Эффективное увеличение мышечных объёмов (Натела Лопухова, Павел Баранов)

​

Ты узнаешь:

Как правильно самостоятельно составлять диету, если твоя цель –увеличение мышц
Как организовать тренировочный процесс, чтобы максимально повысить его эффективность
Как преодолевать «плато» даже в том случае, когда ты стоишь на месте уже несколько лет


Содержание вебинара:
Часть 1 (Павел Баранов)

1. Понятие и роль скелетной мускулатуры;
2. Основные принципы мышечной гипертрофии;
3. Эффективность различных методов мышечной гипертрофии;
4. Обеспечение мускулатуры питательными веществами;
5. Роль основных нутриентов в аспекте увеличения мышечных объёмов;
6. Наиболее распространённые «конфликты» между диетой и мышцами.

Часть 2 (Натела Лопухова)

1. Пищеварение в тонком кишечнике. Причины и механизмы развития синдрома мальабсорбции;
2. Основные клинические проявления синдрома мальабсорбции. Трудность диагностики;
3. Виды диареи;
4. Клинико-диагностические особенности нарушенного пищеварения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
5. Клинико-диагностические особенности синдрома мальабсорбции при болезнях печени и поджелудочной железы;
6. Последствия избыточного роста бактерий в тонкой кишке при нарушенном всасывании;
7. Осложнения синдрома мальабсорбции;
8. Лечебно-профилактические мероприятия.

Часть 3 (Павел Баранов)

1. Составление персонализированной диеты при наборе мышечной массы;
2. Лайфхаки в питании, необходимые для «роста»;
3. Пищевые добавки, которые тебе НЕ нужны;
4. Пищевые добавки, которые будут эффективны;
5. Лекарственные препараты, которые НЕ нужны;
6. Спортивный допинг и другие популярные в спорте препараты;
7. Анализы крови при наборе мышечной массы;
8. Тонкости тренировочного процесса, которые тебе следует знать;
9. Подборока правил эффективной гипертрофии - личный опыт;
10. Лайфхаки и полезные советы;
11. Дискуссия, ответы на вопросы слушателей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 5000 руб. Взнос с каждого участника: 272 руб.
Кол-во участников в основном списке: 12 чел.

Начало сбора взносов 26 Май 2021 года

 

гость Присоединяйся на складчины

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 5000 руб. Взнос с каждого участника: 272 руб.
Кол-во участников в основном списке: 12 чел.

Начало сбора взносов 30 Май 2021 года

 

Полезные курсы для бизнеса:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Исключите меня пожалуйста из этой складчины

 

Напишите в Сп