[Аудиокнига] Книга, от которой худеют. Секрет стройной ДНК. Аудиокнига (Марина Мельникова)

​

Марина Мельникова – психолог и нутрициолог – уверена, что процесс похудения должен быть комплексным. Важен не только физиологический аспект – дефицит калорий, баланс микронутриентов, но и психологический – работа с подсознанием и внутренними установками.
«Меняя себя внутри, мы меняем и внешнюю реальность. Именно об этом книга, которую вы держите в руках: как с помощью работы с мозгом и подсознанием изменить себя, свой вес, внешность – и мир вокруг».

О чем книга?

Эта книга посвящена тому, как работа мозга связана с нашим весом, привычками и эмоциональным состоянием. В ней рассматривается не только физиологический аспект питания и обмена веществ, но и то, как мышление, эмоции и установки влияют на здоровье и самочувствие.
Автор предлагает взглянуть на снижение веса не как на временную диету, а как на процесс изменения восприятия себя и своего образа жизни. В книге собраны подходы, основанные на нейробиологии и психологии, которые помогают лучше понять собственные механизмы поведения и использовать внутренние ресурсы для достижения устойчивого результата.
Практические техники и упражнения направлены на то, чтобы сформировать здоровые привычки, укрепить внутреннюю мотивацию и поддерживать баланс между физическим и психологическим аспектами в процессе похудения. Книга станет помощником для тех, кто хочет выстраивать отношения с собой и своим телом более осознанно и гармонично.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...