Прощай, вздутие! (Александра Бонина)

​

Чтобы постепенно устранить вздутие живота, нужно:
1. Пошагово скорректировать свой рацион питания в пользу защиты слизистой кишечника и снятия хронического воспаления
Только одним корректным питанием можно в разы быстрее убрать вздутие и раздражение кишечника.
Зная какие продукты лучше временно исключить и на какие варианты их заменить, можно естественным способом заживить слизистую кишечника.
- Если этот пункт пропускать, то раздражение и воспаление слизистой никуда не денется. А перерастет потом уже в повышенную кишечную проницаемость с аутоиммунным поражением кишечника.
А это аллергии, частые простуды, непереносимость многих продуктов и т.д.

2. Внедрить пищевые привычки, которые безопасно и мягко будут помогать улучшать работу печени, желчного пузыря и желудка

Что это значит?
Привычки в вашем питании, которые напрямую мягко помогают более лучшему желчеотделению, и активируют выделение желудочного сока и ферментов кишечника.
Лучше и легче выделяется желчь, ферменты и желудочный сок во время еды = лучше подавление патогенной флоры кишечника, усвоение пищи через кишечник и защита от вздутия живота.
- Если этот пункт пропускать, то будут сохраняться “идеальные условия” для дальнейшего роста патогенных бактерий, плохого переваривания и усвоения пищи, развития серьезных дефицитов по витаминам.

3. Усиливать поддержку полезной микрофлоры кишечника
Только в комплексе с 1 и 2 пунктами естественное усиление полезной микрофлоры кишечника будет помогать противостоять патогенным бактериям и не давать им расти.
- Если этот пункт пропускать, то драгоценное место в кишечнике пустым не бывает. Либо его заселяют полезные бактерии, либо плохие бактерии.

Этот третий пункт будет помогать расселять хорошую микрофлору кишечника и укреплять иммунитет.

Скорее всего, у вас возникли вопросы:

• Как корректно организовать все эти 3 составляющие?
• Как правильно и пошагово изменить свой рацион питания для устранения вздутия живота?
• Какие пищевые привычки лучше внедрить уже сейчас, чтобы облегчить свое состояние и помогать себе справиться со вздутием?
• Как безопасно, мягко и естественно улучшить свое здоровье кишечника?

Ответы на все эти вопросы вы найдете в моем практическом курсе “Прощай, вздутие!”.
Курс, основанный на моем личном и профессиональном опыте работы с подопечными.
В нем я разобрала для вас пошаговые практические рекомендации, которые прошла в свое время сама и расписываю каждому своему подопечному, кто приходит ко мне с жалобами на вздутие живота!


Блок 1: Мягко налаживаем желчеотделение и структуру желчи для коррекции дисбиоза кишечника
Что вы получите в этом блоке?

• Выявляем пищевые привычки, мешающие образованию желчи, и корректируем их
• Улучшаем структуру желчи через естественную поддержку работы печени
• Стимулируем желчеотделение через питание
• Улучшаем всасывание полезных жиров из пищи

Результат:
Так вы создадите условия, которые помогут естественным образом мягко подавлять патогенную флору, вызывающую вздутие живота

Блок 2: Укрепляем микрофлору и заживляем слизистую кишечника
Что вы получите в этом блоке?

• Снимаем раздражение и воспаление слизистой кишечника с помощью коррекции рациона питания
• Улучшаем перистальтику кишечника через пищевые привычки
• Раскладываем по полочкам, когда, в каком виде и откуда лучше получать клетчатку, если на нее постоянно идет вздутие живота
• Разбираем, когда и что лучше применять для поддержки микрофлоры кишечника: про- и пребиотики

Результат:
Вы снимете раздражение кишечника естественным способом, а также поможете своей полезной микрофлоре лучше расти

Блок 3: Улучшаем активность пищеварительных ферментов желудочно-кишечного тракта
Что вы получите в этом блоке?

• Внедряем простые пищевые привычки, которые напрямую усиливают выделение ферментов во время еды
• Подключаем продукты, которые естественным образом поддерживают активность пищеварительных ферментов
• Выявляем и устраняем моменты, которые незаметно для вас подавляют выработку ферментов для пищеварения

Результат:
Даже без дополнительного приема ферментов в капсулах вы сможете улучшить пищеварение и усвоение пищи естественным образом.

А это защита от запоров, интоксикации и дальнейшей поддержки вздутия живота.

Курс содержит минимум теории и максимум практики с разбором каждого шага!
Покажу на нескольких примерах:
Пример 1. Пищевые привычки

Пример - вы пропускаете завтраки. Наша с вами задача - их вернуть. Мы подробно разберем, как это сделать мягко и аккуратно, чтобы привычка сформировалась постепенно и закрепилась надолго.

Пример 2. Выбор продуктов
Пример - вы избегаете зелени и сырых овощей, потому что вздувает живот. Наша с вами задача - вернуть их употребление, иначе это приведет к заболеваниям. Мы подробно разберем, как их корректно вводить в рацион, каким объемом, с чего начинать, с чем сочетать и т.д.

Пример 3. Клетчатка
Пример - вы не едите клетчатку из-за проблем с ЖКТ. Наша с вами задача - вернуть ее. Мы подробно разберем, какие источники клетчатки лучше выбирать, стоит ли принимать ее в виде добавок, как правильно вписать в рацион и т.д.

Пример 4. Разнообразие рациона
Пример - у вас скудный рацион и однообразное питание, от чего и появились все проблемы. Наша с вами задача - расширить рацион до полноценного.

Мы подробно разберем, как должен выглядеть идеальный рацион, какие продукты временно исключаем, какими заменяем, сколько раз питаться в день, как выглядит рацион на день и т.д.

Плюс разберем примеры рецептов и пример рациона на 2 дня, который вы сможете попробовать внедрить сразу после изучения видеокурса.

Кому подходит этот курс
- Вас замучили частые вздутия живота в ответ на многие продукты питания или вообще на голодный желудок
- Вы находитесь в дефиците веса тела и никак не можете набрать вес
- У вас стала уменьшаться мышечная масса, и никак не нарастает даже при регулярных занятиях упражнениями
- У вас бывают дискомфорт, тяжесть и другие неприятные ощущения в животе после еды
- У вас есть запоры (то есть стул не ежедневный, что является признаком скрытой хронической интоксикации организма)
- У вас раздраженный кишечник, который реагирует спазмами и диареей на любые изменения в питании или на перепады настроения
- У вас есть застой желчи и/или дискинезия желчевыводящих путей
- У вас сухая, шелушащаяся кожа тела


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Метод Фомичевой. Тариф Базовый (Мария Фомичева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Учусь здоровью. Пакет «Премиум» (Наталья Кондакова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Marina Rawway] Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...