[AnatomyStudy] Миофасциальный релиз 2.0 (Андрей Богатырев)

​

Фасция — соединительная ткань. Она покрывает мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Нет ни одной клеточки в теле где бы отсутствовала соединительная ткань.

Представьте себе апельсин: кожица долек и будет фасцией.
Эластичные фасции - залог молодости организма.

Почему фасции теряют эластичность:

• Травмы
• Нервные потрясения
• Неправильная осанка
• Малоподвижный образ жизни

Что рассмотрено в курсе?

• Улучшение подвижности верхней порции трапеции, улучшение мобильности шейного отдела;
• ПИР подлопаточной мышцы (улучшение наружной ротации);
• Постизометрическая релаксация наружных ротаторов плеча (улучшение внутренней ротации);
• Ромбовидные мышцы;
• Широчайшая мышца спины на боку (улучшение сгибания и отведения плеча);
• Широчайшая мышца спины на спине (улучшение сгибания и отведения плеча);
• Ротация в грудном отделе (активная и пассивная ротация);
• Ротация в грудном отделе (активная ротация);
• Грудопоясничный отдел;
• МФР ППМ, квадрицепса в положении теста Томаса;
• Квадратная и многораздельные мышцы спины;
• Билатеральное растяжение ягодичных мышц;
• Растяжение прямой головки квадрицепса в положении стоя;
• «Раскрытие бедра»;
• МФР напрягателя широкой фасции бедра, средней ягодичной мышцы с помощью триггер поинта;
• МФР напрягателя широкой фасции бедра, средней ягодичной мышцы с помощью локтя;
• МФР с помощью грифа в тренажерном зале;
• Улучшение наружной ротации плеча с помощью гимнастической палочки;
• Снижение напряжения и спазма в шейно-воротниковой зоне с помощью перкуссионного прибора;
• Билатеральный вариант растяжки грудных мышц;
• Мобилизация грудного отдела лежа на животе с роллом;
• МФР трехглавой мышцы плеча на ролле;
• МФР при латеральном эпикондилите;
• МФР при медиальном эпикондилите;
• МФР Хамстрингов;
• Улучшение подвижности ТБС с двух сторон;
• Растяжение приводящих мышц;
• Растяжение икроножной мышцы в упоре;
• Растяжение икроножной мышцы в положении стоя;
• Растяжение камбаловидной мышцы в положении стоя;
• МФР передней большеберцовой мышцы;
• Улучшение мобильности голеностопного сустава.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1790 руб. Взнос с каждого участника: 178 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 1 Март 2021 года

 

гость, Курсы по Здоровью на этапе "Доступно" здесь:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты

 

гость!
Доступно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты