Бег по правилу 80/20 (Мэт Фицджеральд)

​

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.

Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.

На русском языке публикуется впервые.

Объем: 250 стр. 78 иллюстраций
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 449 руб. Взнос с каждого участника: 82 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 22 Август 2021 года

 

Хочешь пробежать стой первый полумарафон и не тратить много денег, тогда давай скорее записуйся на курс вместе со мной от Виктора Осокина Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...