3 типа упражнений для разгрузки ног. Снимаем «гири» с ног (Александра Бонина)

​

С помощью упражнений из моей тренировки вы сможете:

• Убрать накопившееся тягостное напряжение в ногах
• Улучшить лимфоток для снятия тяжести и отечности ног
• Дать больше комфорта и свободы движения в тазобедренных суставах
• Снять мышечное напряжение с области таза и бедра
• Раскрыть бедра для более легкой и раскрепощенной походки

Что будет внутри онлайн-тренировки?

Часть 1
Вместе разбираем и выполняем полноценную тренировку с акцентом на таз и ноги

В ней будут следующие составляющие:
-Динамические упражнения с акцентом на бедро и таз - снимаем скованность с ног, улучшаем кровообращение и питание мышц, суставов и органов малого таза
-Щадящая растяжка на мышцы бедра и таза – даем больше легкости, комфорта и свободы движения в целевых зонах и раскрепощаем походку
-Дыхательные упражнения – улучшаем ток лимфы и снимаем общий стресс

-Что понадобится для этой части: только коврик для занятий
-Проводит: Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины

Часть 2
Разбираем вопросы и другие нюансы
В этой части я отвечаю на ваши вопросы и вместе разбираем дополнительные нюансы по поддержке легкости в ногах в течение дня.

- Что понадобится для этой части: только коврик для занятий
-Проводит: Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Здоровье, Lioness♥, Посмотри, возможно ты ищешь именно это ? Доступ сразу после оплаты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Получите востребованную профессию. Профессия нутрициолог уже является признанной, высокооплачиваемой и востребованной во многих странах мира.
Сегодня спрос на здоровье и продуктивность растет. Многие ищут и не могут найти достойного специалиста в этой области, а если находят, то долго ждут очередь на консультацию.
Возьмите инициативу в свои руки, научитесь разбираться в своем здоровье и станьте проводником на пути к прекрасному самочувствию для других людей!

------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Никаких повторов: новые методики, новые упражнения, новое все!
Уникальная система быстрого и стойкого омоложения и оздоровления лица через комплекс простых, эффективных упражнений и техник самомассажа

------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
1 часть: интерпретация общего анализа крови, основных биохимических маркеров и мочи
2 часть : Основные игроки детокса – печень, почки, ЖКТ
3 Часть — Прицельный клеточный метаболизм
4 часть – Анализ гормонального статуса

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 500 руб. Взнос с каждого участника: 78 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 15 Октябрь 2022 года