1. новая акция
  2. новая акция
  3. Новые складчины:

    04.07.2026: Уроки года 3.0. Кризис среднего возраста (Вика Дмитриева)

    04.07.2026: Мини-курс по Яндекс.Директ 2026. Тариф Базовый (Антон Агафонов, Евгения Андрющенко)

    04.07.2026: Анемия (Дарья Светоч)

    04.07.2026: Fmd протокол, имитирующий голодание (Дарья Светоч)

    04.07.2026: Беременность и дети (Дарья Светоч)

  4. Сбор взносов

    03.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    03.07.2026: Пакет «Дружба». Дружба с ребёнком и Как научить ребёнка дружить (Валентина Паевская)

    03.07.2026: Сверхдоходы. Тариф Красная икра (Оля Соколова)

    01.07.2026: Мама и дочка (Мария Богиня)

    01.07.2026: Ленивый ресторан дома (Вера Малыгина)

  5. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Сегодня — День сюрпризов!

А мы любим праздники, после которых остаётся не только хорошее настроение, но и приятные бонусы smile-icon

stars-icon Поэтому запускаем Акцию «3+1» на ВСЕ разделы форума!

Все детали и условия ТУТ

Идеальный повод заглянуть не только в любимые разделы, но и туда, куда давно было любопытно заглянуть. Кто знает — возможно, именно там вас ждёт самая неожиданная находка.

Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

exclamation icon Сегодня последний день акции! exclamation icon

Успейте поучаствовать. smile icon

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

idea-icon Самые редкие курсы, самый уникальный материал и самая щедрая акция на Запрете!

red-exclamation-icon Подробности ТУТ red-exclamation-icon

Доступно

[Центр практика] От пилатеса к гире (Евгений Кабацков)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
1500 руб
Взнос:
117 руб
Организатор:
Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ

Список участников складчины:

1. Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ 2. Alex2022alex 3. lleeb-22 4. MidiiLublu 5. Belyikot 6. Irynchik 7. vadim_dmt 8. Brit9785
Купить
  1. Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ Организатор складчин

    [Центр практика] От пилатеса к гире (Евгений Кабацков)

    [​IMG]​

    Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?

    Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
    И не просто сделать, а сделать её максимально безопасно и эффективно!

    2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!
    Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.

    Что нас ждёт:
    • Принципы движения в работе с гирей
    • Разбор нюансов анатомии
    • Дыхание
    • Таз и крестец
    • Опора в ноги
    • Плечевой пояс
    • Работа по плоскостям
    • Часовой мастер класс на работу СОВЕ
    • Получим представление от таком снаряде, как гиря
    • Научимся интегрировать его безопасно в свой тренировочный план
    Отлично проведем время!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [Центр Практика Онлайн] Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу (Елена Волкова)
    2. Запись Включение мышц центра тела принципами пилатеса (Григорий Чуркаев)
    3. Доступно [Центр Практика] Библиотека мастер-классов (Елена Волкова, Александра Кибзий)
    4. Доступно Программа тренировки с одной гирей (Adriell Mayes)
    5. Доступно [Центр Практика] Про стабильность (Елена Волкова)
    Загрузка...
  4. Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1500 руб. Взнос с каждого участника: 117 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 14 Март 2023 года
     
    Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ,
< Оксисайз нон-стоп. Практическое занятие по методике оксисайз (Марина Корпан) | Месячный курс похудения (Галина Гроссманн) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!