1. новая акция
  2. новая акция
  3. Новые складчины:

    09.07.2026: [submarine-edu] Нейрокреатор. Тариф Нейрокреатор PRO (Евгения Зеленова, Натали Анарбаева)

    09.07.2026: Психология маркетинга. Как бренды формируют желания (Як Линский)

    09.07.2026: Зуд века (Валерий Бакуткин)

    09.07.2026: Как поживаешь, желудок? (Яньтао Тянь)

    09.07.2026: Гид по интиму. Полная безопасность (Нина Александрова)

  4. Сбор взносов

    08.07.2026: [Amazonka] Запусти свой бизнес на Амазоне (Айя Сатжан)

    08.07.2026: Планерка. Июль 2026 (Александр Литвин)

    08.07.2026: [EduNote] Ловушки взаимодействия: отыгрывания и разыгрывания в терапии, как различить и как быть?

    07.07.2026: Блог без боли (Маруся Энгель)

    07.07.2026: [Магия без суеверий] Дело + деньги. Тариф С поддержкой (Галина Караулова)

  5. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

smile-icon Сегодня — Всемирный день шоколада!

Есть подозрение, что книги становятся ещё интереснее, если рядом лежит шоколадка. Проверять эту теорию официально не будем... но и спорить не станем smile-icon

stars-icon По случаю праздника запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Скрыть объявление

По случаю акции в разделе Кулинария, делимся с вами самыми интересными, свежими и популярными темами раздела

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

attention-icon На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Запись

Рельеф и гибкость (Юля Одерова)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
3532 руб
Взнос:
214 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. Джоржия 3. USO 4. MilanaM 5. Чудаева 6. diana23
open
2
Записаться
  1. Организатор Организатор складчин

    Рельеф и гибкость (Юля Одерова)

    [​IMG] ​
    • 12 тренировок до 35 минут, на все группы мышц. Для подтянутого и рельефного тела, без ощущения тяжести.
    • Работа с навыком контроля и силовой гибкостью. Именно такое сочетание позволяет добиться упругости и тонуса тела!
    • Как всегда, главный фокус на технике, дыхании, работе мышц и осознанном выполнении.
    • Плюс бонус: Занятие для стоп!
    Этот курс для тебя, если ты хочешь:
    • Сделать тело подтянутым, без лишней тяжести.
    • Подтянуть ягодицы и убрать "ушки" на бедрах.
    • Красивый рельеф ног и вытянутые мышцы.
    • Более выраженные продольные мышцы живота.
    • Укрепить плечевой пояс и спину.
    • Улучшить качество тела в целом.
    Кому подойдет этот курс:
    С опытом в тренировках. Новичкам рекомендован после курса "Осанка, плоский живот"
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Запись Осанка, плоский живот (Юлия Одерова)
    2. Доступно Здоровая гибкость (Юлия Маркелова)
    3. Доступно [Биомеханика гибкости] Растяжка. Средний уровень (Юлия Грошева)
    4. Доступно [#Sekta] Гибкость и растяжка (Юлия Бардакова)
    5. Запись «Гибкая сила» - Освобождения (Юлия Зайченкова)
    6. Доступно Тело - огонь! (Оксана Килина)
    7. Доступно Безопасная гибкость (Андрей Ткаченко)
    Загрузка...
  4. Zебра Организатор складчин
    Пилатес. Плоский живот и красивая осанка (Юлия Забоева)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Здоровые стопы. Тариф Стопы, колени и таз (Аня Семенюк)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Fit Therapy] Переобучение движению. База биомеханики (Егор Пенкин)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zебра,
  5. Beauty'n'Beast Активный складчик
    гость — тренируйся, сжигай калории в ритме танцев!

    Здесь собраны лучшие разминки, тренировки и курсы от преподавателей с профессиональной подготовкой и опытом:

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Ты сжигаешь калории и одновременно учишь базовые движения стиля джаз.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    А здесь тренировки для начинающих в стиле хип-хоп.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    В этом курсе классная база по разминке и растяжке от танцовщицы балета.

    Ещё море курсов: от брейкинга, хип-хопа до heels.
    Все мастер-классы доступны сразу после оплаты!
     
    Beauty'n'Beast,
< [nechaeva__proekt] Сахар 2.0. Тариф 1 месяц Легкий старт (Ольга Нечаева) | [Beefit] Ягодичный Boom. Все программы (Артём Пчельников) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!