[sabintag] Первые шаги в умном фитнесе, сентябрь 2022 (Сабина Филина)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс: Обновленный курс от сентября 2022 года! Помимо тренировок, добавлены лекции о теле и функциональное тестирование тела.
Лекции и программа тренировок для тех, кто заботится о своей осанке и открыт к новым знаниям.

ЦЕЛЬ КУРСА ДЛЯ ТЕБЯ
В краткосрочной перспективе ты сможешь улучшить общее самочувствие, почувствовать силу, повысить мобильность суставов. Ощутить себя живой и подвижной, а не зажатой деревяшкой. Твое тело станет более упругим и эластичным, а зажимы в спине пройдут.
А в долгосрочной - ты начнешь учиться функционально использовать всё своё тело, потому что эти упражнения будут переучивать твою нервную систему на новые паттерны движения. Увидишь первые изменения в осанке.

Проще говоря, правильная осанка станет нормой и обычным положением спины, а не только когда кто-то кричит «выпрями спину!»

КАК ВЫГЛЯДЯТ ТРЕНИРОВКИ?
Тебя ждёт более 100 упражнений, из которых знакомыми покажутся максимум штук 15-20. Продолжительность — 30-40 минут.

Работа с осанкой через нейроцентрический подход, работа с тазом и тазовым дном, мобилизация и стабилизация суставов, силовые тренировки на все тело в 3D плоскостях.

- Упражнения для расслабления, подвижности и освобождения таза
- Элементы неврологии каждую тренировку с теннисным мячом
- Упражнения для ротации позвоночника
- Силовая часть в 3D (ягодицы, пресс, кор, планки)
- Чередование расслабляющих тренировок с интенсивными
- Мобилизация и сила тазобедренных суставов
- Элементы неврологии

25 тренировок
программа на 2 месяца
лекции о твоем теле
функциональное тестирование тела

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4000 руб. Взнос с каждого участника: 870 руб.
Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

Начало сбора взносов 22 Сентябрь 2022 года

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4000 руб. Взнос с каждого участника: 870 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 7 Ноябрь 2022 года