Международный форум по менопаузе для женщин 35+. Полное погружение (Юлия Леонтьева, Елена Павлова)

Евражкa · 18 янв 2026 в 10:57

Многогранный биопсихосоциальный подход

Тело + Психика + Отношения

Рабочая тетрадь с вопросами и упражнениями

30+ экспертов по менопаузе (медицина + психология)

Поддерживающее пространство и открытый диалог

Лекции, мастер-классы и дискуссии в стиле TED

3 дня = более 30 часов пользы в прямом эфире

Менопауза — не приговор, а время, когда женщина превращается в саму себя, настоящую

Мы создали эту конференцию для женщин, которые хотят знать:

Тело. Как оставаться здоровой и энергичной в 40+

Как контролировать вес, наладить гормональный фон и правильно подобрать физическую нагрузку

Как освободиться от «тумана в голове» и сохранить хорошее самочувствие и привлекательность

Как справиться с приливами, ночной потливостью, сухостью кожи и волос

Душа. Как найти опору и новые смыслы

Как справляться с гневом, раздражительностью, тревогой и постоянным стрессом

Как преодолеть чувство потерянности и открыть для себя новые жизненные смыслы и карьерные стратегии

Как повысить самооценку и чувствовать себя ценной несмотря на возраст

Любовь. Как сохранить близость и разнообразить интимную жизнь

Как снова почувствовать себя желанной и вернуть страсть в отношениях

Как говорить с партнером о сексе и изменениях в теле без стыда и взаимных претензий

Как поддержать отношения с супругом или найти новые

На конференции вы:

узнаете, какие анализы и чек-апы необходимы, к каким специалистам обращаться при первых симптомах менопаузы

поймете, как справляться с приливами, сухостью и набором веса и управлять своим телом и состоянием

научитесь управлять тревогой и раздражительностью, освоите техники выравнивания эмоционального фона для поддержания ресурсного состояния

сделаете первый шаг к ощущению себя привлекательной и ценной вне зависимости от цифры в паспорте

обретете поддержку осознанных женщин и ощущение «я не одна»

научитесь говорить с партнером о сексе и изменениях в теле без стыда и взаимных упреков

откроете для себя новые жизненные смыслы и увидите в менопаузе ресурс, а не «конец» счастливой жизни

Международный форум по менопаузе — место, где можно быть собой

3 дня – 3 секции
Интегративный подход к оздоровлению тела, психики и отношений в зрелом возрасте от специалистов из разных стран

30+ топовых экспертов
Врачи, психологи, сексологи, нутрициологи, которые говорят просто о сложном через научный, но человечный подход

Теплое и безопасное пространство
Место, где можно говорить о менопаузе без стыда и табу, получать поддержку осознанных женщин и чувствовать себя не одинокой

Участвуйте, чтобы:

Получить четкий алгоритм и конкретные чек-апы (анализы, специалисты, МГТ, питание) для возвращения контроля над своим телом и здоровьем

Научиться правильно трактовать результаты анализов и задавать врачам правильные вопросы

За короткий срок освоить телесные и психологические практики, которые помогут вернуть бодрость уже в скором времени

Вдохновиться реальными историями женщин, заново влюбиться в себя и понять, что возраст — не время, а место изменений

Расписание конференции

Лекции будут идти с 11:00 до 16:00 МСК, в каждой секции планируется 3–4 выступления в день с перерывами.

30 января (пт)

Секция №1 «Тело»

10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина

10:30–13:00 Лира Гаптыкаева
Лекция: ГОРМОНичная трансформация…

13:00–14:00 Перерыв

14:00–15:00 Юлия Леонтьева
Лекция: Иммунодиетология. Что говорит наука о питании 40+

15:00–16:00 Яна Батуева
Лекция: Уход за кожей после 40. Какие альтернативы ботоксу и филлерам может предложить современная косметология

Секция №2 «Душа»

10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина

10:30–11:30 Елена Гриценко
Лекция: Менопауза как главная трансформация в жизни женщины

11:30–13:00 Екатерина Трубникова
Лекция: Энергия зрелости: где брать ресурс, когда силы на исходе

13:00–14:00 Перерыв

14:00–15:00 Инна Кыльмник
Мастер-класс: Груз прошлого: как отпустить обиды и разочарования

Секция №3 «Любовь»

10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина

10:30–12:00 Марина Травкова
Лекция: Сексуальность в менопаузу: конец прекрасной эпохи или новый виток?

