1. новая акция
  2. новая акция
  3. Новые складчины:

    03.07.2026: Интенсив по мобильной съемке (Артем Гавр)

    03.07.2026: Гид по пряже (Екатерина Степанова)

    03.07.2026: [связано с Мару] Французская кофточка

    03.07.2026: [Mindspa] Психологическая тетрадь-квест Счастливы вместе(София Авдюхина, Анастасия Борисова)

    03.07.2026: Стильный универсальный жакет с двойными рукавами (Олеся Строгонова)

  4. Сбор взносов

    03.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    03.07.2026: Пакет «Дружба». Дружба с ребёнком и Как научить ребёнка дружить (Валентина Паевская)

    03.07.2026: Сверхдоходы. Тариф Красная икра (Оля Соколова)

    01.07.2026: Мама и дочка (Мария Богиня)

    01.07.2026: Ленивый ресторан дома (Вера Малыгина)

  5. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Сегодня — День сюрпризов!

А мы любим праздники, после которых остаётся не только хорошее настроение, но и приятные бонусы smile-icon

stars-icon Поэтому запускаем Акцию «3+1» на ВСЕ разделы форума!

Все детали и условия ТУТ

Идеальный повод заглянуть не только в любимые разделы, но и туда, куда давно было любопытно заглянуть. Кто знает — возможно, именно там вас ждёт самая неожиданная находка.

Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Доступно

Гипертрофия мышц без лишнего жира (Павел Баранов)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
5000 руб
Взнос:
389 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. Иракомик 3. lenkakucherenka 4. ПрофЛок 5. forsikk
Купить
  1. Организатор Организатор складчин

    Гипертрофия мышц без лишнего жира (Павел Баранов)

    [​IMG] ​

    Вы узнаете
    Как добиваться мышечного роста не набирая ненужный жир
    Какими методами преодолевать застой в силовых тренировках
    Как поддерживать мышечные объёмы и невысокий % жира при натуральном тренинге круглый год

    Содержание вебинара
    Физиология и биохимия мышечной гипертрофии
    Главные принципы максимального мышечного роста
    Ошибки новичков при наборе мышечной массы
    Ошибки продвинутых и профессионалов
    Ключевые компоненты тренировочного процесса
    Питание при наборе сухой мышечной массы
    Диетические фишки и лайфхаки для повышения КПД
    Пищевые добавки для мужчин и женщин
    Рекомпозиция (одновременное ↑ мышц и ↓ жира)
    Роль аэробных нагрузок и полезные хитрости
    Ключевые аспекты восстановления
    Отличительные особенности натурального тренинга и тренинга с использованием спортивного допинга

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Минимальный % жира (Павел Баранов)
    2. Доступно Лечебное голодание для избавления от лишнего жира (Андрей Антонов)
    3. Доступно [HLSA] Обмен веществ (Павел Баранов)
    4. Доступно [Kilina Fitnes] Жир. Мышцы. Водный баланс (Оксана Килина)
    5. Доступно [Ученый Фитнес] Гипертрофия 2021
    6. Доступно Акне у взрослых (Павел Баранов)
    7. Запись Ключевые аспекты мужского тренинга и питания (Павел Баранов)
    Загрузка...
  4. Ольга Петровна Организатор складчин
    1)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

    2) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    - 70 часов аудио
    - 34 полноценных мощных часовых тренировок
    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.

    3) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    - аудиозаписи февраль - декабрь 2023
    - 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
    -1 тренировка на растяжку

    Уже есть 3 и 4 часть радио, смотри в моем профиле _Smile
     
    Ольга Петровна,
  5. Zебра Организатор складчин
    Тело. Философия формы (Катя Чи)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Метод Фомичевой (Мария Фомичева)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [lana Dietolog] Протокол ЖКТ Премиум (Светлана Литвиненко)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zебра,
  6. Тамплиер Модератор
    Здравствуйте, сообщите об оплате в реквизитах темы. Здесь подобные сообщения писать нельзя по Правилам.
    В следующий раз не нарушайте, пожалуйста.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.
     
    Тамплиер,
< Видео гайд «Плоский живот» (Ксения Молот) | Радио Мокрые трусы 4 часть. Тариф Хочу Оксану Слушать (Оксана Худобакшиева) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!