1. новая акция
  2. Новые складчины:

    11.07.2026: [Art-Rudensky] VK Donat. Продвинутый. Декабрь 2025 (Дмитрий Руденский, Юлия Руденская)

    11.07.2026: [vasilinfo] Книга низкочастотных запросов Весна + Цветы (Василина Баранова)

    11.07.2026: [Art-Rudensky] VK Donat. Продвинутый. Ноябрь 2025 (Дмитрий Руденский, Юлия Руденская)

    11.07.2026: [Art-Rudensky] VK Donat. Продвинутый. Октябрь 2025 (Дмитрий Руденский, Юлия Руденская)

    11.07.2026: [Art-Rudensky] VK Donat. Продвинутый. Сентябрь 2025 (Дмитрий Руденский, Юлия Руденская)

  3. Сбор взносов

    08.07.2026: Курс по типажам. Метод Алеси .Тариф Минимальный (Алеся Абрамова)

    07.07.2026: Большой курс по биохимии печени. Тариф Продвинутый (Федор Смазнов)

    06.07.2026: [Life practic] Терапия клиентов с пограничной динамикой. Тариф Практический (Андрей Валамин)

    06.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    05.07.2026: За кулисами важных решений (Владимир Левченко)

  4. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Псс... Тут кое-что секретное)

Не все темы мы можем выкладывать на сайте. Очень много редких и уникальных курсов Вы можете найти на сайте наших друзей Запрет.

Регистрироваться заново не нужно.

Запишите себе ссылку сайт, чтобы не потерять его.

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Наши друзья с сайта Запрет подготовили для вас интересную подборочку

Подробности ТУТ

Запись

[RocketScienze] Силовой пазл (Евгений Пищалов)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
1450 руб
Взнос:
176 руб
Организатор:
Lucky man

Список участников складчины:

1. Lucky man 2. pauk.mgn
open
2
Записаться
  1. Lucky man Организатор складчин

    [RocketScienze] Силовой пазл (Евгений Пищалов)

    [​IMG] ​

    СИЛОВОЙ ПАЗЛ
    Цель вебинара - научить вас максимально эффективно внедрять силовые тренировки в свою беговую программу.

    На вебинаре разобраны 8 различных вариантов силовой тренировки, которые можно использовать бегуну:
    • Conditioning.
    • Упражнения на гипертрофию.
    • Упражнения для развития максимальной силы.
    • Упражнения для развития мощности.
    • Статические упражнения.
    • Плиометрические упражнения.
    • Эксцентрические упражнения.
    • Концентрические упражнения.

    Под каждый вид силовой нагрузки мы разбираем:
    • Примеры тренировок.
    • Принципы использования.
    • Как прогрессировать в каждом конкретном виде.
    • Какие мышечные волокна тренируются уровни лактата.
    • Результаты и последствия каждого вида тренировок.
    • Эффекты воздействия на Центральную нервную систему дополнительные практические лайфхаки.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [rocketscienze] Тренировочный пазл (Евгений Пищалов)
    2. Запись [RocketScienze] Перспектива (Евгений Пищалов)
    3. Доступно [RocketScienze] Бегу, как могу (Евгений Пищалов)
    4. Доступно Система (Евгений Пищалов)
    5. Запись Мама может (Елена Юрьева)
    6. Доступно Весёлые пазлы эмоций и действий (Эллина Шпаковская)
    Загрузка...
< [anatomystudy] Ходьба для похудения. Тариф Могу сама (Анастасия Зяблова) | Клуб осознанных тренировок. Октябрь 2023 (Анастасия Лунегова) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!