Безглютеновая выпечка. Тариф С нутрициологом (Инна Горобец)

​

Научитесь печь безглютеновый хлеб, булочки и сдобу с нуля — легко, вкусно и с заботой о здоровье. С поддержкой нутрициолога наладите питание так, чтобы ушёл лишний вес, отёки, вздутие, вернулась энергия, а кожа стала чистой и здоровой — и узнаете свою личную норму глютена.

Почему на этом потоке будет работать врач-нутрициолог с опытом более 10 лет?
Представьте, что вы больше не боитесь хлеба. Вы сами печёте мягкий безглютеновый багет, булочки, сдобу — и едите их с удовольствием. Тело становится лёгким. Кожа чистой. Уходит вздутие, отёки, тяжесть в животе. Вес снижается не потому, что вы себя мучаете диетами, а потому что еда наконец работает на вас.

На курсе с нутрициологом вы раскроете то, что раньше казалось невозможным: где в еде кроется причина лишнего веса, плохого самочувствия, усталости.

• Вы перестанете гадать, что вам можно, а что нельзя — мы разберём всё вместе, поможем выстроить систему, которая подойдёт лично вам. Не будет одиночества, стресса или страха ошибок. Мы будем поддерживать со всех сторон: сделаем меню, будем вести дневники изменений и, конечно, разбирать все ваши вопросы. Через 5 недель вы будете есть свою выпечку с радостью и точно знать: она делает ваше тело лучше и здоровее.
• Я покажу пошагово, как кормить закваску, хранить, сушить, восстанавливать — чтобы вы больше не боялись, что она «умрёт» или испортится.
• Со мной вы сможете легко испечь хлеб на закваске, даже если раньше никогда не держали в руках тесто
• Вы разберётесь в технологии работы с тестом, поймете все тонкости, чтобы получать хлеб с пористым, воздушным мякишем и тонкой корочкой.
• Вы научитесь подбирать сочетания рисовой муки, зелёной гречки и тапиоки, чтобы хлеб получался вкусным, цельным и с идеальной текстурой.
• Освоите быструю выпечку без закваски — булочки, бейглы, кексы, хлеб на сковороде, печенье, вафли — всё можно приготовить за 20–30 минут.
• Вы научитесь с нуля за 2–3 дня выводить безглютеновую закваску — или всего за 1 день перекормите любую закваску в «условно» безглютеновую.
• Я научу вас печь безглютеновый хлеб, от которого будут в восторге даже те, кто привык есть обычный.

Спойлер: Программа:

Хлеб и сдоба + настройка питания для здоровья, лёгкости и энергии

Содержание
Введение

• Блок «Подготовка. Все для хлеба»
• Блок «Инвентарь для хлеба»
• Блок «Выводим закваску за 2-5 дней»
• Блок «Хлеб на закваске»
• Блок «Сдоба на закваске»
• Блок «Несладкая выпечка БЕЗ закваски»
• Блок «Сладкая выпечка БЕЗ закваски»
• Блок с нутрициологом «Переход на чистое питание»
• Блок с нутрициологом «Невидимые дефициты»
• Блок с нутрициологом «Забота о пищеварении»
• Блок с нутрициологом «Молочка и сахар»
• Блок с нутрициологом «Почему мы не можем похудеть»

18 рецептур с видео уроками

Хлеб

• Формовой хлеб
• «Горобецкий»
• Гречишный «Батард»
• Булочки тыквенные
• Багеты
• «Зерновой» в формочке
• «Бородинский»
• Белковый хлеб из маша

Сдоба

• Базовое сдобное тесто
• «Шоколадная бабка»
• Хлеб «Синнабон»

Несладкая выпечка без закваски

• Хлеб на сковороде
• Булочки из чечевицы
• Булочки из псиллиума
• Творожные бейглы

Сладкая выпечка без закваски

• Печенье
• Кекс морковный
• Хлеб банановый
• Вафли гречишные

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...