Образ жизни. Снижение веса (Валентина Скороход)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

"Очень часто мне задают вопросы о том, как улучшить своё здоровье и внешний вид, как устранить уже существующие проблемы или предотвратить появление возможных. Собрав свои знания и навыки воедино, я разработала данное методическое пособие. Оно станет для вас отличным инструментом, который даст ответы на многие волнующие вопросы, включая главный: где болезни берут своё начало? Я уверена, данное пособие изменит вашу жизнь к лучшему, так как применив полученную информацию, вы обязательно станете более здоровой и, соответственно, счастливой." Валентина Скороход

Рекомендации актуальны для женщин с 18 лет.

Спойлер: Содержание:

1. Контроль здоровья 3
Образ жизни и здоровье 6
Анализы 10
Важность диспансеризации 11
2. Питание 13
Ценность еды 15
Голод и насыщение 16
Еда и болезни 17
Здоровье и рацион 18
Персональная потребность КБЖУ 19
Калорийность и похудение 21
КБЖУ в рационе 22
КБЖУ в продуктах питания 25
Гликемический индекс и насыщение 35
Построение рациона 38
Трехразовое питание 40
Голодные промежутки между приемами пищи 41
Построение рациона на день 42
Распределение БЖУ в течение дня 43
Перекус 45
Десерт в рационе 46
Стоп-лист продуктов 47
Разбор продуктов 48
Молочные продукты 49
Прием протеина и коллагена 52
«Полезные» продукты 54
Клетчатка 55
Фрукты и ягоды 58
Гомогенезированные продукты 60
Соусы и заправки 61
Сахарозаменители 62
БАД 63
Основные БАД 64
БАД для снижения веса 65
3. Вода и напитки 66
Вода и здоровье 67
Как пить воду 68
Вода и напитки в рационе 69
4. Активность 70
Митохондрии и энергия 71
Физические нагрузки 72
Активность в нашей жизни 74
Физические нагрузки при большом лишнем весе 77
5. Восстановление 78
Ценность сна 79
Правильный сон 80
Стресс 81
6. Помощь 85
Что делать, если вес перестал снижаться 86
Эффективные способы сдвинуть вес с мертвой точки 89
Проблемы со стулом 93
«Женские дни». Отеки 95
Полезное 96
Заключение 105

05.08.2019.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

 

Не совсем поняла. Меня перевели на эту ссылку с другой. Там был этап сбор взносов и я ее УЖЕ оплатила. А теперь что?

 

написала Вам в личку

 

Девочки, присоединяйтесь к наикрутейшему курсу Натальи Ерошкиной! Это ЕДИНСТВЕННЫЙ курс о стройности от ПРАКТИКА, где нет НИ СЛОВА ПРО ЕДУ и ТРЕНИРОВКИ! Куча отзывов и потрясающих результатов!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Она может быть и пищевой (сахар, кофе, алкоголь), социальной (ритуалы, приметы, от телефона/сериала), от отношений (секс, ревность, от родителей). Да, 5 чашек кофе за день и сидение на диетах - не повод бить тревогу, но причина заглянуть в подсознание, в тело. На курсе Психосоматика зависимостей вы сможете увидеть причины своих сильных привычек и, что важно, найти для себя возможные пути решения.
ПРИРОДА ЗАВИСИМОСТЕЙ. ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ РЕШЕНИЯ ЗАВИСИМОСТИ. ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. ЗАВИСИМОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ. ЗАВИСИМОСТЬ В СОЦИУМЕ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
14 экспертов - психотерапевтов, психологов, К.М.Н., психосоматологов, врачей - помогут тебе выявить истинные причины болезней, зависимости и установки, которые тебе больше не служат. 14 путей решения для тебя.

Спойлер: Как понять, нужно ли тебе участвовать в марафоне?

• волнуют гинекологические или другие женские заболевания, хронические, наследственные или приобретенные
• есть диагноз, с которым ты взаимодействуешь длительное время и никак не можешь выздороветь
• ты ищешь путь к истинной, настоящей, осознанной и здоровой себе
• хочешь строить гармоничные отношения с собой, людьми, миром и пространством из целостного понимания своей природы и истинности
• тебе просто хочется избавиться от того, что отжило и не наполняет твою жизнь энергией радостью

Если хоть на один пункт ты ответила положительно, есть большая вероятность найти решения в рамках марафона.

Спойлер: Что получают участницы марафона?

• Находят причины своих женских заболеваний, осознают их и трансформируют болезнь в энергию для жизни
• Выявляют программы поведения и жизненные установки, которые им уже не служат, и меняют их
• Понимают психосоматические причины дисгармонии в отношениях с партнером, мужем, родителями, детьми. Осознают зависимости и учатся строить гармоничные отношения
• Избавляются от чужих и навязанных целей и желаний и обретают свои, истинные
• Понимают, как сбалансировать "Я хочу" и "Мне надо". Учатся ценить и принимать себя
• Учатся экологично расставлять свои границы. Уважительно относиться к себе, своим мыслям, поступкам и чувствам
• Отвечают на главный вопрос: возможна ли жизнь в здоровье, и что для этого необходимо?