12:00–13:00 Наталья Олифирович
Лекция: Кризисы и измены после 40: как пережить и укрепить отношения

13:00–14:00 перерыв

14:00–15:00 Мария Генералова
Мастер-класс: Желанная в любом возрасте: как создать позитивный образ тела и получать удовольствие

15:00–16:00 Екатерина Максимова
Лекция: Эмоциональное выгорание в отношениях: как из пепла раздуть новый огонь

31 января (сб)

Секция №1 «Тело»

11:00–12:00 Екатерина Оксенюк
Лекция: Как активировать свои гормоны для успеха и самореализации

12:00–13:00 Надя Шарк
Лекция: Фитогормоны с грядки. Продукты, которые продлевают молодость и снижают симптомы менопаузы

13:00–14:00 перерыв

14:00–15:00 Любовь Иванова
Лекция: Сердце женщины. Кардиориски в менопаузу. Что делать и о чем важно знать, чтобы уберечь самый чуткий орган?

15:00–16:00 Елена Кирина
Лекция: Анализы и чек-ап 40+

Секция №2 «Душа»

11:00–12:00 Ирина Тева Кумар
Мастер-класс: Собрать себя заново: обрести смысл и опоры во второй половине жизни

12:00–13:00 Юлия Тертышная
Мастер-класс: Средний возраст как трамплин для самооценки

13:00–14:00 перерыв

14:00–15:00 Ольга Иванова
Мастер-класс: Тревога и страх в менопаузу: как сделать их союзниками

15:00–17:00 Делиева Татьяна
Лекция: Менопауза как игра

Секция №3 «Любовь»

10:30–12:00 Ирина Одегова
Мастер-класс: Как отпустить своих птенцов и не тосковать в опустевшем гнезде

12:00–13:00 Ксения Жуйкова
Мастер-класс: Баланс брать–давать: как наконец взять свое и наслаждаться

13:00–14:00 перерыв

14:00–16:00 Елена Сопилиди
Мастер-класс: Как говорить с партнером о менопаузе

16:00–18:00 Жан-Франсуа Жерве
Лекция: Менопауза глазами мужчины

1 февраля (вс)

Секция №1 «Тело»

11:00–13:00 Виктория Лукицова
Лекция: МГТ применять нельзя заменить – как расставить знаки препинания?

13:00–14:00 перерыв

14:00–15:00 Инна Соснина
Лекция: Фитнес 40+ Как подбирать нагрузки правильно? Или почему не все полезно, что спорт?

15:00–16:00 Елена Павлова
Лекция: Остеопороз – враг, который всегда приходит незаметно. Что нужно знать уже сейчас, чтобы предупредить осложнения?

16:00–17:00 Елена Шпотя
Лекция: Апгрейд вместо конца: менопауза как время силы, энергии и желаний

Секция №2 «Душа»

11:00–12:00 Элина Съедина
Мастер-класс: Стиль после 40: меняем правила, оставляем шарм

12:00–13:00 Татьяна Вегнер
Лекция: Менопауза как возраст счастья

13:00–14:00 перерыв

14:00–16:00 Елена Сопилиди
Лекция: Внутренние архетипы женщины в период менопаузы

Секция №3 «Любовь»

10:30–12:00 Анна Риттер
Лекция: Возвращение к нам. Почему интерес друг к другу теряется и как снова сделать отношения живыми

12:00–13:00 Светлана Севрюкова
Лекция: Одиночество в зрелом возрасте: риски, возможности и пути преодоления

13:00–14:00 перерыв

14:00–15:00 Юлия Свияш
Лекция: Новая любовь: где искать и как строить

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...