[Исследуй себя] Эстетика шеи (Ольга Дробышева)

Лиса Краса · 9 апр 2020

Список упражнений из разных курсов:

Выстраиваем нейтраль (Онлайн-клуб)

Полезные привычки (Онлайн-клуб)

Ежедневные упражнения для передней части тела (Осанка Лицо)

Эстетика и здоровье шеи (Осанка Верх)

Снятие напряжения с шеи (Для офисных работников)

Диафрагма и питание межпозвоночных дисков (Для офисных работников)

Коррекция "компьютерной" шеи (Шея и овал лица)

Коррекция осанки (Экспресс-курсы)

На курсе мы с вами:

Скорректируем «компьютерную» шею,

Проработаем холку, вдовий горбик

Расслабим приподнятые плечи, удлиним «короткую» шею

Снимем лишнее напряжение с воротниковой зоны

Проработаем «второй» подбородокм

Согласуем работу шеи с остальными отделами позвоночника

Восстановим подвижность грудному отделу

Вернем легкость голове

❌ Выраженная гипертензия, гипертонический криз
❌ Черепно-мозговые травмы
❌ ЛОР-заболевания (в стадии обострения), ОРВИ
❌ Беременность
❌ Онкологические заболевания
❌ Стадия обострения любого заболевания

С осторожностью, не все упражнения разрешены:
❌ Остеопороз
❌ Аутоиммунные заболевания
❌ Заболевания, связанные со свертываемостью крови
❌ Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц

Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника не являются противопоказанием, но требуют строго соблюдать все рекомендации

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...