«ЯЕм» (Лариса Мелихова)

​

Цель данного курса:
Просвещение в области питания.

Моя личная цель от проведения данного курса:
Сделать всё от меня зависящее, чтобы было как можно больше здоровых людей!

Спойлер: Кто ведёт?

Я – Мелихова Лариса. Со мной поближе Вы можете познакомиться на моих сайтах «Психология для всех» и «Беременность. Роды. Ребенок»

Я занимаюсь тем, что помогаю людям выходить из трудных жизненных ситуаций. Все, что я даю на своих тренингах и семинарах, я «пропустила» через себя и получила результаты.

У меня три базовых образования. Я –
Математик (закончила механико-математический факультет);
Практикующий психолог с 2004 года;
Фитнес-тренер и спортивный нутрициолог с 2017 года.
С самого рождения я много и разнообразно болела различными заболеваниями. Два раза у меня была угроза инвалидности, но я сама себя спасла. Мой максимальный вес был 110 кг при росте 1 м 60 см.

Я избавилась от зависимости от:
Кофе,
Сахара,
Булочек-тортиков-пирожных,
Конфет и шоколада,
Молочных продуктов,
Жареной картошки,
Сигарет,
Алкоголя,
Мяса и всяких мясных деликатесов.

Спойлер: Что будет на курсе:

1. Введение в нутрициологию (науку о питании) – по сути и очень простым языком;
2. Физиология пищеварения;
3. Биохимия пищеварения;
4. Функции Белков, Жиров, Углеводов, Пищевых Волокон, Минералов, Витаминов;
5. Функция Воды и оптимальный питьевой режим;
6. Когда целесообразно считать калории и как;
7. Полезные и вредные пищевые добавки;
8. Что такое Гликемический Индекс и зачем его учитывать;
9. Что такое Инсулиновый Индекс и зачем его учитывать;
10. Что такое кислотно-щелочной баланс и зачем на него обращать внимание;
11. Что в нашем теле делают бактерии?
12. Бады – рекомендации по употреблению;
13. Что значит «вредные продукты» и к чему приводит их ежедневное поглощение;
14. Альтернативные точки зрения на питание (Вегетарианство, Веганство. Сыроедение, Моноедение, Фруктоедение, Малоедение);
15. Диеты долгожителей;
16. Питание в зависимости от возраста;
17. Особенности питания для тех, кому за 50;
18. Питание при различных заболеваниях;
19. Питание при занятиях фитнесом;
20. Как похудеть и не набирать вес;
21. Психология питания;
22. Обзор популярных диет. Плюсы и минусы;
23. Что такое разгрузочные дни и как их грамотно проводить;
24. Что такое Питьевая диета;
25. Зачем люди голодают;
26. Различные виды голоданий;
27. Основные принципы Лечебного Голодания;
28. Условное голодание по М.Оганян;
29. Психология пищевых расстройств;
30. Генетика и пищеварение;
31. Что такое Адекватное питание;
32. Повседневные безобидные привычки, которые уверенно приводят к набору веса;
33. Различные формулы для определения оптимальной массы тела;
34. Что дают различные методы кулинарной обработки;
35. Правила формирования здоровых привычек в питании;
36. Как составить оптимальный рацион питания под конкретные задачи (сам себе диетолог)

В результате прохождения этого тренинга вы:
получите базовое представление о питании;
научитесь сами составлять себе и своим близким рацион питания под собственные задачи.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

 

гость, Курсы по Здоровью на этапе "Доступно" здесь:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после оплаты

 

гость!
Доступно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты