Клуб легкость и сила. Март 2026 (Анастасия Лунегова)

Renata · 26 фев 2026

Это тот самый клуб, где не изнуряющие тренировки дают результат:

Подтянутся ноги за счет снижения отечности

Уйдут симптомы слабости мышц тазового дна: недержание, попадание воздуха во влагалище

Подтянется живот за счет изменения осанки

Уйдут боли в спине и суставах даже при наличии артрозов и грыж

Улучшатся гибкость, координация, баланс

Появится энергия для жизни и легкость в теле

Восстановитесь после родов (можно начать через 6 недель после ЕР или 8 недель после КС)

Укрепятся колени, и вы сможете без болей приседать и ходить по лестницам

Что вас ждёт в клубе:

Этап 1

Убираем зажимы, боль и напряжение со спины и суставов

Улучшаем гибкость позвоночника

Восстанавливаем — Ритм дыхания — Силу тазового дна и пресса

60 тренировок (тот самый курс Здоровое тело)

Этап 2

Повышаем силу

Делаем больше упражнений на ноги и ягодицы

Учимся отжиматься и правильно стоять в планке

Разучиваем силовые упражнения с собственным весом

30 тренировок (упругие ноги и ягодицы)

Этап 3

Каждый месяц новые тренировки для подтянутого и гибкого тела

На коврике и без гантелей

Бесконечно обновляемая программа (ведет Анастасия Лунегова и тренеры клуба) (со 2 июня)

До весны чуть больше месяца, но подтянутые ноги, пресс и красивые руки нужны всегда И тема февраля в 3 этапе клуба ЛИС — «Рельеф».

Тема марта в клубе ЛИС будет посвящен лимфодренажу. Если вы хотите:

Убрать отеки

Подтянуть тело

Уменьшить проявления целлюлита

Почувствовать легкость в ногах

Вам в клуб ЛИС.

Вам доступны:

Тренировки всех разделов

Фитнес-аптечка: помощь телу без таблеток

Уроки по фейсфитнесу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Zебра

[Proжжгись] Книга рецептов (Никита Игошев)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Здоровые стопы. Тариф Стопы, колени и таз (Аня Семенюк)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Fit Therapy] Переобучение движению. База биомеханики (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Renata

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3000 руб. Взнос с каждого участника: 297 руб.
Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

Начало сбора взносов 5 Апрель 2026 года

Renata

гость, Курсы по "Похудение, фитнес и спорт" на этапе "Доступно" здесь:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты

Renata

гость!
Доступно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты
(При оплате на реквизиты организатора комиссии нет)

Тамплиер

Я оплатила 297 руб донатпэй в 15.44 29 июня 2026 года, а потом нечаянно нажала кнопку «не участвовать в складчине». Что делать?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Нажмите на кнопку "Оплатить через реквизиты организатора". Так Вы появитесь в списке участников и организатор сможет отметить оплату.

Сообщаем об оплате только в реквизитах темы. Здесь подобные сообщения писать нельзя по Правилам.
В следующий раз не нарушайте, пожалуйста.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.