Полноценное питание. Тариф Групповой (Ольга Фоменок)

Дивия · 29 май 2023

Курс "Полноценное питание" от Ольги Фоменок.
Персонализируйте рацион под нужды вашего организма и подарите здоровье себе и своим близким!
Узнайте как выстроить режим питания и сделать его насыщенным и полезным!

ЧТО ВЫ ИМЕННО УЗНАЕТЕ НА КУРСЕ?

1 Как понять подходит ли вам ваш рацион без анализов

2 Как работает ваше пищеварение?
Улучшаем усвоение!

3 Основы здорового питания
Становимся экспертом для своей семьи!

4 Основы детского питания!
Прикорм и сбалансированное питание детей. Растим крепких деток.

5 Какая бывает еда?
Перестаем боятся продуктов, изучаем суперсилы привычной пищи и нюансы ее употребления. Развенчиваем мифы!

6 Что сложно добыть из пищи?
Какие нутриенты все-таки лучше принимать дополнительно.

7 Готовка - это сложно?
Нет, я научу - ленивая ферментация, безглютеновая выпечка, растительные молочные продукты, замачивание, проращивание. Идеальные рецепты для вас.

8 Учимся составлять рацион для себя или целой семьи.

9 Где искать витамины и минералы?
Лучшие пищевые источники нутриентов.

10 Лучшие функциональные продукты!
Помощники при анемии, проблемах жкт, плохом зрении и низком иммунитете.

11 А что говорит аюрведа?
Основы сочетаемости продуктов.

12 Идем в магазин!
Предлагаю вам мой список пищевых бестселлеров + мини гайд по сезонности продуктов.

13 Микробиом взрослых и детей.
Как патогенные организмы портят твою кожу, зубы, снижают иммунитет и многое другое. И как наладить дружественную флору и обрести здоровье?

14 Диеты и протоколы.
Какие бывают? Нужно ли тебе?

15 Здоровье ротовой полости и еда
Как остановить развитие кариеса и избежать разрушения зубов с помощью питания.

16 Что такое настоящий детокс?
Готовая детокс программа для тебя.

17 4 живых эфира, раздаточные материалы и подкасты

18 Бонусы
- выбор правильной посуды - какая посуда опасна для жизни?
- подкаст от психолога - расстройство пищевого поведения, как справится самостоятельно и не допустить у детей

Все разделы курса.

Доступ к платформе на 3 месяца.

Раздаточные материалы доступные для скачивания для личного использования.

Чат для групповой работы

4 живых эфира

Аудио-подкасты к урокам

Бонусный подкаст с психологом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...