[Fit Therapy] Динамические растяжки и МФР (Егор Пенкин)

Эсса · 14 июл 2024

Идеальная пара для создания здоровой гибкости

В расслабляющем МФР воздействуем на соединительную ткань

В активных Динамических растяжках делаем акцент на стабилизацию суставов и растяжение мышц

Такое сочетание дает долгосрочный ВАУ-эффект!

Миофасциальный релиз (МФР):

предварительно расслабляет мышцы и дает ощущение легкости и свободы, запуская процессы восстановления

улучшается состояние соединительной ткани, усиливается скольжение мышц, они двигаются свободнее, насыщаются кислородом и питательными веществами

уходит избыточное напряжение в локальных зонах, мягкие ткани становятся более эластичными, наступает расслабление

повышается чувствительность тела, появляется потенциал для новой амплитуды движения

Динамические растяжки:

увеличивают амплитуду до физиологической нормы во всех сегментах тела

стабилизируются таз, плечи, колени, поясница и тазобедренные суставы, нормализуется работа мышц «кора», стоп и тазового дна

нервная система обучается контролировать новый уровень гибкости

формируются двигательный контроль, координация, выносливость мышц, стабилизирующих суставы

Ощущения от сочетания тренировок МФР и Динамических растяжек можно сравнить с одновременным посещением массажиста и мануального терапевта: после занятий вы почувствуете расслабление, легкость в теле, станет комфортно двигаться и выполнять любые последующие нагрузки.

Долгосрочные результаты от Динамических растяжек и МФР:

20 неповторяющихся тренировок Динамических растяжек и 8 уроков МФР по 20–30 минут

Цельность, упругость, красота в движении и подтянутое тело с гибкостью в безопасной анатомической амплитуде

Улучшение стабильности суставов, их движения согласованы

Совсем иначе ощущается осанка, появляется чувство опоры, свобода движений, дыхания, походки, улучшаются результаты в спорте и быту

Снижается психическое напряжение, появляется бодрость, повышается качество сна

Ничего не затекает, уменьшаются или совсем отсутствуют боль и прощелкивание суставов во время движения.

Автор - Егор Пенкин

Более 9 лет тренерского опыта.

Эксперт по биомеханике, функциональному движению, восстановительным тренировкам

Помог 3000+ подопечным за годы тренерской деятельности

КМС по легкой атлетике

Высшее образование в области Физической культуры и десятки повышений квалификации

Сертифицированный тренер по системе, одобренной Pilates Method Alliance

29 июля - 30 сентября 2024
5 520 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Эсса

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 5520 руб. Взнос с каждого участника: 317 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 20 Август 2024 года

maxim_iliano_s

Здравствуйте! До сих пор не получил ссылку на скачивание после оплаты. Прошу обратить внимание и предоставить ссылку.

Тамплиер

Здравствуйте! До сих пор не получил ссылку на скачивание после оплаты. Прошу обратить внимание и предоставить ссылку.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
4.4) У организатора есть трое суток на проверку платежа пользователя.
Если по истечению 3х суток организатор вас не отметил напишите ещё раз в «Реквизитах». Если Организатор так и не ответил, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

БаракОбама

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...