1. новая акция
  2. Новые складчины:

    06.07.2026: Цифровая схема для вышивки крестом «Сакура» (Татьяна Облог)

    06.07.2026: Пресеты для программы Lightroom (Наталья Скатникова)

    06.07.2026: Стартап идея производства проволоки (Бенедикт Брыль)

    06.07.2026: Квесты для детского дня рождения дома: сценарии для родителей (Роман Рассказов)

    06.07.2026: Возвращение к истокам. Философия кельтского возрождения (Дмитрий Герасимов)

  3. Сбор взносов

    06.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    04.07.2026: Приведи в порядок вены (Алексей Маматов)

    04.07.2026: [Белый Цифровой Кот] Карты, тексты, два пера (Зинаида Живило)

    01.07.2026: Мама и дочка (Мария Богиня)

    01.07.2026: [Vikisews] Бьенс платье. Размер 34-52. Рост 162-168 (Виктория Ракуса)

  4. 10% кешбек на покупки
Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

smile-icon Сегодня — Всемирный день шоколада!

Есть подозрение, что книги становятся ещё интереснее, если рядом лежит шоколадка. Проверять эту теорию официально не будем... но и спорить не станем smile-icon

stars-icon По случаю праздника запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Доступно

[Edston] Фитнес для пышных «Лимонный пирожок» (Нехама Фельдман)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
499 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Gagarin

Список участников складчины:

1. Gagarin 2. Smilla 3. Avokado 4. Давидира 5. Tyzik02 6. Inta 7. Lamarka 8. Olachul 9. enneada 10. ladybug8 11. С. в. е. т. и. к 12. Elena1985 13. Росс 14. Tankamo 15. Виктория_О 16. freyaezhen 17. optimar56 18. Свет-лана25 19. DiTug1802 20. Marrisha 21. Helgi
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Gagarin Организатор складчин

    [Edston] Фитнес для пышных «Лимонный пирожок» (Нехама Фельдман)

    [​IMG] ​
    Курс включает в себя 10 видеоуроков общей продолжительностью 254 минуты.
    Комплекс мягких тренировок для людей с низким уровнем физической подготовки. Без ударной физической нагрузки, прыжков, выпадов и приседаний, для поддержания здоровья и тонуса всего организма. Идеально подойдет для тех, кому 45+ или тех, кто имеет ограничения в физической активности. Автор курса — сертифицированный тренер с 15-летним опытом работы.

    Этот курс для
    • Тех, кто хочет улучшить свое самочувствие, повысить иммунитет.
    • Людей старше 45+, которые хотят укрепить мышцы и стать более энергичными.
    • Людей с низким уровнем физической подготовки, которые хотят расширить свои возможности.
    • Тех, кто хочет нравиться себе и радоваться собственному отражению в зеркале.
    • Тренироваться дома, не перегружая и не травмируя организм.
    • Правильно выполнять упражнения, соблюдая технику безопасности.
    • Работать с собственным весом и дополнительным инвентарем, если есть необходимость.
    • Правильно дышать во время тренировки для повышения выносливости.
    • Улучшить свое физическое, психологическое состояние, стать более уверенным в себе.
    • Внедрить в свою жизнь на постоянной основе физическую активность, для энергичности, тонуса всего организма и хорошего настроения.
    • Комбинировать различные упражнения из курса, подбирая нагрузку в соответствии с самочувствием и желанием.
    • Повысить физические возможности своего тела, сбалансировать вес.