Ещё больше экспертов - ещё больше путей решения!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Спойлер: Что будем рассматривать?

• В каких вопросах мужчина и женщина спотыкаются чаще всего?
• Что делать с претензиями к мужчине/женщине?
• Что отталкивает и притягивает мужчин?
• Как выйти из роли мамы в отношениях?
• Деньги в паре: почему мужчина мало зарабатывает?
• Почему мужчина изменяет и не зовет замуж?
• Что такое альфа самец и альфа самка?
• Чего не хватает мужчине, когда он не может обеспечить семью?
• Когда нужно выйти из отношений, а когда продолжать работать над ними?
• Как понять, что отношения исчерпали себя?
• Надо ли подстраиваться под партнера или быть собой?
• Куда и почему пропадает страсть?
• Как не пилить мужа?
• Что делать, если бесит партнёр?
• Откуда берётся ревность в отношениях?

Спойлер: Для кого эта программа?

• Кто уже в браке гражданском или нет, и хочет добавить красок или вывести отношения на новый уровень
• Кто задумывается о браке или в поиске партнера и хочет построить счастливые отношения
• Кто в кризисных отношениях, зашел в тупик или на грани развода

А также - психосоматика:
Он-лайн курс по телесно-ориентированной терапии (Александр Навацкий) - ссылка в подписи
Психосоматика отношений (Тер-Аванесова, Мочалов, Борковская, Ляховицкий, Самуэлян, Габлия, Толоконин) - ссылка в подписи
Род - Системы и сценарии (Ольга Вербицкая, Елена Благова, Жаннет Уралова Торе, Александр Волосков) - ссылка в подписи
Причины и профилактика женских заболеваний (Жильбер Рено, Артём Толоконин) - ссылка в подписи
Весенний марафон Женская психосоматика (Тер-Аванесова, Вербицкая, Радомская, Палагин, Толоконин....) - ссылка в подписи
Детская психосоматика 15 вебинаров (Михаил Филяев, Константин Кокорин, Тер-Аванесова...) - ссылка в подписи

И ещё по психосоматике:
1. Золотая коллекция Жильбера Рено (Жильбер Рено)
2. Стереть Страх терапевтически-обучающий тренинг (Егор Миронов)
3. Терапевтический курс от эксперта марафонов по Детской и Женской психосоматике (Петр Палагин)
4. V Форум здоровья и психосоматики (Жильбер Рено, Михаил Филяев...) - 2019
4. IV Форум здоровья и психосоматики (Жильбер Рено, Михаил Филяев...) - 2018
5. Выступления экспертов I-IV Форумов здоровья и психосоматики (Филяев, Болсун...)
Ссылки в подписи.

А также - недвижимость и пассивный доход:
(2019) Апарт-отель с нуля - Онлайн-школа Отельеры (Никита Челноков, Артур Подребенников)
(2019) Как получить квартиру с нуля за 2 года, став владельцем доходной недвижимости (Евгений Лебедев) Ученик Натальи Закхайм.
(2019) Доходная недвижимость (Наташа Закхайм)
- ссылки в подписи

 

Извините, я первый раз, не пойму что мне надо сделать. Помогите пожалуста

 

Вы все правильно сделали)

 

Оплатила на яндекс деньги в 20.13 19.08.19 в назначении написано от натальи

 

Следующий раз пишите, пожалуйста, об оплате в "Реквизитах"

 

помогите оплатить, я из Украины. Может, просто номер Visa? В кошельках зарегистрироваться не получается

 

Я так и не разобралась как платить из Украины, просила знакомых из России оплатить. Если сможешь разобраться напиши сюда пожало

 

К огромному сожалению файл размещён на яндекс диске, поэтому не доступен в Украине. Отправьте пожалуйста мне на почту.

 

Здравствуйте.
Все вопросы касательно полученного материала обсуждайте, пожалуйста, в "Библиотеке" (там где вы брали материал).
Если Организатор не реагирует и не исправляет свою оплошность, то обращайтесь в Службу Поддержки: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Так же хочу вам напомнить, что обмен контактами запрещён на форуме
Установите себе оперу и включите в ней впн и скачивать будете без проблем.

 

Приглашаю в складчины:

Вебинар Алины Усаиновой про синдром Жильбера и детоксикацию Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Лекция Владимира Попова «Интегративная карта здоровья» Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Вебинар Владимира Попова об ОРВИ, гриппе Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Новый курс от Юлии Юсиповой о пути к долголетию Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Присоединяйтесь! Новый вебинар от Галины Гарбузовой!
Только до 5 октября сниженная цена -50%
Эффективные стратегии снижения лишнего веса (Галина Гарбузова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Приглашаю в складчину с материалами от Валентины Скороход. Вы получите запись вебинара Акне, гайд "Основы: Акне." и меню с рецептами.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Новый семинар Владимира Попова "Вселенная микробиома" Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Присоединяйтесь!Самые свежие курсы!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...