[My Mission] Домашние тренировки при больных коленях (Анастасия Миронова)

Организатор · 15 мар 2020

Курс для людей с проблемами коленных суставов, подойдет для девушек с опытом занятий от 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю.

Направлен на:

проработку всех мышечных групп;

приведение тела в тонус;

проработку ягодиц с пониженной нагрузкой на коленные суставы.

Для дома. Для домашнего курса тебе понадобятся: гантели, утяжелители для ног, длинный эспандер, короткая тугая резинка, коврик (можно заменять инвентарь подручными средствами).
Важно! Перед прохождением курса необходима предварительная консультация с врачом.

Курс включает:

12 авторских силовых тренировок на 30 дней;

план питания (похудение или поддержание веса) на 30 дней;

чаты с диетологами, тренерами и психологами;

базу знаний о питании и тренировках;

подходит для участия в конкурсе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Елена_

Реабилитация тела, Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

alena83

Какой курс будет для зала или для дома?

Essa Pineapple

alena83 сказал(а):

Какой курс будет для зала или для дома?
Нажмите, чтобы раскрыть...

в названии написано для дома

Фэйт

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...