Четырехнедельная сушка (Фрэнк Медрано)

Gagarin · 23 дек 2017

100 % работа с весом собственного тела!
Эта программа проведет вас по всем шагам на пути к невероятному снижению количества жира в вашем теле! Плюс к этому вы будете поддерживать и выстраивать безжировую мышечную массу, оттачивая свое тело и придавая ему желаемую форму.

Что включает в себя данное руководство?

Мотивация

Мысленная подготовка к достижению целей и визуализация;

Как мысленно войти в Зону тренировок;

Как поддерживать мотивацию;

Советы, направленные на повышение уверенности в себе и на достижение успеха;

Составление плана и отслеживание прогресса.

Тренировки HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), позволяющие достичь поразительных результатов!

Повышение уровня метаболизма для снижения жировой массы при сохранении и увеличении мышечной массы.

Полный набор упражнений на все тело для Снижения веса-повышения тонуса мышц-увеличение силы-упражнения на пресс.

Более 50 стратегически разработанных упражнений для достижения максимальных результатов.

Видеодемонстрация каждого упражнения и готовая программа для работы.

Все упражнения модифицированы для новичков.

Сложные упражнения для тех, кто уже имеет хорошую подготовку.

Короткие и эффективные 20-30-минутные тренировки!

Рекомендации по питанию, подходящие как для женщин, так и для мужчин.

Начальный план питания на 30 дней, основанный на веганской диете.

Полные рецепты несложных блюд.

Советы по приготовлению блюд и количеству потребляемой пищи.

Правда о жиросжигании.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Susanna

Здравствуйте, а программа на каком языке выдаётся и подходит ли для женщин?

Aplication

Susanna сказал(а):

Здравствуйте, а программа на каком языке выдаётся и подходит ли для женщин?
Нажмите, чтобы раскрыть...

на английском есть субтитры русские, я не тренер, но я думаю для женщин подойдет)

Natalia GK18

Спасибо большое!

craggy_jockey

Здравствуйте, как лучше сделать платеж из Казахстана

Тамплиер

craggy_jockey сказал(а):

Здравствуйте, как лучше сделать платеж из Казахстана
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Вы можете воспользоваться услугами обмена: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...