1. новая акция
  2. Новые складчины:

    06.07.2026: Квесты для детского дня рождения дома: сценарии для родителей (Роман Рассказов)

    06.07.2026: Возвращение к истокам. Философия кельтского возрождения (Дмитрий Герасимов)

    06.07.2026: Молодой специалист: инструкция по выживанию в начальной школе (Елена Прокопчина)

    06.07.2026: ИИ для учителя без паники. Уроки, отчёты, проверка, родительские чаты (Сергей Левченко)

    06.07.2026: [Premier Academy] Алгоритм Reels 2026 (Сергей Харьков)

  3. Сбор взносов

    06.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    04.07.2026: Приведи в порядок вены (Алексей Маматов)

    03.07.2026: Жизненная энергия. Тариф С куратором (Ольга Скубиева)

    01.07.2026: Мама и дочка (Мария Богиня)

    01.07.2026: [Vikisews] Бьенс платье. Размер 34-52. Рост 162-168 (Виктория Ракуса)

  4. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

attention-icon На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Запись

Программа тренировок новичкам Full body для дома + курс по питанию (Александр Бурмантов)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
5240 руб
Взнос:
439 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. vagasinxc 3. marOmar 4. Алёна вии 5. Мария779 6. морозкрасныйнос 7. Mory 8. Bernadette 9. Monetka.83 10. ElleTr 11. Krisii92 12. Светлана8411 13. Ekaterina MMM 14. Koletta13
open
2
Записаться
  1. Организатор Организатор складчин

    Программа тренировок новичкам Full body для дома + курс по питанию (Александр Бурмантов)

    [​IMG]​

    Подробные инструкции и определения для усиления результата
    Факторы роста и сколько нужно делать повторений
    Как правильно выбрать нагрузку
    Что такое фулбади
    Что такое интенсивность
    Что такое объём и сколько нужно отдыхать

    Детальные видео-разборы с техникой упражнений
    Разобраны в деталях как правильно и не правильно делать упражнения.

    Бонусное видео с полноценной тренировкой
    Для тех, кто хочет просто включить и не отвлекаясь повторять последовательно за мной упражнения.


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    poleveter и Леечка нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Полный курс Combo. Три курса в одном пакете (Анна Канюк)
    2. Доступно [Topstretching] Растяжка для начинающих, тариф «Full Body Light» (Анна Канюк)
    3. Запись Дома для начинающих/Restart. Курсы тренировок (Владимир Олиференко)
    4. Доступно [My Mission] Антицеллюлитный курс. Программа для дома (Анастасия Миронова)
    5. Доступно Курс похудения дома или в зале (Ирина Брехт)
    6. Доступно [Full House] Проектирование образовательных программ (Виктория Дерюгина)
    7. Доступно [Udemy] Курс Zbrush 2021 для новичков (Илья Хлынин)
    Загрузка...
  4. Zебра Организатор складчин
    Метод Фомичевой. Тариф Базовый (Мария Фомичева)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (Елизавета Зуйкова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Marina Rawway] Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zебра,
  5. Ольга Петровна Организатор складчин
    1)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

    2)
    Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
    - 70 часов аудио
    - 34 полноценных мощных часовых тренировок
    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    3) Радио Мокрые трусы часть 2
    - аудиозаписи февраль - декабрь 2023
    - 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
    -1 тренировка на растяжку
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ольга Петровна,
  6. Мария779 Складчик
    Добрый день! Когда будет доступно?
     
    Мария779,
    poleveter нравится это.
  7. Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Согласно правилам: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    3) Дата сборов объявляется при наличии оптимального количества участников.
    Вы можете помочь организатору рекламой для набора участников.
    До 5 рекламных сообщений в сутки в темах текущего раздела.
    Подробнее Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Тамплиер,
    poleveter нравится это.
  8. Murzilka ❤️ Складчик
    Девочки, заходите в складчину с новой программой Лизы Будановой, сертифицированного тренера и МС по художественной гимнастике. Тренеровки огонь + план питания. подготовимся к лету☺️ Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Murzilka ❤️,
  9. poleveter Складчик
    Здравствуйте.
    Уже количество достаточное. Я бы тоже был готов купить если уже можно покупать ?
     
    poleveter,
< Active training: 3D силовые + лимфодренаж (Оксана Килина) | Идеальные домашние тренировки. Май 2024 (Валерия Шевченко) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!