1. новая акция
  2. Новые складчины:

    08.07.2026: [AnyClass] Йога для начинающих (Сергей Литау)

    07.07.2026: [EduNote] Подарки с зубами: ревизия трансгенерационного наследства (Дина Таинская)

    07.07.2026: [Академия Кайдзен] Нейро-геометрия лица и ручная активация резервов (Янина Шляпникова)

    07.07.2026: Капор с манишкой (Анна Бойкова)

    07.07.2026: Закрытый телеграм канал «Близкий круг». Июль 2026 (Ада Кондэ)

  3. Сбор взносов

    06.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    05.07.2026: Деревенские истории (Таисия Клонингер)

    04.07.2026: Приведи в порядок вены (Алексей Маматов)

    04.07.2026: [Белый Цифровой Кот] Карты, тексты, два пера (Зинаида Живило)

    04.07.2026: [Alina2cake School] Магия мороженого. Тариф Базовый (Алина Ахмадиева)

  4. 10% кешбек на покупки
Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

smile-icon Сегодня — Всемирный день шоколада!

Есть подозрение, что книги становятся ещё интереснее, если рядом лежит шоколадка. Проверять эту теорию официально не будем... но и спорить не станем smile-icon

stars-icon По случаю праздника запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Доступно

[Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (Елизавета Зуйкова)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
2990 руб
Взнос:
217 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. umgirl 3. Sunspot 4. derameka12 5. NinjaRaccoon 6. Татьяна Жирик 7. charalisa 8. VivaLaGodiva 9. Ingeborg69 10. Елена20300404 11. julialali 12. rozymilk 13. Aru7 14. Polintus 15. VMarina
Купить
  • Описание
  • Отзывы (3)
  1. Организатор Организатор складчин

    [Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (Елизавета Зуйкова)

    [​IMG]
    ​
    Курс силовых тренировок с инвентарем. Курс подойдет девушкам и женщинам, кто хочет создать стройное и подтянутое тело в домашних условиях.

    4 недели, 12 занятий, по 1 часу 3 раза в неделю.

    Программу курса вы можете продлить на 2, 3, 4 месяцы занятий. В последнем видеоуроке я рассказываю вам как делать дальнейшую прогрессию в нагрузках.

    Все тренировки в режиме реального времени с таймером. Мы вместе с вами выполняем разминку, основную часть из 5-6 упражнений, где я подробно объясняю и показываю технику каждого упражнения, чтобы вы прочувствовали включения нужных мышц. И в конце занятия делаем растяжку для лучшего восстановления.

    Что понадобится для занятий?
    • 2 разборные гантели по 10 кг каждая (20кг общий вес)
    • пара легких гантелей 2-3 кг
    • утяжелители на ноги 1,5-2 кг
    • коврик
    • МФР ролл по желанию
    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [Liza Modelfit] Рекомендации по тренировкам для фигуры Прямоугольник (Елизавета Зуйкова)
    2. Доступно [Liza Modelfit] Упругие ягодицы и изящные плечи дома (Елизавета Зуйкова)
    3. Доступно [Liza Modelfit] Modelfit Club, Июнь 2025. Smart подход к твоей фигуре (Елизавета Зуйкова)
    4. Доступно [Liza Modelfit] Рекомендации по тренировкам для фигуры Груша (Елизавета Зуйкова)
    5. Доступно [Liza Modelfit] Курс для тренажерного зала: Песочные часы и Груша (Елизавета Зуйкова)
    6. Доступно [Liza Modelfit] Мало ем и не худею. Причины низкого расхода калорий (Елизавета Зуйкова)
    7. Доступно Курс для тренажерного зала: для типов фигур Прямоугольник и Трапеция (Елизавета Зуйкова)
    Загрузка...
  4. Ольга Петровна Организатор складчин
    1)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

    2)
    Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
    - 70 часов аудио
    - 34 полноценных мощных часовых тренировок
    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    3) Радио Мокрые трусы часть 2
    - аудиозаписи февраль - декабрь 2023
    - 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
    -1 тренировка на растяжку
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ольга Петровна,
  5. Mike Tyson Организатор складчин
    ❰ _HiПриветствую тебя гость, присоединяйся _Neo ❱​

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Mike Tyson,
  6. ПолинаДобрая Складчик
    Скажите, когда можно будет выкупить складчину? Набралось уже достаточно желающих.
     
