[Basebody] Мышцы в йоге (Ксения Шатская, Павел Радионов)

FILMIX · 2 фев 2021

Содержание курса
1 урок
Мышцы стопы
Подробный разбор глубоких и наружных мышц стопы, их функций и практические упражнения для их активизации, оздоровления и включения в практику асан йоги и разогревающих упражнений

2 урок
Мышцы голени и бедра
Конгломерат мыщц, отвечающих за здоровое колено, их подробный разбор, практические рекомендации по тому, как найти эти мышцы в теле, почувствовать и развить их функционал

3 урок
Мышцы таза
Анатомический разбор строения и функционирования внутренних и наружных мышц тазового сегмента ОДА, практическое занятие по освоению этих мышц

4 урок
Мышцы кора
Подробный разбор мышц, формирующих ядро опорно-двигательного аппарата человека, практический комплекс упражнений, прорабатывающий функциональность мышц осевого цилиндра (кора)

5 урок
Дыхательные мышцы
Анатомия и биомеханика дыхательных мышц, практические рекомендации по качественному освоению этих важнейших для практики йоги, мышц

6 урок
Мышцы плечевого пояса
Мышцы плечевого пояса, их анатомия, функциональная анатомия и актуальные упражнения для развития этого сегмента ОДА

7 урок
Мышцы шеи и головы
Анатомия, биомеханика, функциональная анатомия поверхностных и глубоких мышц шеи, упражнения для укрепления глубоких сгибателей шеи, практические рекомендации по поддержанию мышц шеи и головы максимально здоровыми

8 урок
Мышцы предплечий и ладоней
Анатомия, биомеханика и участие данных мышц в практике асан

БОНУС
Функциональная йога-тренировка
Полноценный урок йоги, прорабатывающий все, рассмотренные в курсе, группы мышц, нацеленный на максимальное включение мышц в практику, повышение их функционала, укрепление ослабленных групп и снятие избыточного тонуса с тех, которые закрепощены и истощены
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

HitrayaLisica

Добрый день! А планируется выдача материала?

Тамплиер

HitrayaLisica сказал(а):

Добрый день! А планируется выдача материала?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Взнос рассчитан на 29 участников.
Если складчина находится на этапе «Запись», то сроки выдачи продукта в первую очередь зависят от скорости набора участников и их интереса к теме.
Вы можете помочь организатору рекламой для набора участников.
До 5 рекламных сообщений в сутки в темах текущего раздела.
Подробнее Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

FILMIX

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 7900 руб. Взнос с каждого участника: 536 руб.
Кол-во участников в основном списке: 18 чел.

Начало сбора взносов 24 Февраль 2022 года

Гитарист

Доступно!
Получение сразу после оплаты!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

PenelopaArt

Уважаемые складчики, присоединяйтесь к полному курсу по изменению улучшению своего лица и тела
«Трансформация внешности» Лилии Галимовой
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

NastyaDzaf

Не могу записаться

Дайнерис

NastyaDzaf сказал(а):

Не могу записаться
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Возникли небольшие технические неполадки, пожалуйста, подождите. Ошибку уже исправляют.

NastyaDzaf

Когда можно будет записаться?)))

NastyaDzaf

Не отправили складчину. Вчера приобрела.

Дайнерис

NastyaDzaf сказал(а):

16 марта 28.05 569
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Пожалуйста, об оплате сообщайте в Реквизитах темы(переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты).
Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.