1. Новые складчины: Показать еще

    21.02.2024: Идеальное тело за 6 недель (Антонина Верьёмина)

    21.02.2024: [Расстановщик] Почему не идет практика? (Ольга Златогорская)

    21.02.2024: Легкие деньги на партнерках.Тариф Стандарт (Владислав Челпаченко)

    21.02.2024: Ба цзы: Перемены в сфере денег + перемены про (Юрий Сбитнев)

    21.02.2024: Делай молд (Анита Носова)

  2. Сбор взносов Показать еще

    21.02.2024: Курс по заработку на Reels и TikTok 2022 Тариф: Просто посмотреть (Арина Алекс)

    21.02.2024: Формула Антисекреты - 2024. Пакет Стандарт (Владимир Захаров)

    21.02.2024: Джемпер «Dragon Jumper» (Ольга Ральф)

    21.02.2024: [Fitstars] Зарядки 3.0 (Ольга Дерендеева)

    20.02.2024: Путь к звездам (Катя Чи)

Скрыть объявление

Мы ищем 25 счастливчиков, чтобы раздать подарки!


Да друзья, Вы верно нас поняли. На нашем форуме стартует Новый Розыгрыш подарков с рекордным количество победителей!

В этот раз мы подарим участникам розыгрыша:
15 Умных браслетов Xiaomi Mi Smart Band 8, чтобы несмотря на учебу, Вы оставались в хорошей физической форме и вели активный образ жизни.
3 умные колонки Яндекс станции, чтобы занятия можно было разбавить любимой музыкой или аудиокнигами
⁃ 6 сертификатов на 5 абсолютно любых курсов на нашем сайте.
⁃ Ну и конечно как же без главного приза Планшет Apple iPad 10.2, чтобы у Вас было компактное и удобное устройство, на котором Вы сможете смотреть понравившиеся курсы.

Подробнее о том, как получить эти ценные подарки Вы можете прочитать ТУТ

Доступно

[InstructorPro] Тренер групповых программ

Тема найдена по тегам:
Цена:
24200 руб
Взнос:
598 руб
Организатор:
Хомяк_убийца

Список участников складчины:

1. Хомяк_убийца
Записаться
Оцените эту складчину: /5,
  1. Хомяк_убийца
    Хомяк_убийца Организатор складчин

    [InstructorPro] Тренер групповых программ

    [​IMG]
    Продолжительность обучения – 4 месяца
    Количество академических часов – 278 часов

    После успешного завершения обучения Вы сможете:
    — Трудоустроиться в любые фитнес – клубы не только по всей территории РФ, но и за границей;
    — Проводить первичное функциональное тестирование клиента для выявления отклонений и патологий в состоянии здоровья клиента;
    — Использовать современные инструментальные и не инструментальные методы оценивания адаптации клиента к нагрузке;
    — Грамотно, персонализированно строить тренировочные программы для эффективного и безопасного достижения целей клиента;
    — Составлять программы питания клиента, формируя правильное отношение к еде и сбалансированную продуктовую корзину;
    — Работать с клиентами на долгосрочной основе, умело используя знания психологии общения и мотивации клиентов!


    1. Анатомия опорно – двигательного аппарата:
    — Плоскости и оси;
    — Основные анатомические термины;
    — Классификация и строение костей;
    — Ремоделирование костной ткани. Влияние гормонов на формирование костей;
    — Суставы: синартрозы, гемиартрозы, диартрозы;
    — Классификация и строение суставов;
    — Строение скелета человека. Подробное изучение костей.

    Атлас – раскраска от InstructorPRO.

    2. Миология
    — Типы мышечной ткани;
    — Виды мышц;
    — Классификация мышц;
    — Композиция мышечных волокон: красные, белые и промежуточные мышечные волокна. Определение композиции мышечных волокон у клиента;
    — Мышцы туловища: крепление, функции;
    — Мышцы плечевого пояса: крепление, функции;
    — Мышцы свободных верхних конечностей: крепление, функции;
    — Мышцы тазового пояса: крепление, функции;
    — Мышцы свободных нижних конечностей: крепление, функции.

    Атлас – раскраска от InstructorPRO.

    3. Физиология органов и систем организма, влияние физической нагрузки на работу органов и их систем
    — Дыхательная система;
    — Пищеварительная система;
    — Сердечно – сосудистая система;
    — Лимфатическая система;
    — Нервная система;
    — Выделительная система;
    — Иммунная система;
    — Эндокринный аппарат.

