Новые складчины | страница 5

  1. Новый уровень. Общий тариф (Михаил Христосенко)

    Евражкa » 14 ноя 2024 в 15:40
    [​IMG]


    Новый уровень: бизнес растет от месяца к месяцу, а деньги достаются легко.

    Какие проблемы поможет решить тренинг:
    • Трафик. Постоянно дорожает, плохо окупается, непонятно как масштабировать, живу только на своей аудитории
    • Делегирование. Нормальных подрядчиков нет, сотрудники не тянут, без моего участия ничего не едет
    • Продуктовая линейка. Какие продукты должны быть в линейке, чтобы сделать рекордную выручку по году
    • Ценообразование. Неправильные цены и тарифы снижают конверсию и уменьшают доход
    • Продажи. Продающие автовебы, автооплаты, отдел продаж
    • Команда. Где искать сотрудников, как нанимать, как организовать
    • Продукт. Как повышать чек, как вводить новые продукты
    • Масштабирование. Рост стоимости трафика, падение конверсий, мертвая база, расфокус на множество задач
    • Личная жизнь. Как перестать жить работой и найти время на себя
    Зачем вам идти на тренинг?
    Чтобы попасть в жизнь, когда
    • Бизнес прогнозируемо растет руками команды
    • Занимаюсь стратегией 4 часа в неделю, а не операционкой 24/7
    • Могу позволить отпуск без связи, а бизнес будет продолжать работать
    • Гордость за личную прибыль, а не выручку для красного словца «10 млн на запуске при охвате бла-бла»
    • Растет медийка, узнаваемость, крутое окружение
    Что такое Новый уровень:
    Это кратный, квантовый скачок во всех ключевых сферах вашего бизнеса и жизни.
    Это когда вы выросли не на 20% в год, а в 2-3 раза, при этом результат сделали легче и успевали наслаждаться жизнью.

    Программа:
    • Офферы и упаковка
    • Структура продающих вебинаров
    • Холодный трафик и воронки
    • Технология продаж
    • Команда и делегирование
    • Премиальный продукт
    • Приглашенные гости (Булат Хамидуллин, Александр Васильченко, Наталья Пушкарева)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. Осеннее меню 2024 + Сельдерей: блюда для здоровья и стройности (Катя Янг)

    Lucky man » 14 ноя 2024 в 15:36
    [​IMG][​IMG]

    Осеннее меню

    Поможет предупредить дефициты, которые могут появиться с наступлением холодного сезона и вызвать плохое настроение, усталость, снижение иммунитета. Акцент на профилактику инсулинорезистентности и сезонные продукты. Обеды, которые удобно брать с собой.

    Сельдерей: блюда для здоровья и стройности

    Друзья!
    Мы подготовили для вас новый гайд «Сельдерей: блюда для здоровья и стройности» с легкими и вкусными рецептами, которые помогут вам чаще включать этот полезный продукт в рацион своей семьи!

    6 авторских оригинальных блюд с сельдереем: омлет, салат, в сочетании с рыбой, субпродуктами, грибами и крупами.

    Кроме рецептов, в гайде есть полезная информация:
    • Разбор мифов о сельдерее
    • Какие важные вещества содержатся в сельдерее и каким действием они обладают
    • Для кого сельдерей может быть не полезен
    • Советы по выбору и приготовлению корневого и листового сельдерея
    Используйте эти рецепты, чтобы наслаждаться всеми преимуществами сельдерея для здоровья!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. Сельдерей: блюда для здоровья и стройности (Катя Янг)

    Lucky man » 14 ноя 2024 в 15:31
    [​IMG]

    Друзья!
    Мы подготовили для вас новый гайд «Сельдерей: блюда для здоровья и стройности» с легкими и вкусными рецептами, которые помогут вам чаще включать этот полезный продукт в рацион своей семьи!

    6 авторских оригинальных блюд с сельдереем: омлет, салат, в сочетании с рыбой, субпродуктами, грибами и крупами.

