Комплекс упражнений Пресс (Голтис)

​

Приведите свое тело в порядок быстро и эффективно!
Комплекс ПРЕСС состоит из ряда упражнений, каждое из которых имеет свою специфику и определенное воздействие на организм человека, и рекомендаций по питанию для каждого тренировочного режима.
«Склепка» – для прямой мышцы живота (преимущественно средней её части)
Подъемы корпуса со скручиванием - для внутренних/внешних косых мышц пресса
«Восьмерка во всаднике» – для квадратных мышц поясницы
«Улитка» – преимущественно для верхней части прямой мышцы живота
Подтягивание ног к груди – для подвздошно-поясничной мышцы (нижний пресс)

Это прекрасный букет из упражнений, который показан при множестве различных нарушений здоровья и может быть рекомендован для коррекции целого ряда заболеваний.

Все технические особенности упражнений продуманы так, чтобы за самое короткое время получить максимальный тренировочный эффект и влияние на соответствующие параметры тела.

Показания для занятий и эффекты (комплексные). Представленный комплекс, при условии верного соблюдения техники упражнений, может быть рекомендован практически всем группам населения, вне зависимости от пола и возраста.

В данном комплексе представлены упражнения для мышц средней части нашего тела, куда относятся мышцы передней брюшной стенки, поясницы, боковых поверхностей живота и даже мышцы, выстилающие тазовое дно. Прорабатываемые в этом комплексе мышечные массивы представляют собой подобие котомки, в которой находятся все органы живота и таза. Соответственно при занятиях будут прорабатываться не только мышечные стенки, но и все внутреннее содержимое «чудесной котомки».

При условии регулярных занятий, для комплекса характерно неимоверно большое количество положительных воздействий на здоровье человека. Наиболее вовлеченные органы-мишени: желудок, кишечник, печень, поджелудочная, почки,
надпочечники, простата-матка, яичники, легкие, сердце, волосы, глаза, мозг…

В комплексе предусмотрены различные тренировочные режимы: активизация, жиросжигание, увеличение объема.

Кому будут полезны эти упражнения?
1. Всем, кто желает заниматься по данному комплексу, независимо от знакомства с практикой ИИ.
2. Частично практикующим. Для тех, кто делает упражнения для пресса от Голтиса, но не все (например, суперсет Склепка-Улитка). Пора переходить на новый уровень!
3. Мини курсантам. Если вы уже занимаетесь самостоятельно по мини комплексам 5-ти, 7-ми, 9-ти упражнений от Голтиса. На вебинаре вы узнаете, как дополнить свою зарядку предлагаемым комплексом упражнений.
4. Импульсантам. Если вы занимаетесь по полной системе ИИ, этот вебинар может быть полезен в его теоретической части и в работе над ошибками.

Противопоказания:
По состоянию здоровья занятия могут быть противопоказаны:
при острых состояниях требующих врачебной помощи
при воспалительных заболеваниях, связанных с повышением температуры тела
при значительных и выраженных грыжевых болезнях
при опущении и выпадении матки и прямой кишки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Переведите

 

Сейчас академия голтиса продают видео. курс называется 9—ти сет талия пресс, это вы его выкупили или нет?

 

Наверное нет, тут курс 2015 года

 

Здравствуйте, это 9- сет!?