[Школа фитнеса и воркаута] Путь к телу мечты женская программа (Всеволод Фиолковский)

Евражкa · 25 июн 2025

Эта программа создана для девушек, которые хотят вернуть себе тело мечты с помощью эффективных тренировок и продуманного плана питания.
⠀
Программа разделена на тренировки для зала и домашних условий, чтобы ты могла заниматься в удобном для тебя формате.
⠀
Тренировки в зале:

2 тренировки в неделю, сфокусированные на основных мышечных группах

Эффективные упражнения с точной техникой выполнения

Каждую тренировку я прохожу вместе с тобой, подробно объясняя все нюансы

Тренировки дома:

Полные видео каждой тренировки — просто включай и повторяй за мной

Разбор правильной техники выполнения упражнений, чтобы каждая тренировка проходила максимально эффективно

Тебе понадобятся только две легкие гантели и фитнес коврик

Среднее время тренировки — всего 20 минут, что идеально подходит для любого графика

Советы по питанию:

Детальный разбор моего рациона

Поддержание правильного баланса питательных веществ для максимального результата

Подбор меню для достижения формы мечты

Эта программа — твой путь к телу мечты и здоровым привычкам!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...