    Кроме рецептов, в гайде есть полезная информация:
    • Разбор мифов о сельдерее
    • Какие важные вещества содержатся в сельдерее и каким действием они обладают
    • Для кого сельдерей может быть не полезен
    • Советы по выбору и приготовлению корневого и листового сельдерея
    Используйте эти рецепты, чтобы наслаждаться всеми преимуществами сельдерея для здоровья!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. Русский автор в японском сеттинге, как поймать тренд. Тариф автор (Тамасии-но Кое)

    Lucky man » 14 ноя 2024 в 15:20
    [​IMG]

    Пройдя практический тренинг Тамасии-но Кое вы научитесь:

    Строить истории в японском сеттинге, которые захватят и не отпустят читателя
    Писать азиатское фэнтези так, как любят читатели
    Работать с мифами и легендами Японии, искать в них вдохновение
    Писать от лица антагониста в японском стиле
    Управлять в сюжете ёкаями, ками и прочей японской нечистью
    Работать с матчастью: где и как искать источники по Японии

    Программа курса:
    Лекция 1. Что следует изучить, прежде чем приступить к написанию романа, где брать источники информации и как с ними работать

    Лекция 2 японоведа Василия Щепкина. История синто и мифологии Японии
    Семинар 1. Разбор задания 1. Ретеллинг легенды с участием ёкая в выбранный исторический период, не позднее Эдо

    Лекция 3 Японская нечисть, значение природы и символизм в литературе Японии
    Как использовать символизм в японской литературе в своих рассказах и для чего это нужно

    Лекция 4 япониста Анастасии Борькиной. Лекция об особенностях древней и современной японской литературе

    Семинар 2. Разбор задания 2
    Лекция 5 Создаем сюжет будущего произведения. Архитектура, синопсис, поглавный и поэпизодный план
    Семинар 3. Разбираем финальное задание
    Семинар 4. Итоги
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. Семейные корни в вашем гороскопе (Денис Куталев)

    Lucky man » 14 ноя 2024 в 15:13
    [​IMG]

    Персидско-арабская методика

    Уникальный вебинар Дениса Куталёва, в котором собраны персидско-арабские техники оценки и анализа влияния семьи и рода на натива.

    В данном мастер-классе Дениса Куталёва пойдёт речь о родственно-семейных взаимосвязях.
    Подробно поговорим о различных сигнификаторах каждого родителя в натальной карте, включая приемных, как различать их влияние.
    Рассмотрим астрологические указания на отношения различных родственников и семьи в целом, влияние фамилии на жизнь натива, а также разберём тематические жребии, важные в данной теме.
    Посмотрим, о чем можно узнать, анализируя пренатальное новолуние и полнолуние.
    Обсудим, какие существуют показатели влияния рода отца и рода матери в гороскопе рождения.

    Длительность 3 часа
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. Yatra. Деньги. Получите свой проход в финансовое благополучие. Digital (Лео Саблин, Мария Гарага)

    Lusina » 14 ноя 2024 в 15:05
    [​IMG]
    Тариф Digital

    Деньги или духовность?

    Важно выходить из искажения о том, что духовное и материальное — разные вещи. Это продиктовано временем. Пора принять, что одно без другого не может существовать. Дух воплощен в тело, а тело — материально. Только соединив духовность и материальность можно начать проживать эту жизнь по “верхним этажам”!

    Мы приглашаем вас, не выходя из дома, присоединиться к нашему неопаломничеству к древнейшему месту силы на Земле — египетским пирамидам на “YATRA. ДЕНЬГИ”, если вы:
    • Не успеваете финансово за своими материальными и духовными желаниями;
    • Живете с ощущением “недо”: нехватка, недостаточность;
    • Занимаетесь нелюбимым делом ради закрытия базовых потребностей;
    • Работаете всё больше, но богаче не становитесь;
    • Постоянно активирован режим “пахоты” и борьбы;
    • Есть беспокойство за финансовое будущее, преследуют мысли о том, что деньги могут закончиться;
    • Замечаете за собой негативное отношение к деньгам вообще, к преуспевающим людям — страх, зависть, неприязнь;
    • Когда деньги приходят, хочется их сразу потратить, они словно “жгут карман”;
    • Есть цели и желания, но нет сил на их реализацию:
    • Или наоборот — нет желаний, чувствуете апатию, лень, безвкусность жизни, ничего не интересно…И Вам хочется это изменить!
    Сегодня сложно достичь материального успеха без адекватного подхода к духовному развитию. Потому что, помимо уровня личности, на нас со всей очевидностью влияют предустановленные родовые программы, культурный код, социум, накопленный в предыдущих воплощениях опыт...Yatra. Деньги - это метод, который позволяет каждому человеку использовать особенности времени и уровень развития цивилизации, чтобы совершить скоростное обнуление своей “оперативной памяти” и взять то, что ранее было доступно только избранным, — перекодировать тело и сознание, чтобы совершить загрузку новых базовых настроек — тех, которые вы сами выбираете и хотите для себя, без страданий и бесконечной отработки кармы.

