[Edston] Женщина - Амазонка (Анна Козаченко)

​

В этом онлайн-курсе дипломированный фитнес тренер - Анна Козаченко, поделится своими знаниями о тренировочном процессе для наращивания мышечной массы. Как доступно, быстро и легко можно тренироваться где угодно для приобретения завораживающих форм с малым количеством инвентаря.

Этот курс
Для всех, кто хочет улучшить функциональные возможности своего тела, а так же для тех кто:

• Хочет укрепить здоровье и усовершенствовать навыки в силовом фитнессе.
• Хочет правильно выстраивать последовательность упражнений в тренировочном процессе и самостоятельно заниматься.
• Хочет познать для себя новые и эффективные упражнения.
• Хочет здоровья и долголетия.
• Готов к моральным и физическим изменениям в лучшую сторону.

Чему вы научитесь:

• Правильно выстраивать технику выполнения силовых упражнений.
• Контроль дыхания во время работы над своим телом в ходе тренировки.
• Базовое понимание того, какие группы мышц должны включаться в работу во время некоторых упражнений.
• Улучшать качество работы своего тела и функциональных возможностей организма.
• Повысить уровень физических возможностей: сила, выносливость, координация, гибкость.
• Правильно ощущать свое тело во время тренировки.
• Выстраивать личный тренировочный процесс (на базе представленных упражнений) и заниматься самостоятельно.
• Обрести понятие работы с телом комплексно.

Спойлер: Почему стоит выбрать этот курс?

Дипломированный фитнес тренер с 7-летним опытом работы в сфере фитнеса - Козаченко Анна собрала в этом курсе лучшие упражнения в единый тренировочный процесс, благодаря которому вы измените свое тело и отношение к тренировкам.

У вас есть прекрасная возможность научиться осознанно подходить к работе над своим телом, улучшать его качество, работая комплексно над ним и формируя правильный подход к своему организму.

Вы получите знания о силовом фитнессе: детальный разбор техники выполнения упражнений, рекомендации для безопасного их выполнения с различными вариациями, как для новичков, так и тех, кто давно занимается. Поймете, как совладать с дыханием, какие факторы влияют на достижение результата и как органично и самостоятельно выстроить тренировочный процесс, дабы в результате получить прекрасные формы (стройные ножки, округлые ягодицы, плоский животик с сильными мышцами кора и изящные руки), нравиться себе в зеркале еще больше, ощущать дикую силу и энергию внутри.

Силовые тренировки откроются для вас по новому, ведь это не только эффективный инструмент для улучшения качества и форм своего тела, а нескончаемый источник мотивации, заряда энергии, позитивных эмоций и познания себя и возможностей своего тела.

Программа составлена таким образом, чтобы людям с любым уровнем физической подготовки было комфортно заниматься.

Все видеоуроки сняты с устным сопровождением, что позволит вам правильно выполнять упражнения, избежав травм.

Пройдя курс, вы сможете самостоятельно выстраивать тренировочный процесс с учетом техники и безопасности, научитесь основам силового фитнеса, поймете, как интегрировать тренировки в свою повседневную жизнь с минимальными затратами по времени и с наибольшим эффектом.

8 видео уроков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...