1. Новые складчины:

    06.07.2024: Сексуальность. Тариф Личный (Оксана Речкалова, Лина Шепель)

    06.07.2024: Интеграция элементов EMDR в практику психологического консультирования (Павел Слободской)

    05.07.2024: Когда с самого начала сложно. Как работать с дезорганизованными клиентами (Александр Лазарев)

    05.07.2024: [liudmila__gurkova] Чизкейк-батончики. Коллекция №5 (Людмила Гуркова)

    05.07.2024: Voronka (Валерий Соловей)

  2. Сбор взносов

    05.07.2024: Чек-лист + график-календарь по разработке дизайн-проекта (Анна Сухая)

    03.07.2024: Таро предназначений. Нумеромантика старших арканов (Алексей Гришин)

    03.07.2024: Без воды про внешку. Тариф Премиум (Влад Полагушин, Виталия Цалко)

    03.07.2024: Trend book 2024-2025 (Катя Зёмина)

    03.07.2024: «Про деньги». Трансформационная мастерская (Елена Журек)

  3. 10% кешбек на покупки
Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Не упусти свою выгоду, ведь совсем скоро начнется акция 3+1+10%. Узнать подробнее о сроках и правилах проведения акции можно ТУТ

Доступно

Я на шпагате (Игорь Ковалев)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
990 руб
Взнос:
78 руб
Организатор:
alex2506

Список участников складчины:

1. alex2506 2. Pauldoc 3. kramzer 4. Grem 5. Талян 6. reka 7. Bonutka 8. alek$ 9. vsp1 10. СветаЯ 11. MixAlex 12. Bortnick 13. mofr 14. Марина8
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. alex2506 Организатор складчин

    Я на шпагате (Игорь Ковалев)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    [​IMG] ​

    8-ми недельный онлайн курс из любой точки мира.

    Ультра-передовые техники растяжки о которых не знают 99% людей.
    Вы сядете на шпагат или максимально приблизитесь к цели!

    Программа курса #янашпагате:
    0.Постановка цели и изучение техники безопасности
    1.Первым делом закачиваем пресс и спину
    Перед тем, как мы начнем садиться на шпагат необходимо укрепить мышцы пресса и спины. Сильный пресс и спина — гарантия безопасности.
    2.Закачиваем и растягиваем сухожилия и мышцы ног
    Чтобы сесть на шпагат, нужен сильный сухожильно-мышечный аппарат ног.
    3.Суставы адаптируются
    Прорабатываем суставы, даём привыкнуть к новой функции
    4.Закрепляемся на шпагате
    Увеличиваем время нахождения в тянущих позах для того чтобы еще лучше проработать сухожилия мышц, суставы и более уверенно сидеть на шпагате.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно «Ноги в руки», идеальный шпагат за 4 недели (Игорь Ковалев)
    2. Доступно Комплект курсов (Игорь Ковалёв)
    3. Доступно Йога для всех (Игорь Ковалев)
    4. Доступно Марафон по растяжке всего тела (Игорь Ковалёв, Владислав Петренко)
    5. Доступно Эффективно к шпагатам (Светлана Быковская)
    6. Доступно Продольный шпагат. Тариф минимальный (Ольга Кутузова)
    7. Доступно Практический онлайн курс по йоге (Игорь Ковалев)
    Загрузка...
  4. Aplication Партнёр
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Aplication,
  5. Aplication Партнёр
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Aplication,
< Лимфа-йога: Танец детей воды (Алла Пташинская) | Тотемная гимнастика «32 хранителя» (Александр Силаев) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!