[FitSpoКлуб] Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела (Виктория Боровская)

​

Контролируемое дыхание — отличный способ снизить уровень хронического стресса.
Практика расслабит диафрагму, улучшит подвижность позвоночника и ребер, восстановит дыхание и успокоит нервную систему.
А еще снимет спазмы с мышц и избавит от дискомфорта между лопатками, в шее и пояснице.

Противопоказания
Пожалуйста, перед покупкой ознакомьтесь с общими противопоказаниями. Если у вас возникают сомнения или вопросы, уточните у своего лечащего врача, разрешен ли вам такой тип фитнес-нагрузок.

Общие противопоказания:
Беременность
Переломы таза, позвоночника и бедренных костей
Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов
Опущение внутренних органов 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача)
Недавние роды (можно с 6-8 недели и строго с разрешения врача)
Диастаз 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача)
Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания
Коксартроз 2-3 степени
Остеопороз
Фасеточный синдром
Недавние операции (с 6-8 недели и с разрешения врача)
Маммопластика (с 10 недели и с разрешения врача)
Воспалительные процессы и/или инфекционные заболевания мочеполовой системы
Миомы на ножке
Злокачественные опухоли (доброкачественные с разрешения врача)
Паховые грыжи и грыжи белой линии живота
Свежие шрамы
Врачебный запрет на физическую активность
Дополнительно
Межпозвоночные грыжи и протрузии не являются противопоказаниями. Если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет запрета врача на тренировки, вы можете заниматься.
Критические дни, внутриматочная спираль также не являются противопоказанием к тренировкам.

Длительность: 17 минут
Сложность: ●○○○
Оборудование: фоам-роллер или свернутый коврик, пилатес-лента или плотные колготки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 590 руб. Взнос с каждого участника: 79 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 26 Апрель 2024 года

 

❰ Приветствую тебя гость, присоединяйся ❱​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Супер эффективные упражнения для твоего тела! ДОСТУПНА!