[Нейрософия] Нейромедитация, пакет «Standart» (Евгений Седых)

​

В чем особенность курса

Научные знания о мозге
Вы научитесь медитировать и с помощью научных знаний ответите на вопросы: «что делать с мыслями?», «как найти время?», «научно доказанная практика или эзотерика?», «как повысить возможности мозга?»

Когнитивные науки
В основе обучения лежат научные исследования. В создании курса участвовали специалисты по когнитивным наукам, нейробиологии и психофизиологии

Методология «Нейрософии»
Курс основан на методологии «Нейрософии» — школы о работе мозга, и раскрывает секреты эффективности медитации с точки зрения функционирования мозга

Спойлер: По результатам обучения вы:

• Перестанете беспокоиться по пустякам и вовлекаться в неконструктивные ситуации
• Научитесь жить в моменте, перестанете уплывать в прошлое и будущее
• Сфокусируетесь на собственных желаниях и значимых для вас целях
• Научитесь уходить от стресса и испытывать удовольствие от жизни каждый день
• Научитесь быстро выходить из подавленного и входить в ресурсное состояние
• Улучшите взаимоотношения и перестанете срываться на близких

Спойлер: Какие темы разберем на курсе:

Влияние медитации на мозг
В деталях обсудим с научной точки зрения, какие процессы происходят в мозге во время медитации

Нервная система
Поговорим о работе центральной и вегетативной нервной системы. Научитесь включать состояние расслабления и активации

Кортизол — гормон стресса
Разберем, как с помощью 10-минутных медитаций перестать проживать стрессовые состояния неделями

Префронтальная кора
Поговорим об отделе мозга, который отвечает за самоконтроль и концентрацию. Поймете, от чего зависит ваша личная эффективность

Активация серотонина
Гормон, который создает настроение и придает уверенность. Рассмотрим, где синтезируется серотонин и как стимулировать его выработку

Управление мозгом
Разберем 5-минутную технику переключения своего состояния. Без магии, основываясь на научных данных

Дофамин — гормон мотивации
Поймете, как настроить свою дофаминергическую систему на выполнение действий, которые ведут к вашим истинным стремлениям

Шаблоны мышления
Поговорим о негативных установках в восприятии мира и вас самих. Узнаете, как сформировать позитивные установки и достигать целей

Автоматические реакции
Рассмотрим, как возникают автоматические реакции. Вам будет проще противостоять зависимостям и спонтанным импульсам

Как проходит обучение

8 уроков и помощь наставников
Курс состоит из 8 уроков. Урок — это записанное экспертом видео с презентацией. Вашу активность и прогресс будут отслеживать тьюторы в чате. Курс проходит онлайн и доступен из любой точки мира

Домашние задания
В каждом уроке даны различные техники и есть домашние задания, разработанные в игровой форме «Дофаминовые шкатулки»: «Цитата дня», «Практика дня», «Аффирмация дня»

Спойлер: 7 шагов в освоении Нейромедитации:

1. Механизмы снижения кортизола
Больше не нужно проживать негативные состояние неделями. Вы научитесь переключать свое состояние из стрессового на позитивное

2. Откуда берутся автоматические реакции
Разберемся с автоматическими реакциями и как с ними работать. Повысите уровень своей осознанности и концентрации

3. Активация серотонина
Поговорим о том, как активировать и где вырабатывается гормон серотонин, который повышает вашу уверенность в собственных возможностях

4. Как быстро переключить состояние на позитивное
На этом шаге вы научитесь быстро входить в позитивное состояние. Разберем практики повышения окситоцина — вещества, которое помогает нам ощущать единение и общность

5. Изменение шаблонов ретикулярной формации
Поговорим о том, как формируются убеждения о мире и восприятие самого себя. Вы начнете ощущать спокойствие и обретете опору в виде внутренних ресурсов и гармонии с собой