    Что это значит на практике:
    • Качественные изменения в собственной структуре позволят выйти из программ бедности, нищеты, ничтожности — о которых, возможно, и не подозреваете, но которые влияют на ваш достаток;
    • Узнаете, как при своих новых настройках активировать силу притяжения, чтобы привлекать нужных людей, возможности, денежные сценарии.
    • Вы подготовите себя к финансовому расширению, чтобы оно прошло безопасно для психики;
    • Сможете увеличить свою денежную емкость и способность удерживать блага;
    • У вас появится понимание, как вырасти финансово;
    • Вы начнете выходить из сжатия, стыда за успех, страха быть богатым — в доверие и расширение.

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. [dve_zlodeyki] Булочки Синнабон (Анна Злобина)

    Lucky man » 14 ноя 2024 в 14:48
    [​IMG]

    Знаю, что многие из вас на безглютеновой диете больше всего скучают по булочкам, поэтому этот рецепт именно для вас.

    Процесс приготовления в видео формате в закрытом тг канале (доступ навсегда).

    Без глютена, без яиц, без молочных продуктов, без белого сахара и без дрожжей.

    Эти булочки можно приготовить с разными начинками (ореховая, маковая, пряная с корицей).
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. Фокус на себя 2.0.Выход из кризиса. Тариф Базовый (Ксения Лебедева)

    Николай1122 » 14 ноя 2024 в 14:08
    [​IMG]
    Что входит в тариф:
    • Онлайн-лекции в прямом эфире и в записи
    • Чат
    • Методички
    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. Сексуальное воспитание (Валентина Паевская)

    Гитарист » 14 ноя 2024 в 13:42
    Стоимость необходимо уточнить
    [​IMG]

    На сферу сексуального воспитания и безопасности детей влияет папа с адекватными границами. Границы внутри семьи с рождения ребенка = безопасность в различных неприятных ситуациях в будущем:

    — Как выстроить границы тела ребенка с 0 до 3 лет? Самообслуживание.
    — Совместный сон. Чего ожидать в будущем?
    — Навязчивые движения.
    — Как называть половые органы?
    — Роль отца в самоценности девочек.
    — Наказания. Какие будут последствия для тела и предпочтений?
    — Хорошие и плохие прикосновения. Кто и как может трогать ребенка?
    — Манипуляции и шантаж со стороны детей.
    — Возраст стеснения. Чувство стыда у ребенка.
    — Законодательство. Возраст согласия.
    — Что делать, если ребенок увидел фильм для взрослых?
    — Подборки книг на тему полового воспитания.
    — Заболевания, передающиеся половым путем. Этап просвещения подростков.
    — Важность знаний анатомии для детей и взрослых.
    — Романтическая любовь для девочек, какую литературу читать?

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. Волшебство Новогодних съемок. Легко прибыльно без стресса (Ольга Котова)

    Гитарист » 14 ноя 2024 в 13:25
    [​IMG]

    Для кого подойдет обучение?
    Для тех, у кого первый сезон новогодних съемок;
    Для фотографов, кто хочет сказочной волшебной картинки, но не желает сидеть часами за обработкой;
    Для тех, кто не знает как или боится работать со светом в студии;
    Для фотографов, кто хочет узнать, как создать волшебный свет даже без профессионального оборудования;
    Для тех, кто хочет понять, как легко готовить образы для своих героев;
    Для тех, кто хочет узнать секреты работы с клиентами, чтобы создавался «вау эффект», и заработал «сарафан»;
    Для тех, кто хочет заполнить свое расписание на новогодние период и расширить клиентскую базу;
    Для фотографов, кто хочет узнать как отработать новогодний сезон в потоке без стресса и выгорания

