Победа над эмоциональным выгоранием (Андрей Ушков)

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Эмоциональное выгорание возникает по причине длительного перенапряжения, в результате которого падает эмоциональный тонус и способность включаться в события жизни.

Эмоциональное выгорание характеризуется:

1. Потерей эмоциональной вовлеченности в деятельность и отношения;
2. Пессимизмом, циничным отношением к людям;
3. Повышенной раздражительностью и агрессивностью;
4. Безразличием ко всему, апатией, постоянной усталостью;
5. Неспособностью сосредоточиться на задаче;
6. Тревожностью и необъяснимым беспокойством;
7. Чувством одиночества, желанием постоянно быть одному;

Если не предпринимать никаких мер, то последствия эмоционального выгорания могут быть самыми разрушительными. Депрессия, болезни, потеря мотивации и радости жизни.

Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо включить в свою жизнь простые ритуалы эмоциональной гигиены. Они помогут вам быть эмоционально наполненным, живым и счастливым.

На интенсиве вы узнаете:

• Как победить эмоциональное выгорание.
• Ежедневные ритуалы эмоциональной гигиены.
• Как восстановить эмоциональные ресурсы организма.

Для того, чтобы поддерживать себя в состоянии эмоционального благополучия, нужны каждодневные ритуалы. Сила ритуалов экономит энергию. Вам не нужно каждый раз задумываться о них, так как они автоматизированы и работают на уровне привычки.

Осваивайте простые ежедневные ритуалы эмоциональной подзарядки. Живите легко, счастливо, на полной мощности.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...