Доступно

[Аудиокнига] Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль (Оуэйн О'Кейн)

Тема в разделе "Курсы по психологии и личностному развитию"

Цена:
499 руб
Взнос:
78 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. icefox 3. irtxa 4. yulia88 5. Еллетти 6. iriska123 7. anima_sola
Купить
  1. Организатор Организатор складчин

    [Аудиокнига] Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль (Оуэйн О'Кейн)

    [​IMG]

    10 минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить.

    Эта книга — практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая программа, описанная в книге, основана на нескольких теориях, включая когнитивно-поведенческую терапию и внимательность.

    Каждое утро большинство из нас тратят около 10 минут на то, чтобы принять душ или позавтракать, но не оставляют времени на то, чтобы привести в порядок собственные мысли. Практика «10 минут до дзена» основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и десенбилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).

    Из книги вы узнаете:
    • как быстро успокоить ум;
    • как фокусироваться и научить мозг справляться со стрессом;
    • как исправить неверные паттерны мышления;
    • как создать более эффективные способы коммуникации.
    В основе практики «10 минут до дзена» лежит профессиональный опыт автора: Оуэйн О'Кейн — психотерапевт, много лет отдавший паллиативной медицине, и общение с умирающими сильно повлияло на его взгляды и принципы работы в настоящее время. Так что эту методику можно назвать уникальной.

    Для кого книга
    • Для тех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни.
    • Для всех, кто стремится к духовному благополучию и балансу.

    Форматы: MP3, M4B
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. icefox Складчик
    Каков статус складчины?
    Складчина стоит в статусе сбор взносов более 5 дней, что противоречит правилам проведения складчины (п 5.5)
     
    icefox,
  4. Организатор Организатор складчин
    _Smileда, сегодня выдадим
     
    Организатор,
Наверх