    4. Биохимия мышечной деятельности
    — Строение мышцы;
    — Механизмы мышечного сокращения;
    — Расслабление мышц;
    — Гидролиз АТФ;
    — Ресинтез АТФ;
    — Аэробный путь ресинтеза АТФ: скорость, мощность, время развертывания, преимущества и недостатки;
    — Гликолитический путь ресинтеза АТФ: скорость, мощность, время развертывания, преимущества и недостатки;
    — Креатинкиназный путь ресинтеза АТФ: скорость, мощность, время развертывания, преимущества и недостатки;
    — Быстрая и эффективная трансформация клиента, учитывая путь ресинтеза АТФ при составлении тренировочной программы;
    — Биохимические изменения в организме человека после физической нагрузки;
    — Методики качественного восстановления организма после нагрузки.

    5. Биомеханика двигательной деятельности
    — Основные цели и задачи Биомеханики;
    — История возникновения науки и имена ученых, внесших вклад в развитие науки;
    — Опорно – двигательный аппарат. Понятие «кинематическая цепь», «кинематическая пара», «степень свободы»;
    — Основные понятия в биомеханике;
    — Механические свойства мышц;
    — Функционирование конечностей человека, рычажная сила;
    — Биомеханика позвоночного столба;
    — Нетравматические и травматические способы повреждения позвоночного столба;
    — Разбор самых травмоопасных и безопасных упражнений;
    — Фитнес – тестирование клиентов перед нагрузкой, выявление отклонений, патологий и особенностей функционирования опорно – двигательного аппарата клиента.

    Готовые анкеты по фитнес – тестированию для Ваших клиентов.

    6. Спортивная медицина и первая доврачебная помощь
    — Организационные аспекты в работе фитнес – тренера
    — Анкета состояния здоровья: маркетинг, профессионализм, качество тренировочного процесса
    — Утомление, переутомление, перетренированность, перенапряжение: симптомы и методы восстановления;
    — Контроль за состоянием здоровья клиента: инструментальные и не инструментальные диагностики клиента во время нагрузки;
    — Терминология спортивных повреждений: симптомы, протоколы восстановления, первая доврачебная помощь при ушибах, растяжениях, кровотечениях, невритах, суставных мышах, бурситах, артрозах и артритах, усталостных переломах, невромах, защемлениях;
    — Меры профилактики травм в фитнесе;
    — Аптечка фитнес-клуба; мази, гели и компрессы для быстрого восстановления спортивных травм;
    — Острые, угрожающие жизни неотложные состояния: симптомы, первая доврачебная помощь, вызов скорой помощи: анафилактический шок, остановка кровообращения, инсульт, инфаркт, гипогликемия, гипогликемическая кома, обморок: Психогенный, вазовагальный, ортостатический, гравитационный; тепловой удар;
    — Практическая отработка оказания первой доврачебной помощи.

    Готовые схемы и протоколы для практического использования тренером во время работы с клиентами. Анкета состояния здоровья клиента.
    7. Питание. Снижение веса тела за счет жирового компонента
    — Теория рационального питания;
    — 4 класса питательных веществ: белки, жиры, углеводы, вода – основные функции, строение, анализ продуктов, суточная потребность, мифы и заблуждения, спортивное питание;
    — Питание до нагрузки;
    — Питание во время нагрузки;
    — Питание после нагрузки;
    — Углеводное насыщение (читмил и рефид);
    — Энергетический баланс: типы телосложения, расчет калорийности рациона, дефицит калорий, профицит калорий;
    — Расчет и создание программы питания клиента.

    8. Теория и методика создания тренировочных программ
    — Понятие «фитнес». Оздоравливающий эффект регулярных занятий фитнесом;
    — Задачи, решаемые фитнес тренером в своей профессиональной деятельности;
    — Теория тренировки. Адаптация. Стресс. Стадии адаптационного синдрома;
    — Принципы тренировок;
    — Характеристика тренировочной нагрузки: интенсивность, объем и характер упражнений;
    — Методы расчета веса отягощений для достижения поставленных целей;
    — Силовая тренировка – история возникновения;
    — Режимы работы мышц;
    — Пять основных групп упражнений;
    — Абсолютная и относительная сила;
    — Методы комплексного и дифференцированного развития силы;
    — Аэробная тренировка;
    — Задачи аэробной тренировки;
    — Адаптация к аэробным нагрузкам;
    — Методы оценки интенсивности тренировочного занятия;
    — План прогрессирования в развитии аэробной выносливости;
    — Методика тренировки для повышения аэробных способностей.

