Школа растительной нутрициологии (healthy365_ahimsa)

​

В этом обновлённом курсе школы будут уроки по следующим темам:

✅ Исследования о растительном питании: что говорят ведущие мировые организации питания о растительном питании; самые значимые исследования в области растительного питания

✅ Белки, жиры, углеводы в растительной нутрициологии

✅ Все основные витамины и минералы в растительной нутрициологии

✅ Фитиновая кислота, лектины в растительных продуктах, соя, гормональный дисбаланс, дефицит железа, омега-3 и все самые основные мифы, «проблемы» и частые вопросы о веганстве. В этом же блоке рассмотрим основные проблемы перехода на растительное питание

✅ Как составить сбалансированный растительный рацион по принципу тарелки. Принципы супер рациона: какие продукты и нутриенты усилиливают друг друга, что с чем лучше сочетать, чтобы получить максимум пользы от растительного питания

✅ Мониторинг состояния организма на растительном питании - что нужно проверять, за какими симптомами особенно тщательно следить, какие показатели у веганов могут иметь другие оптимальные значения

✅ Генетика и растительное питание - при наличии каких полиморфизмов нужно растительное питание, а при каких - нужно его скорректировать с помощью добавок и определённых (растительных) продуктов и их сочетаний

✅ Добавки на растительном питании - что принимать обязательно, что желательно, что - совсем не нужно

✅ Превенция заболеваний с помощью растительного питания: основные исследования


Важно:

✔️В этом курсе не будет рецептов, но будет чеклист «что чем заменить с точки зрения вкусовых предпочтений»Так же в уроках, конечно, будут альтернативы с точки зрения нутриентов.

✔️Будут тесты для закрепления знаний после уроков, и подарки для тех, кто ответит на все вопросы правильно

✔️Все уроки текстовые, остаются у вас навсегда, вы сможете изучать их в любое время)

✔️Курс составлен на базе рекомендаций ведущих мировых институтов питания, результатов новейших исследований и моего 8-летнего опыта растительного питания

По окончании курса вы будете владеть всеми аспектам сбалансированного растительного питания, знать ответы на все «острые вопросы» о растительном рационе, уметь составлять сбалансированные приёмы пищи, иметь чёткую стратегию и понимание о растительной нутрициологии как с точки зрения продуктов, нутриентов и их сочетаний, так и с точки зрения добавок, анализов и генетики.

Старт курса 25 июля.

Продолжительность 2 недели.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3900 руб. Взнос с каждого участника: 193 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 17 Август 2022 года

 

Присоединяйтесь к складчине Мама-Нутрициолог
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...