    Данный курс был создан специально для возрастных людей, желающих поддержать и восстановить свое здоровье, а также для тех, кому сложно даются обычные физические упражнения и нужна мягкая работа с телом. Программа тренировок составлена на основе лечебной физкультуры, но разбавлена более популярным и интересными упражнениями, чтобы было не скучно заниматься. Движения максимально простые и задействуют все группы мышц, что значительно повышает их эффективность и финальный результат. Нагрузка повышается постепенно, можно заниматься только с собственным весом или дополнительно использовать гантели или бутылки с водой.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [edston] Сушка для Пышных и Взрослых 2.0 Лимфодренаж (Нехама Фельдман)
    2. Доступно [Edston] Сушка для пышных и взрослых. Фитнес для прекрасных дам (Нехама Фельдман)
    3. Доступно [edston] Фитнес-минимум: комплекс упражнений для тех, кому за 35 (Сергей Груздев)
    4. Доступно [Edston] Женщина - Амазонка (Анна Козаченко)
    5. Доступно Пирожок с сочной вишней на хрустящем тесте (Ольга Богатова)
    6. Доступно [Аудиокнига] Сила окружения: Network-science для бизнеса и дружбы (Максим Фельдман)
    7. Доступно [Акато] Бухгалтерский учёт и налогообложение ТСЖ и ЖСК, 2018 (Илья Фельдман)
    Загрузка...
  4. Gagarin Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1450 руб. Взнос с каждого участника: 209 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 11 чел.

    Начало сбора взносов 30 Июль 2021 года
     
    Gagarin,
  5. Алоха6870 Складчик
    Не то чтобы я тороплю организатора, но хотелось бы узнать- сбор будет и когда?
     
    Алоха6870,
  6. Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Данный вопрос решает организатор, исходя из своего опыта, загруженности организатора и нюансов проведения темы.
    4) Как только организатор посчитает приемлемым, он начинает складчину согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .
    Возможно, есть какие то нюансы, о которых мы можем не знать и которые препятствуют проведению складчины в данный момент.
     
    Тамплиер,
  7. Gagarin Организатор складчин
    Когда будет 15 человек
     
    Gagarin,
    Avokado нравится это.
  8. Алоха6870 Складчик
    Хорошо. Спасибо.
    Я просто думала, что раз объявили сбор, то уже все ок, и просто организатор забыл.
    Будем ждать тогда.
     
    Алоха6870,
    Gagarin нравится это.
  9. Marrisha Складчик
    Здравствуйте, сбор планируется? Записалась 16
     
    Marrisha,
    Inta нравится это.
  10. Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Данный вопрос решает организатор, исходя из своего опыта, загруженности организатора и нюансов проведения темы.
    Возможно, есть какие то нюансы, о которых мы можем не знать и которые препятствуют проведению складчины в данный момент.
     
    Тамплиер,
  11. Gerashka Складчик
    Приглашаю присоединиться к складчине,курс огонь(12 полноценных тренировок+ ЛФК+ видео рецепты пп(более 120),трекер полезных привычек и многое другое).
    Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков) (Елена Самойлова)
    ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В СПИНЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И С ДИАСТАЗОМ.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование: 24 дек 2021
    Gerashka,
  12. Фэйт Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Фэйт,
  13. Olga1234 Резервист
    Здравствуйте! Выкупа курса так и не ожидать? Хотела вступить, но не могу понять, имеет ли смысл?
    Спасибо.
     
    Olga1234,
  14. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Любой Организатор заинтересован в быстром и успешном проведении складчины. Также организатор заинтересован провести складчину с небольшим взносом, чтобы как больше участников записалось в тему.
    Возможно, есть какие то нюансы, о которых мы можем не знать и которые препятствуют проведению складчины в данный момент.
     
    Дайнерис,
    Olga1234 нравится это.
  15. Zебра Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zебра,
  16. Gagarin Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 499 руб. Взнос с каждого участника: 40 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 22 чел.

    Начало сбора взносов 14 Май 2022 года
     
    Gagarin,
  17. Mike Tyson Организатор складчин
    _HiПриветствую тебя гость, присоединяйся (выдача материала после оплаты) _Neo​


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Mike Tyson,
  18. Ольга Петровна Организатор складчин
    1)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

    2) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    - 70 часов аудио
    - 34 полноценных мощных часовых тренировок
    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.

    3) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    - аудиозаписи февраль - декабрь 2023
    - 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
    -1 тренировка на растяжку

    Уже есть 3 и 4 часть радио, смотри в моем профиле _Smile
     
    Ольга Петровна,
< [Pilates Family] Пилатес. Перезагрузка | Сила и грация (Яна Маркина) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!