1. новая акция
  2. новая акция
  3. Новые складчины:

    24.07.2026: [СфераИнтерна] Прерванная Нить (Наталья Ломакина, Анжела Львова)

    24.07.2026: [Летняя школа ИАПиПДО] Разговор Души и Тела. Формат 3: Полное собр (Рената Дэниел - Мадина Слуцкая)

    24.07.2026: [Транс-лаборатория] Как принимать лучшие решения (Андрей Яценко)

    24.07.2026: Большая книга по лепке из глины для начинающих: пошаговые мастер-классы (Александр Жучков)

    24.07.2026: Заработок на Reels 2026 и набор подписчиков (Виктория Матвиенко)

  4. Сбор взносов

    23.07.2026: Прожарка Госпожей 3.0: Денежный дождь. Тариф Медиум Прожарка (Госпожа Анна)

    23.07.2026: За 7 дней собери AI-агента. Тариф Я сам (Алиса Клинг, Юрий Карпенко)

    23.07.2026: [Центр Практика] Гиревой ротационный пилатес (Евгений Кабацков)

    23.07.2026: [МИП] Психоанализ и психоаналитическая психотерапия 1-й месяц (Лявас Коварскис)

    22.07.2026: Максилла - главная кость красоты (Алесь Улищенко)

  5. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

Сегодня — Международный день заботы о себе

Телефон мы ставим на зарядку, когда остаётся 5%. Себя почему-то чаще пытаемся использовать до последнего процента.

Может, сегодня попробуем наоборот?

запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Скрыть объявление

attention-icon На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Доступно

Шпагаты (Дарина Егорова)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
4526 руб
Взнос:
224 руб
Организатор:
Mike Tyson

Список участников складчины:

1. Mike Tyson 2. Loluchka 3. Ана178 4. stiratelim 5. vagonchik 6. artstudent 7. frosty 8. kismesis 9. anewdawn 10. Плюшевая Киса 11. Natali2609 12. IngridU 13. Popoka 14. Belosnezhka 15. Maryry_13 16. Ana111 17. KATARIN 18. Вика00 19. lloris 20. Bloossom 21. kikiza11 22. yo20yo
Купить
  • Описание
  • Отзывы (2)
  1. Mike Tyson Организатор складчин

    Шпагаты (Дарина Егорова)

    [​IMG]​

    В этом курсе тебя ждут:

    • 3 полноценные практики хатха-йоги длительностью 1 час 20 минут
    • 2 уровня сложности работы и множество способов упрощения/усложнения упражнений
    • эффективные методы улучшения подвижности тазобедренных суставов и вытяжения мышц
    • функциональная работа с телом, направленная не только на гибкость, но и на силу

    Хануманасана. Знакомство
    Практика 1-го уровня сложности

    В этом уроке вы познакомитесь с основными упражнениями, мягко подготавливающими тело к продольному шпагату.

    Многие из этих упражнений будут выполняться в положении сидя, либо лёжа на спине. А сама практика не потребует от вас погружения в конечную форму Хануманасаны. Знакомимся. Пробуем. Находим подходы.

    Продолжительность: 1 час 20 минут

    Хануманасана. Широкий шаг
    Практика 2-го уровня сложности

    Занятие повышенной сложности.

    Его цель- показать вашему телу, как оно может использовать форму шпагата в разных положениях (сидя и стоя). Хануманасана- не как самоцель, а как основа функциональной подвижности вашего тела.

    Продолжительность: 1 час 20 минут

    Путешествие к Самаконасане
    Практика на силу и гибкость

    Урок, который заставит вас попотеть.

    Его идея- сделать ваши ноги не только более подвижными, но и сильными. Самаконасана - поза не простая как физически, так и на психологическом уровне. Поэтому урок построен по принципу постепенного утомления и как итог-вынужденного расслабления мускулатуры ног.

    Если для вас поперечный шпагат- история про тугость и отсутсвие прогресса, то этот урок создан специально для вас!

    Продолжительность: 1 час 25 минут

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Титибхасана (Дарина Егорова)
    2. Доступно Стойки на руках. Перестройка (Дарина Егорова)
    3. Доступно Сила (Дарина Егорова)
    4. Доступно Мосты (Дарина Егорова)
    5. Доступно Полный курс хатха-йоги (Дарина Егорова)
    6. Доступно Нога за головой (Дарина Егорова)
    Загрузка...
  4. Mike Tyson Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 4526 руб. Взнос с каждого участника: 224 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 9 чел.

    Начало сбора взносов 12 Ноябрь 2020 года
     
    Mike Tyson,
  5. anewdawn Складчик
    Вместо реквизитов пишут "Запрашиваемая переписка не найдена", это у всех так?
     
    anewdawn,
  6. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, всё вопросы по оплате прошу писать только в Реквизитах темы.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.
     
    Дайнерис,
  7. Loluchka Складчик
    нет, всё открывается.
     
    Loluchka,
    anewdawn нравится это.
  8. Arzy Гость
    Здравствуйте. Если у вас при нажатии на вкладку Реквизиты выдает ошибку, вам нужно обратиться в службу поддержки, только они смогут вам помочь
    Я вас добавила в реквизиты, возможно ошибка ушла, если не ушла, то напишите как я писала в СП
     
    Arzy,
    anewdawn нравится это.
  9. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. Об оплате сообщайте в Реквизитах темы(переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты). Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме. Прошу Вас больше не нарушать Правила и быть внимательнее.
     
    Дайнерис,
  10. timoon Организатор складчин
    Отличный курс по растяжке с научной базой: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    timoon,
< Гибкая спина (Вероника Рис) | [Topstretching] Вертикальные шпагаты: как быстро и безопасно достичь результата? (Елена Рухова) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!