    9. Стретчинг (практическое занятие)
    — Понятие «стретчинг»;
    — Положительное воздействие стретчинга;
    — Анатомия опорно-двигательного аппарата;
    — Понятие «гибкость» и виды гибкости;
    — Ноциорецепторы и проприорецепторы, их влияние на соединительнотканные образования;
    — Методы тренировки гибкости;
    — Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»)
    — Техника безопасности;
    — Противопоказания к тренировкам;
    — Основные правила работы с клиентом;
    — Маркетинг тренера по стретчингу;
    — Техника выполнения упражнений для основных мышечных групп: правила, ошибки, модификации;
    — Практическая отработка разминки, основного блока и заминки в стретчинге.

    10. Пилатес. Базовый уровень (практическое занятие)
    — История создания системы «Пилатес»;
    — Фундаментальные принципы системы «Пилатес»;
    — Ортопедический осмотр клиента перед началом тренировок по системе «Пилатес»;
    — Основные противопоказания к тренировкам;
    — Методика построения урока по системе «Пилатес»;
    — Практическая отработка разминки, основного блока и заминки в пилатесе;
    — Техника выполнения базовых упражнений по системе «Пилатес»;
    — Модификации упражнений под особенности состояния здоровья клиентов.

    11. Силовые направления в групповых программах (практическое занятие)
    — Теоретические аспекты силовой тренировки;
    — Принципы построения силовых уроков;
    — техника безопасности и допуск клиентов на тренировки;
    — Основные команды и методические рекомендации при ведении силовых уроков;
    — Основные группы упражнений;
    — Основные форматы силовых тренировок: Body sculpt, Upper Body, Lower Body, ABS, Body Pump, Круговой тренинг, Функциональный тренинг, Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ);
    — Методика построения урока силовой тренировки;
    — Техника выполнения упражнений на основные мышечные группы: правила, ошибки, модификации;
    — Практическая отработка разминки, основного блока и заминки в силовых направлениях: Body sculpt, Upper Body, Lower Body, ABS, Body Pump, Круговой тренинг, Функциональный тренинг, Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ).

    12. Степ — аэробика. I категория (практическое занятие)
    — История создания степ-аэробики;
    — Положительное влияние степ-аэробики на организм;
    — Особенности работы со степ-платформой;
    — Музыкальная грамота и «музыкальный квадрат» применительно к степ-аэробике;
    — Техника безопасности и допуск клиентов на занятия;
    — Противопоказания к работе с платформой;
    — Как методически грамотно составить и разучить комбинацию, используя базовые шаги;
    — Методика построения урока «Степ-аэробика»;
    — Практическая отработка разминки, основного блока и заминки в степ-аэробике;
    — Основные базовые шаги в степ-аэробике и техника их выполнения, модификация базовых шагов.

    13. Техника продаж. Маркетинг услуги тренера. Мотивация клиента к регулярным тренировкам.
    — Поиск новых клиентов. Удержание клиентов;
    — Социальные сети, контент, реклама;
    — Целевая аудитория – это ключ к успеху;
    — Техника продаж: знакомство в зале, от «приветствия» к продаже абонемента;
    — Ошибки, которые мы не замечаем в своих продажах;
    — Как замотивировать клиента до начала тренировки;
    — Фишки, маркетинговые инструменты, услуга «под ключ» или на что клюют клиенты;
    — Типы возражений. Методы определения типа. Техники работы с возражениями;
    — Границы общения с клиентом;
    — «Тренер на десятилетия», как удержать клиентов и мотивировать к регулярным занятиям.

    14. Консультации
    15. Итоговый экзамен: тестирование по медико – биологическим дисциплинам; практический зачет
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Хомяк_убийца, 18 ноя 2023
  2. Похожие складчины
    1. LeviLevi
      LeviLevi , 28 авг 2021 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Евражкa
      Евражкa , 15 июл 2023 , в разделе: Проф.психология и психотерапия
    3. Mike Tyson
      Mike Tyson , 9 сен 2020 , в разделе: Прочие
    4. Gagarin
      Gagarin , 16 фев 2017 , в разделе: Инфобизнес
    Загрузка...
  3. Хомяк_убийца
    Хомяк_убийца Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 24200 руб. Взнос с каждого участника: 598 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 18 Февраль 2024 года
     
    Хомяк_убийца, 16 фев 2024 в 16:30
Наверх