[Fitmama] Восстановление после родов, 16 сезон (Анастасия Эбелинг)

​

Недосып, восстановление после кесарево, бесконечный круг дел не дают уделить себе время. Узнала себя?
Тогда приглашаю тебя на марафон «фитмама»

Ты мама, которая не может найти времени на поход в спортзал, но мечтает о стройной фигуре?
Или думаешь, что физические нагрузки повлияют на ГВ?
А, может, ты просто забила на лишний вес и полностью погрузилась в заботы о ребёнке?

Я предлагаю тебе вернуть стройную талию, не выходя из дома. Как? На потоке нового
фитмама марафон

Что ждет тебя на марафоне?
Тренировки, с учетом диастаза, у кого он есть (для этого будут специальные комплексы упражнений его уменьшения)
Советы по питанию с учётом грудного вскармливания, планы меню на неделю (все продукты простые, можно купить в обычных магазинах) и помощь в расчёте КБЖУ
Рецепты, много вкусных и полезных рецептов
Статьи, о том как восстановиться и/или похудеть после родов и т.д

Вебинары (в виде прямых эфиров) от :
Сертифицированного фитнес тренера для беременных и мам в после родовом периоде Анастасии Егоровой @nastia_fit
Сертифицированного нутрициолога Юлии Олейник
Консультанта по грудному вскармливанию и психолог Марии @mariya_timoshenko
Сертифицированного тренера по фейсфитнесу Наталии Ткачевой
Тренера по латинским танцам Ирины (такого нет ни в одном марафоне!)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Здравствуйте,
В прошлый раз переплатила за курс, мне сказали что при покупке следующего курса я смогу использовать эту переплату чтобы не потерять денег. Подскажите пожалуйста, как это сделать

 

Добрый день. Подскажите в данном марафоне меню расписано на каждый день или самим составлять надо? И если расписано,то на какой каллораж рассчитано?

 

Девчонки приглашаю к совместной покупки лучшего курса по восстановлению после родов Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... . Старт курса в конце фрвраля, скидка 30%

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Фитнес пробуждение
В ФИТНЕС ПРОБУЖДЕНИИ мы открываем удивительные возможности своего тела. Учимся правильно дышать, избавляемся от скованности в суставах и активируем глубокие мышцы тела.
Ты подружишься с тазовым дном, укротишь выпирающий живот и активируешь ягодицы. Начнешь чувствовать их с каждым шагом...
Забудешь про боли в спине и коленях.

 

Тазовое дно!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, где искать тренировки?