[Аудиокнига] Тревога, гнев, прокрастинация (Сет Дж. Гиллихан)

​

Описание книги
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.

Из этой книги вы узнаете:

– как управлять своими эмоциями;

– как исправлять ошибки мышления;

– как предотвратить депрессию;

– как жить настоящим моментом;

– как осознанно медитировать;

– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.

• Длительность: 6 ч. 06 мин. 30 сек.
• Формат: мр3
• Чтец: Авточтец

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 289 руб. Взнос с каждого участника: 45 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 8 Май 2022 года

 

Приветствую, гость
Если вы страдаете от тревоги, прокрастинации, фобий, панических атак, страха смерти - добро пожаловать на курс "Без тревог" Олеси Берген - один из лучших курсов от клинического психолога.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...