальный голос и креативные проекты заслуживают не просто эпизодических просмотров, а сплочённой аудитории преданных фанатов и постоянного денежного потока. Готовый продукт «Парус» снимает барьеры перед алгоритмами двух гигантов, предоставляя пошаговый инструмент для взрывного роста и долгосрочной стабильности. Мы отсеяли водную теорию, оставив исключительно боевые кейсы, дающие результат с первого дня. Детально ознакомьтесь с содержательной картой обучения:

- исчерпывающий разбор технических нюансов ВКонтакте от выбора типа аккаунта до профессионального дизайна шапок и установки конверсионных приложений

- многоуровневая система повышения вовлечённости через нативные рассылки, организацию активных сообществ и импорт контактов из TargetHunter

- проектирование умной автоматизации диалогов: запуск игровых сценариев и каскадных ботов, которые искусственно разгоняют статистику, стимулируют обсуждения и увеличивают виральность публикаций

- баланс свободного и платного трафика с инструкциями по выставлению ставок, написанию кликбейтных анонсов и контролю затрат в рекламном окне

- глубокое погружение в экосистему Телеграм с освоением всех функций каналов и программированием приветственных роботов для удержания переходов

- тактика безопасной закупки рекламы в сторонних СМИ, правила верификации площадок и стратегии бесплатного взаимопиара в нишевых чатах

- юридически грамотная монетизация через приём добровольных взносов, оформление рекуррентных подписок и вывод средств через официальные биржи

- непрерывная поддержка от действующего директора агентства с доступом к архивам мастер-классов, разбору личных заявок и обзорам обновлений кабинетов
Погрузитесь в среду, где творчество напрямую конвертируется в прибыль, и возьмите под контроль развитие своего личного бренда уже сегодня.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ты когда-нибудь задумывался, почему некоторые успешные стратегии иногда дают совершенно обратный эффект? Деньги действительно легко скользят мимо тех, кто постоянно дышит внутренним напряжением и неуверенностью. Они не привязаны к вам навсегда, но с огромным удовольствием сотрудничают с теми, кто умеет держать идеальный внутренний баланс. Этот часовой воркшоп создан, чтобы мгновенно вытащить твоё сознание из серых рутинных будней и бесповоротно разорвать опасный цикл финансовой стагнации. Автор подробно остановилась на том, как правильно читать сигналы рынка и не поддаваться на манипуляции. Я собрал внутри только то, что реально проверено временем и живыми продажами, полностью отсекая академическую теорию.

Внутри ты найдешь четкую дорожную карту трансформации финансовых паттернов. Мы будем изучать следующие ключевые блоки:
- Глубокий разбор тонкого мышления о деньгах в текущих рыночных условиях и методы перенастройки сознания
- Настоящий финансовый коучинг, адаптированный под любые ниши без шаблонных фраз из учебников
- Мои проверенные наработки этого года для увеличения конверсии в продажи среднего и низкого чека
- Полный отказ от ложной эйфории и агрессивных визуализаций в пользу спокойной, энергосберегающей стратегии
- Анализ реальных ошибок и побед после шести месяцев непрерывных экспериментов с разными продуктами
- Детальный разбор целевой аудитории с готовыми схемами коммуникации для максимально схожих проектов
- Структура урока, разделенная на две независимые части для точечного внедрения нужных инструментов сразу
- Работающий метод остановки самоотмены запросов, который возвращает нервной системе управляемую энергию
- Практические советы по сохранению баланса между активными действиями и естественным денежным потоком

Каждый пункт полностью раскрыт через призму личного опыта, где пустые эмоции окончательно уступили место чистой математике результата. Тебе совершенно не придется гадать, какая именно схема сработает в твоей конкретной бизнес-ситуации. Все материалы идеально подобраны, чтобы ты мог внедрять изменения точечно и наблюдать заметный рост показателей уже после первого же применения. Смотри внимательно, применяй строго пошагово и сам убедись в силе методики. Сделай решительный шаг в сторону системного подхода и позволь своим финансам течь естественно и прозрачно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рынок недвижимости требует абсолютной видимости. Тот, кого невозможно найти в интернете, теряет миллионы и сдаёт позиции конкурентам. Интенсив разработан для экспертов, уставших от случайных заказов и скованных страхом выхода в эфир. Мы систематизировали проверенные схемы, превращающие виртуальные просмотры в закрытые договорённости. За два плотных рабочих блока вы построите прочный фундамент клиентской базы, полностью освободившись от нужды демпинговать цены ради внимания.

- Психологический прорыв: детальный разбор страхов камеры, синдрома самозванца и внутренних тормозящих реакций через практические тесты от ведущего юриста рынка недвижимости Олеси Бухтояровой.
- Архитектура личного бренда: пошаговая настройка профилей, вызывающая высокое доверие у соискателя услуг ещё до начала активного диалога в комментариях и личных переписках.
- Устойчивый контент-план: избавление от ежедневных мук творчества благодаря понятной системе рубрик, гарантирующей регулярность публикаций без выгорания и потери вовлечённости.
- Алгоритмы сборки лидов: точные инструкции по работе с аудиторией в Telegram, MAX, ВКонтакте и смежных ресурсах для формирования постоянного потока тёплых контактов.
- Цифровая автоматизация: готовые наборы специализированных ботов и нейросетевых утилит для оперативного создания профессионального графического оформления и продающих текстов.
- Техническое облагораживание каналов: грамотное визуальное позиционирование площадок, их интеграция в общую сеть, удаление маркетинговых оплошностей и методики органического набора первой базы.
- Специфические нишевые фишки: анализ максимально конверсионных форматов сообщений в сфере недвижимости и отработка навыков превращения пассивных подписчиков в активных продавцов и покупателей.
- Дорожная карта масштабирования: идентификация скрытых ограничительных факторов, памятка по стабильному созданию материала и пошаговый маршрут для лидерства в вашем регионе.

Получи доступ к полной базе интенсива и немедленно запускай систему, которая будет приводить к тебе платежеспособных заказчиков без дополнительных усилий.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...