    Что Вы узнаете на онлайн-интенсиве:
    Какие световые схемы беспроигрышны для любой новогодней съемки;
    Как создать волшебную картинку сразу на съемке;
    Как не ошибиться с выбором студии
    Как создать волшебный свет подручными источниками;
    Как сохранить огоньки на ёлке;
    Где брать идеи и как легко готовить образы для своих героев;
    Как работать с семьями и самыми маленькими героями, чтобы они остались в восторге;
    Фишки легкой обработки. Немного волшебства без магии;
    Как продумать съемку, которая попадет прямо в сердце клиенту;
    Как заполнить свое расписание на новогодние фотосъемки;
    Как работать высокоэффективно и не выгореть.

    Программа Новогоднего онлайн-интенсива
    1. Подготовка к Новогоднему сезону
    1.1. Идея «на миллион». Поиск идей и планирование их реализации. Как придумать съемку, которая попадет в самое сердце клиенту
    1.2. Выбор пространства для проведения съемок (студия, улица, другие помещения). Что важно учесть обязательно?
    1.3. Подготовка гармоничных образов, рекомендация по выбору одежды для клиентов.
    2. Свет-главное условие волшебства
    2.1. Главные световые схемы при работе с естественным светом в темной и светлой студии
    2.2. Волшебная картинка сразу на съемке. Настройки и особенности техники съемки.
    2.3. Как сохранить огоньки на ёлке?
    2.4. Что делать, когда света мало? Снимаем с дополнительными источниками света: LED-панель, фотофонарь, импульсный свет. Световые схемы и техники.
    3.Фишки легкой обработки новогодних кадров
    3.1. Усиливаем новогоднее волшебство. Акценты, выразительность, светимость боке
    3.2. Добавляем творческие эффекты.
    4. Как продать места на новогодний фотодень и заполнить расписание?
    4.1. Создаем правильные анонсы новогодних съемок
    4.2. Фишки продающего контента
    4.3. Снимаем продающие вертикальные видео для привлечения клиентов
    5. Новогодние съемки без стресса
    5.1. Как работать с семьями и самыми маленькими героями, чтобы они остались в восторге?
    5.2. Управляемый «сарафан». Как сделать так, чтобы клиент приводил друзей?
    6. Эффективная работа фотографа без выгорания
    6.1. Организация и планирование работы в «горячий сезон»
    6.2. Грамотное делегирование рутинных процессов.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. Популярные цветы из сахарной мастики (Алёна Уйшаг)

    K.a.t. » 14 ноя 2024 в 11:47
    [​IMG]

    Узнайте о том, как сделать цветы для вашего торта. Осваивая шаг за шагом процесс изготовления цветов из сахарной мастики, вы больше не восклицаете с удивлением «как ЭТО можно создать?!». Вы создаете цветы своими руками, а купленный единожды видеоурок доступен вам всегда.Следуя шаг за шагом нашему видеомастер-классу, вы можете в домашних условиях украсить торт сахарными цветами.
    Красота, да и только!

    Урок начинается с мастер-класса по изготовлению сахарного тюльпана из мастики. При этом вы познаете элементарные приемы, постепенно усложняя задачу.

    Далее вы узнаете, как сделать один из самых востребованных цветов на тортах- пион.

    Следующий этап видеоурока - анемон с его фееричными расцветками. Именно он войдет в основную композицию финала урока.

    Наполнители для букетов - это тоже важно! Алена показывает, как сделать суккуленты, а также декоративную рябину для наполнения сахарных букетов. Их вы можете использовать в дальнейшем в любых видах самостоятельных композиций - от классических до авангардных.

    В завершающей части мастер класса по изготовлению цветов из мастики вы увидите, как собирается и устанавливается композиция на торт.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. [НИИ Эврика] Домашний Квест Пропажа в Зооливуде для детей 3-6 лет

    Drugaya » 14 ноя 2024 в 11:00
    [​IMG]
    Сюжет квеста
    В киностудии «Зооливуд» случилась беда! За день до начала съёмок суперблокбастера кто-то украл киносценарий. Если срочно его не найти, съёмки сорвутся! На место прибыли лучшие детективы города – Катя Смекалкина и Федя Белкин.

