[pohudeyutebya] Базовый курс. Тариф «Без сопровождения» (Дарья Болдина)

​

Описание базового курса: 4 недели полноценного обучения в группе с единомышленниками или тет-а-тет лично со мной

1 неделя: Работа с основами питания – все про БЖУ, учимся правильно есть «вкусняшку», составлять сбалансированный рацион с нуля, ведем дневник питания. Теоретические блоки про: хлеб/сыры/масла/водный баланс/алкоголь/сахар/овощи/лактозу/суп/стейки/макароны. Беременным — дополнительный блок.

2 неделя: Работа с внешними факторами влияющими на вес, добавляем доступный каждому уход за проблемными зонами в домашних условиях. Теория про: пмс/голод/аппетит/колебания в весе/заедание стресса/срывы

3 неделя: Потеря веса — это не только про визуал, но и неотъемлемая часть здоровья. Важно худеть экологично и бережно для организма. Теория про: гликемическую нагрузку/гипогликемию/идеальный перекус/синдром усталости надпочечников/лептин/инсулин/стул

4 неделя: Уделяем внимание эмоциональной составляющей в снижении веса. Теория про: пищевые привычки/РПП/сон/плато/памятка выпускнику

+ книга рецептов:
1. Программа рационального питания составлена не только для желающих сбросить лишний вес, курс #похудеютебя — это хороший рабочий инструмент и для тех, кто хочет выстроить сбалансированный рацион, выработать правильное пищевое поведение, и здоровые пищевые привычки для себя и семьи.
2. Курс подходит и вегетарианцам, беременным, мамам на ГВ, постящимся.
3. Не работаю с диабетом 1 типа.
4. Не работаю с набором массы тела.
5. Не беру несовершеннолетних.

Получить теорию без сопровождения 5.000₽ (Все теоретические блоки курса в pdf + книга рецептов)

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[vegan.orgasm] Обеды с Катей (Vegkate)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Еда как искусство (mommy_to_eva)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Здравствуйте! подскажите пожалуйста, когда старт курса