Почему я не худею? (Дмитрий Путилин)

Libely · 18 май 2019

Авторский вебинар по прикладной диетологии, посвящен теме корректного, осознанного и последовательного научного подхода к снижению веса.
На нем вы узнаете о принципах питания, учете калорийности, постановке задач и о том, как избежать ошибок при похудении.
Что будет нового! Тема похудения является просто неисчерпаемой и бесконечной, много предложений в интернете, порожденные постоянным спросом, просто не работают и хорошо, если не нанесут вред вашему здоровью. Мгновенная методика сброса веса не работает!
Общаясь с подписчиками и имея собственный опыт онлайн-консультаций, Дмитрий собрал коллекцию мифов и когнитивных ошибок, которые приходится преодолевать на сложном пути снижения веса. Получите подробный анализ, на основе научных данных, извечного вопроса: почему же вы не можете похудеть. А так же вы услышите веские доказательства и примеры ошибок. Информация преподноситься просто и понятно, без сложных подсчетов и большого количества непонятных терминов.

Вы получите запись мероприятия.

Этот курс создан для всех, кто разочаровался в низкокалорийных диетах, и ищет способ, наконец-то, постройнеть не нанося вред здоровью.

Введение:
Фундаментальные основы - макронутриенты и их соотношение в рационе.
Тайминг питания в течение суток.
Расчет калорийности под цели похудения.
Предрассудки о продуктах.

Почему проваливаются диеты?

Удобные мифы про обмен веществ.

Когнитивные ошибки в процессе похудения.

Среда, которая способствует набору лишнего веса.

Типичные ошибки в подсчете калорий и выборе продуктов.

Органические и обезжиренные продукты.

Коварные перекусы.

Спрятанные калории.

Индекс сытости продуктов.

Обзор основных диет.

Корректные стратегии похудения.

План построения питания.

Круг привычного питания - как его изменить?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

АнютаИо

Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.