1. новая акция
  2. Новые складчины:

    06.07.2026: Цифровая схема для вышивки крестом «Сакура» (Татьяна Облог)

    06.07.2026: Пресеты для программы Lightroom (Наталья Скатникова)

    06.07.2026: Стартап идея производства проволоки (Бенедикт Брыль)

    06.07.2026: Квесты для детского дня рождения дома: сценарии для родителей (Роман Рассказов)

    06.07.2026: Возвращение к истокам. Философия кельтского возрождения (Дмитрий Герасимов)

  3. Сбор взносов

    06.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    04.07.2026: Приведи в порядок вены (Алексей Маматов)

    03.07.2026: Жизненная энергия. Тариф С куратором (Ольга Скубиева)

    01.07.2026: Мама и дочка (Мария Богиня)

    01.07.2026: [Vikisews] Бьенс платье. Размер 34-52. Рост 162-168 (Виктория Ракуса)

  4. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

attention-icon На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Доступно

Нутрициология для себя (Алена Харитонова)

Тема в разделе "Правильное питание"

Цена:
10000 руб
Взнос:
726 руб
Организатор:
Neuren

Список участников складчины:

1. Neuren 2. АллаAlla 3. krtshk 4. _koshka_ 5. Irinstrange 6. Kris78 7. Юлия8888 8. Larison 9. Валентина77777 10. Kray 11. Snyasha 12. Elina0778 13. Pisisito 14. nata.shutareva789 15. Karina13312
Купить
  1. Neuren Организатор складчин

    Нутрициология для себя (Алена Харитонова)

    [​IMG] ​

    Разобраться в основах нутрициологии и понять, как выстроить питание сбалансированно и полезно для своего здоровья и самочувствия.

    Программа:
    ОСНОВЫ ПИТАНИЯ
    1. Вводный урок. О чем этот курс. Информация про дефициты
    2. Правила пережевывания
    3. Еда без гаджетов и телевизоров
    4. Количество приемов пищи, работа нашего липостаза
    5. Как управлять сытостью
    ХРАНЕНИЕ И ГИГИЕНА НА КУХНЕ
    1. Организация пространства на кухне и в холодильнике, правила гигиены
    2. Хранение замороженных и готовых продуктов
    РАЦИОН
    1. Тарелка здорового человека, особенности составления завтрака, обеда и ужина
    2. Как определить размер порции и нужно ли считать калории
    3. Белки
    4. Жиры
    5. Углеводы
    6. Клетчатка
    7. Радуга нутриентов
    ПОСУДА
    1. Чугун
    2. Аллюминий и фольга
    3. Тефлон
    4. Керамика
    5. Силиконовая посуда
    6. Эмаль
    ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА
    УМЕЛОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
    1. Вода
    2. Напитки
    3. Мясо и дичь
    4. Птица
    5. Яйца. Полезны ли магазинные и сколько можно есть в день
    6. Молочные продукты. Есть ли польза в магазинном молоке
    7. Рыба, морепродукты. Как правильно выбрать свежую рыбу
    8. Крупы, бобовые
    9. Хлеб. Закваска или дрожжи? Допустимо ли наличие сахара?
    10. Овощи
    11. Фрукты, ягоды
    12. Орехи, семена, масла
    1. Варка
    2. Жарка
    3. Запекание
    4. Тушение
    5. Гриль
    ОСОБЕННОСТИ
    1. Сахар
    2. Сахарозаменители и подсластители
    3. Непереносимость лактозы и казеина
    4. Глютен — кому можно и сколько
    5. Нужно ли покупать спортивное питание?
    6. Фермерские продукты
    7. Экопродукты, органик — есть ли смысл?
    8. Антибиотики в мясе и птице
    РЕЦЕПТЫ
    1. Заготовки
    2. Подборка рецептов с заготовками
    РАБОТА С ПРИВЫЧКАМИ
    1. Сладкое после еды — откуда возникает эта привычка и как отказаться
    2. Техники повышения осознанности в питании
    3. Переедания по вечерам
    4. Нужны ли читмилы?
    5. Питание в кафе и отпусках
    6. Протокол FMD
    СОН
    АКТИВНОСТЬ

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Воплощение идеального себя (Евгения Харитонова)
    2. Запись Подготовка к беременности (Алена Харитонова)
    3. Доступно [PRO-Здоровье] Сам себе нутрициолог 7 ключей к своему здоровью. Питание для здоровья (Ксения Чёрная)
    4. Доступно [Нетология] Нутрициология для себя: как правильно питаться (Дарья Панченко, Клара Котикова)
    5. Запись [Яна-вегана] Сам себе нутрициолог. Тариф Вип (Яна Сидакова)
    Загрузка...
  4. Neuren Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 10000 руб. Взнос с каждого участника: 726 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 22 Апрель 2023 года
     
    Neuren,
  5. Алёнка555 Складчик
    Присоединяйтесь к складчине
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    на курсе научимся не только правильно питаться, но и читать результаты анализов своих детей и всей семьи. Вся подробная информаци о курсе по ссылке.
     
    Алёнка555,
< [7koschool] Нутрициология - наука о питании. Блок 5 «Водорастворимые витамины» (Анастасия Семко) | [Школа здоровья] Программа антистарения. Тариф Мини (Анна Михайличенко) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!