1. Новые складчины:

    26.05.2026: Образование трансов. Сборник переводов (Джон Гриндер, Ричард Бэндлер)

    26.05.2026: Яблочный спас, медовый, ореховый (Алена Лебедева)

    26.05.2026: [smartgarderobonline] Крус лекций про композицию костюка в архетипах (Елена Гребенникова)

    26.05.2026: Пробуждение от транса: практический курс развития многомерного осознавания (Стивен Волински)

    26.05.2026: [Perfect.one] Даосская йога. Искусство развития объема Жизненной силы. Последовательность на стопы

  2. Сбор взносов

    25.05.2026: Claude Code для маркетологов (Евгения Одуд)

    24.05.2026: [Академики Картавенко] 9 Pdf-книг академиков Картавенко (Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко)

    23.05.2026: Живой мастер-класс по Claude (Александр Исаков)

    22.05.2026: ИИ контент-завод: ленивая система создания контента (Михаил Полищук)

    22.05.2026: Мини-курс «ИИшак» (Антон Маркин)

  3. 10% кешбек на покупки
Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Внимание!


Наш телеграм-канал попал под массовую блокировку и, пока мы подготовили для вас резервный!


Подписывайтесь по этой ССЫЛКЕ

Скрыть объявление

Мы обновили Telegram-бот!

Ссылку на новый бот и все детали ищите ТУТ и скорее подписывайтесь, чтобы не пропускать важные уведомления и новости форума

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Доступно

Растяжка всего тела (anastasi_alla)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
1510 руб
Взнос:
149 руб
Организатор:
cosmos

Список участников складчины:

1. cosmos 2. ElenZ 3. mamakarr 4. kate4113 5. Fox_Berry 6. tinaa 7. Olenka6789 8. NvPlay 9. Юлия_2005 10. Kibergman 11. Avrora228
Купить
  1. cosmos Организатор складчин

    Растяжка всего тела (anastasi_alla)

    [​IMG]​
    Видео курс по растяжке всего тела

    Детали курса
    Курс состоит из теории, в которой я буду давать информацию, необходимую для занятий растяжкой:​
    • технику безопасности
    • теорию стретчинга
    • практические советы
    • пояснения к занятиям
    Вторая часть курса - видеоуроки для 4х недель занятий по 6 раз в неделю. По видеозаписи вы сможете заниматься в удобное время, ставить на паузу, пересмотреть нужный момент. ⠀

    Программа составлена так, что занятия чередуются по :​
    • зонам, которые они прорабатывают
    • интенсивности растяжки
    • продолжительности
    Программа занятий предусматривает время для восстановления мышц, т.е. если мы поработали над продольными шпагатами, то дальше идут занятия, где эти мышцы не задействованы.
    ⠀ ⠀
    Курс представляют комплексную программу, направленную на растяжку всего тела: ⠀
    1. Рук⠀
    2. Плечевого пояса⠀
    3. Грудного отдела
    4. Поясницы⠀
    5. Скруток корпуса⠀
    6. Подколенной зоны⠀
    7. Продольного шпагата (паховой зоны, передней и задней поверхности бедра)⠀
    8. Поперечного шпагата (суставов и мышц)⠀
    9. Икроножных мышц⠀
    10. Стоп ⠀

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​
     
    АннаАле и issaz нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Марафон по растяжке всего тела (Игорь Ковалёв, Владислав Петренко)
    2. Доступно [TopStretching] Растяжка и подкачка всего тела (Аделина Лазарова)
    3. Доступно Главные принципы растяжки (Евдокия Ларькина)
    4. Запись Растяжка на весь день (Татьяна Вещикова)
    5. Запись Растяжка для начинающих. Шпагат (Екатерина Павловская)
    6. Запись [Edston] Растяжка. Короткие тренировки (Карелина Кристина)
    7. Доступно Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
    Загрузка...
  4. Деметра Активный складчик
    Cеминар  Хармони Слейтер - мировой звезды Аштанга йоги Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... это занятия с акцентом на абдоминальные мышцы пресса по эксклюзивной методике INNER YOGA Аны Шейн.
    Йога каждый день Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

     
    Последнее редактирование: 3 авг 2018
    Деметра,
  5. mamakarr Складчик
    Не могу найти реквизиты, как оплачивать? мой № 3 в основном списке
     
    mamakarr,
  6. vintra Главный Консультант
    Здравствуйте!
    Складчина находится на этапе "запись" - на этом этапе собирается предварительный список участников и платить пока ничего не нужно.
    Переходом на следующий этап – «Сбор взносов» – будет день объявления даты сборов.
    Подробнее здесь: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    С уважением.
     
    vintra,
  7. cosmos Организатор складчин
    Сегодня придут всем в личку реквизиты.
     
    cosmos,
< Buti Bands (Bizzie Gold) | [Анкхара] Гимнастика №1, 2, 2015 >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!