    ПолинаДобрая,
    umgirl, charalisa, Spravedlivost и 2 другим нравится это.
  7. Spravedlivost Складчик
    Тоже интересует , когда уже начнем? так долго собираемся(
     
    Spravedlivost,
    umgirl и charalisa нравится это.
  8. charalisa Складчик
    Плюсую, давайте уже выкупать и раздавать :) А то лето скоро, не успеем похудеть))
     
    charalisa,
  9. Rittz Складчик
    Доброго времени суток. Тоже присоединяюсь к вопросу.....хотелось бы знать когда же будет организована складчина? _Unsure
     
    Rittz,
  10. FreyaZ Складчик
    Очень жду, когда уже будем выкупать?
     
    FreyaZ,
  11. FreyaZ Складчик
    Она говорила что в мае будет намного дороже. Лучше успеть сейчас выкупить
     
    FreyaZ,
  12. charalisa Складчик
    Организатор, ответьте нам, пожалуйста, обозначьте сроки
     
    charalisa,
  13. Nasturcia Складчик
    Месяц прошел. Видимо, не планируется продолжать, надо новую делать
     
    Nasturcia,
    T_a_n_y_a нравится это.
  14. Malery Складчик
    Вроде пока цена такая же 2490. Очень жду выкуп
     
    Malery,
  15. Организатор Организатор складчин
    Здравствуйте, уважаемые спортсменки-комсомолки!_Party Всё скоро будет, ожидайте, пожалуйста
     
    Организатор,
    gakaa, Xtina27, Plena и 2 другим нравится это.
  16. T_a_n_y_a Резервист
    10 дней прошло, а результата нет. В чем проблема?
     
    T_a_n_y_a,
    NinjaRaccoon нравится это.
  17. Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Как только будет объявлена дата на "Сбор взносов" Вы получите уведомление. Ожидайте, пожалуйста.
     
    Тамплиер,
  18. Aveline Организатор складчин
    гость, Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... _Hi_Party_Neo

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Здоровье, здоровье и еще раз здоровье. Тренируя организм физическими упражнениями, мы укрепляем сердце, нормализуем кровообращение и давление. Существуют комплексы, улучшающие обмен веществ, снимающие напряжение и боль в мышцах, успокаивающе нервы.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Спорт делает нас целеустремленными. Хотите узнать, как укрепить силу воли? Займитесь физическими упражнениями. Заставить и мотивировать себя бегать, ходить в зал, качать пресс и т.п. очень сложно. Однако с каждым, даже маленьким достижением, вы будете делать шаг к своей цели. Спорт поможет победить лень, преодолеть себя и, однозначно, повысит вашу продуктивность.
     
    Aveline,
  19. Организатор Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 2990 руб. Взнос с каждого участника: 217 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 14 чел.

    Начало сбора взносов 10 Июнь 2024 года
     
    Организатор,
  20. Организатор Организатор складчин
    [Fit Therapy] Динамические растяжки (Егор Пенкин)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Fit Therapy] Переобучение движению. База биомеханики (Егор Пенкин)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Hochu.Shpagat] Тонкая талия и плоский живот (Елизавета Буданова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Организатор,
  21. Lucky man Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    _Hi_Drinks_Party

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Lucky man,
  22. PQR12 Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    PQR12,
< [sportdoc.online] Сила изнутри (Евгений Кадлубинский) | Жиросжигание и похудение, 2022 год. (Валерий Подрубаев) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!