[healthy365_ahimsa] Планирование и повышение эффективности (ahims_a)

Lucky man · 30 янв 2018

Есть много книг о тайм-менеджменте, которые учат, как сделать все. Но в этом и кроется ошибка. Невозможно сделать все. И даже пытаться опасно. Тогда вы не можете сосредоточиться на главном.
Большинство книг по тайм-менеджменту закачивается слишком рано, потому что самое сложное в организации времени - не план, а его ежедневная реализация: умение начать, сосредоточиться на главном, не обращать внимание на мелочи, и избегать непродуктивных дел.

Курс разделён на несколько блоков, и он поможет вам:

повысить свою эффективность

мотивировать себя действовать и перестать откладывать дела на потом

повысить уровень энергии

научиться желать так, чтобы все исполнялось

правильно ставить цели и достигать их

грамотно планировать текущие дела и все успевать

избавляться от вредных привычек и прививать полезные

научиться управлять своим временем так, что часов в сутках станет ощутимо больше

каждый день быть ещё лучше себя предыдущей, непрерывно самосовершенствоваться и гармонично развиваться

Курс будет поделен на несколько блоков. Каждый день вам будут приходить материалы с практическими заданиями. Практики всегда будет больше, чем теории. Потому что просто читать недостаточно, важно применять знания в жизни. И только тогда будут изменения в жизни.
Как известно, "если вы хотите добиться чего-то стоящего, будьте готовы каждый день делать что-нибудь по-новому".
Курс включает в себя несколько блоков:

Планирование

Работа по увеличению энергии

Мотивация

Работа с прокрастинацией

Тайм-менеджмент

Работа с привычками

Исполнение желаний

Курс длится 14 дней.
Каждый день разбираются 1-3 блока.
Каждый день начинается с особой цитаты, помогающей лучше проработать задания дня.

Голова для мыслей, а не для хранения информации - поэтому я не забиваю голову ничем вообще, а любое «надо сделать/узнать/спросить/сходить/посмотреть» возникающее в голове моментально перекочевывает в планер или заметки телефона

Нужно управлять не временем, а энергией. Потому что свободного времени может быть много, а сил - нет. И тогда все планы рушатся. Поэтому в моем планере есть специальный раздел SimpleJoyList - список занятий, которые быстро меня заряжают.

Разделять дела на те, что не привязаны к конкретному времени и те, что нужно сделать в конкретный день и время. Это позволяет не увязать в несрочных делах, упуская важное.

Проводить еженедельный перепросмотр - анализировать дела, которые сделаны/не сделаны, что-то переносить на следующую неделю, разносить заметки на телефоне по блокам планера, делать выводы недели, записывать инсайты.

Вести трекер привычек - это лучший инструмент для внедрения новых полезных привычек или отказа от старых вредных.

Недельное планирование:
Вечер воскресенья - время подводить итоги недели и планировать следующую.

У меня есть большой to-do-list на сезон (4 месяца). Сначала я делаю его перепросмотр, отмечаю, что сделано за эту неделю, что-то добавляю. Что-то переписываю в to-do-list недели.

Делаю перепросмотр вишлистов по аналогии с предыдущим пунктом.

Просматриваю заметки в телефоне. Я уже писала, что для меня важно использовать "внешнюю память", чтобы не тратить "мыслетопливо" на бесконечное удержание в памяти лишней информации. (Например, возникает мысль "надо купить бананы", ок иду заниматься другим делом так, а что там мне надо было сделать ага, купить бананы, вечером куплю и потом ещё пока едешь в магазин пару раз вспомнишь и самое главное, чтобы это не вылетело из головы в тот момент, когда ты будешь в магазине и это действительно нужно будет купить). Вот это удерживание в памяти отнимает очень много энергии, поэтому я все записываю в заметки телефона, в любой момент, все идеи, мысли и тд. И потом многое из этого перетекает в соответствующие разделы планера.

Далее я планирую дела, которые надо сделать на этой неделе. Если дело нужно сделать в конкретный день и назначенное время, значит, я записываю его в определённый день. Если у дела нет даты-времени, и главное - просто сделать его в течение недели - записываю в to-do-list недели.

Также каждую неделю я работаю над разными привычками и записываю их в трекер привычек, как напоминалку и для отслеживания прогресса. Трекер действительно очень в этом помогает!

Далее я подвожу итоги недели, кратко пишу о событиях и инсайтах. Кстати, инсайты недели - очень хорошая штука, я потом их перечитываю и многое переосмысливаю.

И последний пункт - еженедельный трекер - отслеживание еженедельных привычек, то есть тех, которые достаточно делать 1 раз в неделю, например, маска для волос или занесение расходов и доходов в бюджет.