    Что такое Домашний Квест от НИИ «Эврика»
    10 увлекательных заданий, объединенных одной тематикой
    Задания развивают логику, внимание, креативность
    Локации подобраны так, что квест можно проводить в любой квартире
    Задания универсальные: можно проходить одному или с друзьями
    Предлагается 2 набора на ваш выбор: для детей 3-6 лет и 7-12 лет
    Все упражнения сделаны «под ключ»‎.
    Вам не потребуется покупка какого-либо дополнительного реквизита
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. [НИИ Эврика] Домашний Квест Пропажа в Зооливуде для детей 7-12 лет

    Drugaya » 14 ноя 2024 в 10:58
    [​IMG]
    Сюжет квеста
    В киностудии «Зооливуд» случилась беда! За день до начала съёмок суперблокбастера кто-то украл киносценарий. Если срочно его не найти, съёмки сорвутся! На место прибыли лучшие детективы города – Катя Смекалкина и Федя Белкин.

    Что такое Домашний Квест от НИИ «Эврика»
    10 увлекательных заданий, объединенных одной тематикой
    Задания развивают логику, внимание, креативность
    Локации подобраны так, что квест можно проводить в любой квартире
    Задания универсальные: можно проходить одному или с друзьями
    Предлагается 2 набора на ваш выбор: для детей 3-6 лет и 7-12 лет
    Все упражнения сделаны «под ключ»‎.
    Вам не потребуется покупка какого-либо дополнительного реквизита
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Счастье есть. Сборник рецептов блюд для заморозки (Элеонора Киракосян)

    Miss Blonde » 14 ноя 2024 в 09:50
    [​IMG]
    Завтрак, обед и ужин за 15 минут в день!
    • Экономьте время и средства! Всего один вечер на готовку и у вас еда на всю неделю!
    • Гарантия качества. Вы сами выбираете продукты и контролируете процесс приготовления, поэтому можете быть уверены в качестве и вкусе готовых блюд.
    • Удобство приготовления. Домашние полуфабрикаты почти готовы, останется только разогреть, либо просто доготовить, ведь вы уже сделали всю работу заранее!
    • Простота хранения. Все блюда специально подобраны для возможности заморозки и длительного хранения.
    68 рецептов:

    Вторые блюда

    • Ленивые голубцы
    • Мясные гнезда с грибной начинкой
    • Котлеты в жировой сетке
    • Макаронные гнезда
    • Митболы (мясные шарики)
    • Свиная шея с грибами
    • Основа для гуляша
    • Фаршированные грибы
    • Куриная голень в сухарях
    • Домашняя колбаса
    • Рагу
    • Куриные рулеты с сыром и черносливом
    • Запеченная курица
    • Люля кебаб в духовке
    • Картофельная запеканка с мясом и грибами
    • Фаршированные перцы
    • Мясо по-французски
    • Маринованная голень
    • Куриное бедро
    • А-ля Лазанья
    • Стрипсы (мясные полоски)
    • Картофельные зразы
    • Мясные котлеты с ароматным маслом
    • Жаркое из куриного филе с овощами
    • Сальники печёночные
    • Пельмени
    • Куриные рулеты с ароматным маслом и сыром
    • Говяжье сердце
    • Гуляш из говяжьего сердца
    • Котлета по-Киевски
    • Отбивные
    • Бастурма
    • Бульон говяжий
    • Гарниры
    • Картофельный гратен
    • Картофельные шарики в панировке
    • Каша из полбы
    • Жареный рис с яйцом
    • Чал плав (вермишель с рисом)
    Салаты
    • Квашеная капуста
    • Стручковая фасоль с овощами
    • Салат из стручковой фасоли с чесноком и зеленью
    • Салат свекольный
    • Икра кабачковая
    • Салат "Здоровье"
    • Салат с запеченным сердцем
    • Салат с фасолью и беконом
    • Салат с жареными баклажанами
    • Салат белковый
    • Капуста по-гурийски
    Завтраки
    • Сырники
    • Хачапури с сыром
    • Слоеные пирожки
    • Блины с мясом
    • Блины с творогом
    • Блины с грибами
    • Рыба в лаваше с ароматным маслом
    • Мини пиццы "Как в школе"
    • Мясные вафли
    • Ленивый Ламаджо
    • Запеканка творожная
    • Лаваш армянский
    • Шоколадные вафли
    • Мини шаурма
    • Творожные вафли сладкие
    • Пресные творожные вафли
    • Банановые оладьи
    • Сосиски в тесте
    • Булочки для гамбургеров


