Локоть теннисиста (Андрей Богатырев)

Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ · 3 июл 2022

Локоть теннисиста или латеральный эпикондилит

- привычное название боли по внешней части локтевого сустава, вызванное воспалением (чаще всего от повторяющейся перегрузки) сухожилий мышц.

Перечень уроков курса:

Тесты (2:04)

Самомассаж (1:07)

МФР разгибателей кисти (0:49)

МФР при латеральном эпикондилите. Работа с партнером (2:14)

Тейпирование (2:22)

Тренировка разгибателей кисти (1:43; 0:26; 0:24; 0:24)

Тренировка разгибателей кисти с Flex Bar (1:54)

Растягивание разгибателей кисти (1:33)

Тренировка супинаторов предплечья (2:08; 0:27; 0:26)

Тренировка мышц, отвечающих за лучевое отведение (2:11; 0:27; 0:24; 0:28)

Тренировка разгибателей пальцев (1:25)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 790 руб. Взнос с каждого участника: 86 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 13 Июль 2022 года