Эта система помогает мне не только планировать, но и все успевать
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

MI

Приглашаю вас на курсы:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
На курсе вы узнаете как жить счастливой и полноценной жизнью

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Продолжение Базового курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Если вы не можете зацикливаться нас одном, у вас куча интересов, то это курс для вас!
Так же узнаете что это такое и как с этим "бороться"

Взнос не фиксированный, чем больше народу тем меньше взнос!!

dashik2018

здравствуйте. а куда оплатить нужно? я не вижу((

del88652

Когда будут реквизиты?

Lucky man

Здравствуйте ! Объявляю сборы, были проблемы с интернетом, приношу извинения.

Dmitry000

гость здравствуй! Обучающие курсы от Ягодкина по саморазвитию

Эффективное чтение: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Развитие памяти и внимания: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Технологии обучения и работе с информацией: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

del88652

Через сколько будет доступен курс?

Asteri

Kassi сказал(а):

я оплачу 24.08.
Нажмите, чтобы раскрыть...

все сообщения касаемо оплаты пишем , сообщаем в реквизитах

Elollol

Здравствуйте!
А есть отзывы о курсе?

monika beauty · 20 сен 2018

Интенсив: Перезагрузка с Леной Друма
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Вы сможете понять себя, услышать свои истинные мысли, цели и желания, а также понять куда двигаться дальше!

MI

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Создадим артбук, составим мудборд предстоящей осени, напишем списки приятных дел, поставим цели на ближайшие три месяца и план их достижений, наведём порядок в делах, займёмся планированием, организуем вдохновляющее рабочее пространство

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Мы ставим цели на челлендж - те дела, которое хотим выполнить в ближайшее время; планируем день в соотвествии со своими целями; выбираем привычки, которые соответствуют нашим целям.
Запишитесь, чтобы снизить цену! Скоро сбор!!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Курс отлично подходит как для рационалов и иррационалов. Это комплексная программа, с помощью которой вы разберетесь в себе, найдете свои личные источники мотивации, и научитесь планомерно достигать своих целей, учитывая ваш личный темп, в котором вы можете работать.
Куплен! Курс будет выдан сразу после оплаты

Сумма взноса меняется с каждым записавшимся участником.

MI

гость, приглашаю тебя:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Не хватает времени отдых, увлечения и цели? Дни пролетают незаметно, а все проекты и идеи так и остаются в планах? Узнать как бороться с прокрастинацией? Предлагаю провести неделю с пользой и найти 5-10 дополнительных часов в неделю, а также научиться с умом пользоваться освободившимся временем).
Сумма взноса меняется с каждым записавшимся участником.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
За четыре недели + подготовка вы успеете создать ресурсный образ жизни, навести порядок в системе планирования, внедрить полезные привычки, научиться продуктивно работать, поставите цели и начнёте их достигать!
Куплен! Курс будет выдан сразу после оплаты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Это тетрадь с упражнениями, разворотами на каждый день и заданиями, которая проведет вас практически за руку по всему марафону, поможет спланировать все дни и начать прислушиваться к себе.
Куплен! Курс будет выдан сразу после оплаты

Luxury7

Алексей Петрович Ситников - человек который привез НЛП в Россию. Политтехнолог который переизбрал Бориса Ельцина на второй срок, продвинул Юлию Тимошенко на пост премьер-министра. За 25 лет реализовано более 400 избирательных кампаний в странах СНГ.
В 2010—2013 гг. советником председателя правления ОАО «Сбербанк России». Лауреат Национальной премии «Персона года» в номинации «Бизнес и политические технологии»
Создатель проекта Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... 54 закона жизни , которые способны оказывать влияние на судьбу.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Ца-Ца

Добрый день! отпишите меня пожалуйста от этой складчины.Благодарю.

Olga_sg · Оплатила 05.03.19 перевод Яндекс деньги от olgushik

Оплатила 05.03.19 перевод Яндекс деньги от olgushik

Половинка2401

Друзья! Кто любит курсы от Ахимсы? Давайте соберем складчину по биохакингу! Это её новый курс,стартует 15 апреля!

Arzy

dykiry сказал(а):

Оплачено ****
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Соблюдайте Правила. Об оплате сообщайте в Реквизитах темы (переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты). Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме. Прошу Вас больше не нарушать Правила и быть внимательнее.

Olga_sg

Как получить курс?, оплатила давно.

Serseya

Olga_sg сказал(а):

Как получить курс?, оплатила давно.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте, курс находится в библиотеке. Кнопка "библиотека" находится рядом с кнопкой "Реквизиты"