6. Активация дофамина
Рассмотрим алгоритм работы дофаминергической системы. Вы поймете, как повысить уровень мотивации и направить энергию на те цели, которые для вас действительно важны

7. Активация эндорфина
Эндорфин — вещество, которое делает вас радостным и наполненным, придавая телу приятные ощущения. Вы научитесь добиваться этого состояния с помощью нейромедитации

Бонус №1
Аудио-нейромедитация
Специально для участников написана 7-шаговая аудио-нейромедитация (женский и мужской голос) — это сценарий, по которому вы сможете самостоятельно проходить все этапы медитации. Опираясь на видео- и голосовое сопровождение, вы получите более глубокое медитативное состояние и интенсивный результат

Бонус №2
7 лайфхаков (бонусные 5-минутные видео с различными техниками)
1. Медитация в моменте. Медитация вне специальных упражнений и за счет этого поддерживать позитивных гормональный фон и осознанность
2. Оздоровление с помощью медитации. Как избавиться от болей в спине с помощью медитации. (5 мин)
3. Достижение целей. Как включать дофаминовую систему и поддерживать мотивацию к достижению цели
4. Быстрое пробуждение утром. Как включить симпатическую нервную систему с помощью простых упражнений за 5 минут
5. Расслабление и восстановление. Как включить парасимпатическую нервную систему и за счет этого успокоить себя и расслабиться за 5 минут
6. Изменение привычек. Как с помощью медитации изменить свое поведение и не сорваться в старый шаблон поведения
7. Как встроить новое позитивное убеждение и формулировать установки правильно

Бонус №3
Курс о качестве сна «Охота на сов»
Из бонусных уроков о качестве сна вы узнаете, как просыпаться бодрым и воплощать свои цели в жизнь

Спойлер: Об авторе

Евгений Седых
Нейропсихолог, преподаватель йоги. Более 7 лет изучает влияние йоги и медитации на мозг. Моя практика самопознания началась в 2006 году с дзен-буддийской медитации Дзадзен, уже тогда, занимаясь ежедневно, я достаточно быстро заметил как сильно различается качество жизни и повседневное состояние с практикой и без нее. Поэтому именно тогда я решил продолжать занятия и исследования несмотря ни на что.

Параллельно с изучением восточных систем, меня интересовали и западные подходы:

• Закончил институт психологии им. Л. С. Выготского РГГУ по специальности «Психолог. Преподаватель психологии».
• Прошел сертификацию по программе НЛП-мастер.
• Прошел сертификацию по программе НЛП-тренер и начал создавать и активно вести различные обучающие курсы.
• С 2013 года углубился в изучение знаний о работе мозга (нейропсихология) и начал объединять и проводить параллели между научным/западным подходом и восточными практиками и техниками. Так появилась программа «Нейропсихология и йога»

С 2012 веду индивидуальные и групповые занятия по йоге, а также работаю с людьми в качестве психолога

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скажите пожалуйста, а есть организатор у этого инфо продукта? Хотелось бы ознакомиться с данным материалом, попробовать на практике. Люблю медитацию.

 

Когда начало?)

 

Пока что идёт запись. Об изменениях будет сообщено
Вы можете помочь ускорить выкуп материала рекламируя складчину.
До 5 рекламных сообщений в сутки в темах текущего раздела.
Подробнее Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Друзья, присоединяйтесь к курсу по чакрам Дениса Малинова
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Поднимем свой уровень вибраций, изменим мир к лучшему

 

Уважаемые складчики!
Тема на этапе "Доступно"
Записываетесь, переходите в "Реквизиты", оплачиваете.
После подтверждения оплаты получаете доступ к курсу.

 

гость, Курсы по Здоровью на этапе "Доступно" здесь:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после оплаты

 

Там есть второй курс нейромедитации практика, может организуем?

 

Нейромедитация практика. Самостоятельное обучение (Евгений Седых)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

гость!
Доступно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты