[Mindspa] Психоеды. Здоровое пищевое поведение и принятие своего тела (Ника Набокова)

Гитарист · 24 май 2024

Осознанное питание, здоровое пищевое поведение, принятие своего тела за 1 месяц при нагрузке всего 20-30 минут в день. Курс “Психоеды” избавит тебя от переедания, заедания, недоедания, недовольства своим телом, и приведет в точку, где ты будешь энергичным, свободным от проблем с питанием, уверенным и довольным собой человеком.

«Психоеды» помогут тебе, если:

Ты заедаешь эмоции и проблемы

Или, наоборот, в тебя ничего не лезет в периоды переживаний

Ты переедаешь

Ты чувствуешь зависимость от еды

Тебя не устраивает твое пищевое поведение

Твое тело зажато и скованно

Ты испытываешь вину или стыд за еду

Тебе не нравится состояние твоего тела

Ты хочешь нормализовать вес, но терпишь неудачи

У тебя зацикленность на контроле питания

Ты постоянно переживаешь за свой вес и внешний вид

Ты хочешь красивое и здоровое тело

Ты откладываешь жизнь на “когда похудею”

Участники курса чаще всего делятся с нами вот таким результатами:

Больше не заедаю

Хорошо питаюсь, не переедаю

Ушел вес, который давно стоял

Нормализовалось питание в стрессе

Спокойно отказываюсь от еды, если не хочу

Спокойно ем, если хочу

Больше не борюсь с собой

Лучше выгляжу и нравлюсь себе

Ощущаю легкость в себе

Пропала сильная тяга к вредным продуктами

Появилась эмоциональная стабильность

Стало больше уверенности в себе

Теперь понимаю и чувствую, как это “принимать свое тело”

Удалось решить не только пищевые, но и другие проблемы

Намного лучше себя слышу и понимаю

Настроение перестало скакать

Физически чувствую себя намного лучше, чем до курса

✓ Блок первый: тело и эмоции
За эти дни ты детально разберешься во взаимосвязи тела и эмоций.
Определишь, где у тебя есть зажимы, влияющие и на тело, и на характер, устранишь их. Почувствуешь себя свободнее и легче.

✓ Блок второй: тело и потребности
Ты научишься четко распознавать свои потребности, понимать, чего именно ты хочешь и давать себе это. Почувствуешь удовлетворение.

✓ Блок третий: установки про еду и тело
Ты проведешь ревизию в голове, и избавишься от навязчивых голосов, которые заставляют тебя доедать, когда не хочется, внушают чувство вины, или провоцируют отказываться от питания. Почувствуешь себя сильнее и увереннее.

✓ Блок четвертый: вредные стратегии
Ты проанализируешь реальные причины переедания/заедания/недоедания.
Увидишь здоровые альтернативы для этих стратегий, и внедришь их в свою жизнь. Почувствуешь, как это здорово — управлять своим питанием и заботиться о себе.

✓ Блок пятый: устойчивая мотивация
Ты легко переживешь сопротивление и откроешь в себе источник устойчивой мотивации при помощи информации из этого блока. Почувствуешь себя всесильным человеком.

✓ Блок шестой: принятие тела
Здесь ты разберешься как принять и полюбить свою внешность. Почувствуешь много любви и нежности.

✓ Блок седьмой: пищевая уязвимость
Ты научишься без проблем проходить праздники, ПМС и другие периоды, провоцирующие сбой в пищевом поведении. Почувствуешь устойчивость и баланс.

✓ Блок восьмой: новая стратегия
Внедришь новые пищевые привычки в повседневную жизнь и выстроишь долгосрочную стратегию для устойчивых результатов. Почувствуешь гордость за себя, легкость в теле и радость от классных результатов.

✓ Приложение к курсу
Супер-гайд, в котором мы собрали для тебя отличные сочетания и рецепты для управления состоянием, настроением, уровнем энергии.

Вы получаете 28 дней занятий +гайд

Авторы:

Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.

Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, ведущий эксперт Mindspa.

Ника Набокова — основатель Mindspa.

Дарья Моховикова — инженер биотехнолог, дипломированный нутрициолог, практикующий эксперт в области пищевого поведения и здорового питания.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

cosmos

Курсы по психологии для вас - гость (выдача сразу после оплаты)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Из восьми миллиардов людей на Земле вы единственный такой, какой есть. Станьте алхимиком своей души и выделите из горы песка золотые крупицы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Вы не умеете отказывать и просить о помощи? Теряетесь в конфликтных ситуациях? Значит тема личных границ точно для вас!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Современная схематерапия является интегративным подходом, она базируется на модели когнитивно-поведенческой терапии с интеграцией в нее элементов психодинамического подхода, гештальт терапии, эмоционально-фокусируемой терапии, творческих направлений терапии и теории привязанностей.

Гитарист

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4000 руб. Взнос с каждого участника: 109 руб.
Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

Начало сбора взносов 22 Октябрь 2024 года