    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. [FitSpoКлуб] Королевская осанка. Обновлённый 2024 (Виктория Боровская)

    Tinel » 14 ноя 2024 в 09:26
    [​IMG]
    Обретите грацию, уверенность и здоровье в каждом движении

    Неврологические и пилатес тренировки для улучшения осанки, оздоровления позвоночника и профилактики болей в спине

    17 тренировок Неврологические и пилатес практики на каждый день для любого фитнес-уровня и возраста

    Красивая осанка — это больше, чем просто ровная спина. Это уверенность и здоровье в каждом движении
    Осанка держится не силой мышц, ее контролирует головной мозг! Не закачивайте мышцы спины, а обеспечьте мозгу уверенность и комфорт, дав ему качественную информацию извне от глаз и вестибулярной системы — и вы получите быстрый вау-результат! На этой программе вас ждут эффективные неврологические и пилатес тренировки для улучшения и сохранения хорошей осанки в повседневной жизни

    Курс разработан и подходит для желающих жить в здоровом теле
    Тренировки убирают боль и дискомфорт в спине, шее и между лопатками, вызванных неправильными бытовыми привычками и сидячим образом жизни
    Занятия укрепляют глубокие мышцы спины, улучшают гибкость межпозвоночных дисков и стабилизируют связки, обеспечивая прочность и выносливость позвоночника
    Правильная осанка подчеркивает естественные пропорции фигуры, визуально делает талию стройнее, а силуэт — подтянутым и гармоничным
    Исправление осанки способствует улучшению лимфо- и кровообращению, освобождению от отеков и возвращению здорового тонуса кожи
    Сбалансированное положение тела улучшает координацию движений в повседневных дела и на тренировках, делая движения более точными, а походку плавной
    Работа с осанкой позитивно влияет на зрение, снимая напряжение с глаз и шеи, улучшает связь мозга и тела, увеличивая скорость мыслительной деятельности

    Для хорошего самочувствия и активного долголетия
    Помогите вашей осанке быть не просто красивой, а еще здоровой и правильной

    Исправите осанку
    Забудете о сутулости, сильном прогибе в пояснице и перекосах таза, получите расправленные плечи и длинную шею без холки и отеков
    Уберете боль
    Вернете позвоночнику гибкость, а мышцам — здоровый тонус, избавитесь от напряжения, спазмов и дискомфорта в спине и суставах
    Станете грациознее двигаться
    Улучшите зрение, баланс и координацию и ваши движения будут совершаться изящно и непринужденно, походка станет легкой и летящей
    Омолодите внешность
    Вернете лицу свежесть, избавитесь от отечности, провисшего второго подбородка и выраженных заломов у носогубки и на шее
    Улучшите фигуру
    Обеспечите тонус животу, подчеркнете талию, сделаете силуэт более подтянутым и гармоничным, создавая изящные линии и баланс в пропорциях тела
    Укрепите нервную систему
    Вернете фокус внимания, забудете об укачивании в транспорте и снизите риск ухудшения зрения благодаря работе с мозгом

    10 неврологических тренировок
    10 комплексов до 18 минут можно выполнять как самостоятельные практики или сочетать с другими тренировками в качестве разминок. Минимальная интенсивность и четкие инструкции делают их доступными для всех — от 9 до 99 лет, независимо от уровня физической подготовки

    5 пилатес тренировок
    Мягкий пилатес от 15 до 30 минут с фокусом на ключевых зонах тела, которые испытывают нагрузку при нарушениях осанки и неправильных бытовых привычках. Умеренная интенсивность и разнообразный тайминг позволяют заниматься ежедневно и всегда получать результат

    5 ценных бонусов
    Микро-тренировки с вау-эффектом от кривых плеч и для пробуждения спящих областей мозга и тела на каждый день позволят достигнуть результат быстрее и в увлекательном формате, который легко вписать в любой график

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверх